出張パーソナルトレーニング(練馬区、豊島区、中野区、新宿区、江東区、世田谷、港区)パーソナルトレーナー瀧田

東京・埼玉でパーソナルトレーナーをしている瀧田です
シェイプアップ、足痩せ、ボディメイク、姿勢改善
肩こり、腰痛解消、高齢者の運動、こどものトレーニングなどの
幅広い年齢層でのカラダ作りについて書いています。


テーマ:
おはようございます
東京・埼玉を中心に
自宅への訪問・出張も行っている
パーソナルトレーナーの瀧田  です。

今日は体操教室からスタートです!
それから出張セッションをしに回ります。

先日、お問い合わせを頂きました。

コアトレーニングはしていますか?


まず答えを先に言うと
「しています。」

別に問い合わせて頂いた方を馬鹿にしているのでは
ありませんからね。

コアトレーニングや体幹トレーニングなど
興味を持った方が質問してくれます。

私はいつも逆に質問をします。
「○○トレーニングをして、どうなりたいのですか?」

ここがとても重要です。
コアにせよ体幹にせよ、万能なトレーニングではありません
万能なトレーニンングはありません。

この方の場合は痩せる事が目的だったので
別にコアトレーニングを選ぶ必要性は
そこまで高くありませんでした。

・ゴルフの飛距離を上げたい!
・腰痛を解消したい!
・お腹を引き締めたい!

などの目的であれば
目的とトレーニングが合っている気がしませんか?

しかしこの3つも、又少しずれているのです。

まず何が目的なのか?
カラダをどのようにしたいのか?

そこを明確にしてみましょう!
最適な運動は、今しているものでは無いかもしれません。

最後までお読み頂きありがとうございました。

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◆--活動場所--◆

 ○出張・自宅出張(東京・埼玉)

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 ☎080-3933-1550

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東京都・埼玉県を中心に訪問・出張行なっています。

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