中央線すぎなみのクリパルヨガクラス:ライトハウスヨガ@阿佐ヶ谷、ときどき高円寺。

クリパルヨガは、自分のこころを自分でケアするためのヨガです。
マサチューセッツ州に本部を置き、女性やカップル、また子どもたちのこころのケア、職場のストレスの軽減、PTSDへの対応など、幅広く実践されています。

クリパルヨガは、

自分の”こころ”を

ケアする力を身につけます。



何度も同じストレスを繰り返す、

原因のわからない不調に長期間悩まされる…。

クリパルヨガは、気づきを促し、

自分の意図を明確化するプロセスを通して、

そんな循環から解放します。


こちらからクリパルヨガのクラスがご覧になれます(English)。

Kripalu center for yoga and health.


English


7、8、9月の日曜日朝クラスセッションスケジュール

毎週日曜日朝10:00~11:30 + シェアリングタイム

7月/July:3rd、10th、24th、31st

8月/August:7th,21st,28th

9月/September: 4th, 11th, 18th, 26th,

会場は高円寺北区民集会所 和室です。

(8月28日のみ阿佐ヶ谷地区センター。)

Site:Kouenji Kita Kumin Syuukaijyo,japanese Room.

(on August 28th, we have the site on Asagaya Chiiki Kumin Center.)

会場のご案内(Maps for the sites)
阿佐ヶ谷地域区民センターのご案内はこちら から(for Asagaya Chiiki Kumin Center)。

スケジュールはこちら からも見られます。



●参加費、参加方法、持ち物などはこちら をご覧ください。


●お問い合わせ、ご予約。
ybooking@gmail.com
090(4931)6157


●当日のご連絡はこちらまで。

090(4931)6157

gin09049316157@docomo.ne.jp


●講師

Tetsuo Tanaka(Cinmaya)

プロフィールはこちらです。


●クリパルヨガについて、もっとしりたい方は、こちらもご覧下さい。

Kripalu center for yoga and health

クリパル・ジャパン










テーマ:
先週末ヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
台風が過ぎてからも蒸し暑い日々が続いておりますが、いかがお過ごしですか?

今週末は28日日曜日朝10:00~、阿佐ヶ谷地域区民センターにてのクリパルヨガクラス開催です。
会場は4F,第3&4和室です。

先週は田舎に帰っておりましたが、暑かったですねぇ。
九州は16日連続猛暑だったんだそうで、うちの実家もずっとエアコンでした。

しかし思えば、子どもの頃はエアコンなんてつけたことなかったですねぇ。
井戸水を使った水冷式のエアコンがあったんですが、もっぱら来客用でした。
つけようものなら”もったいない”と親に怒られたものです。

それがいまやその親も、エアコンなしで寝ると、夜中に熱中症になるような時代になってしまいましたねぇ。
昔は窓を開けて、カエルの歌を聴きながら寝たんですよねぇ。

下に続きますね。

              ☆                   ☆


ヨガクラス概要

※レギュラークラスでは、心身のコンディションをひとりひとり伺いながら、その時の気候や天候にあわせて整え、マインドを静かにし、内観を深めてゆきます。

8月/August
毎週日曜日朝10:00~11:30 + sharing time
7th、21st:高円寺北区民集会所
28th:阿佐ヶ谷地域区民センター
※8月14は夏休みです。
We'll take a summer vacation on 14th.
9月/September
4th, 11th, 18th, 25th


阿佐ヶ谷地域区民センターのご案内はこちら
です。
こちらは高円寺北区民集会所の地図です。
いずれも畳の会場ですのでマットは必須ではありません。
女性の方にはお部屋で着替えていただいています。

持ち物、参加方法などはこちらから。

こちらにクラスの様子をUPしました!

お問い合わせ

ybooking@gmail.com
090(4931)6157

                ☆                    ☆

かつての僕がSF映画好きだったことは先週書きましたが、
SF映画ではしばしば悲観的な未来像が描かれることがありますね。

例えば、ブレードランナー(Blade Runner)に登場した、
酸性雨が降り止まぬ近未来のL.Aなんか印象的でしたけど、
あれから30年すこしたって、いままさにそんな異常な気候の世界が来ているのかなぁ、なんて、ちょっと怖く感じたりもしますね。

SF映画でそういったことが描かれるのは、
将来にほんとうにそうなると大変だから、みんなで気をつけようね、心がけようね、というのがテーマなわけですが、いやいや、ほんとに心がけたいところです。

僕はもともとエアコンの風が苦手で、
うちでは滅多に使いません。
幸い、うちのマンションは風通しがよくて、多摩川から涼しい風が吹いてくるのか、毎夏2~3回、本当に眠れないようなときに使う程度で助かっています。

インドにいた頃、ちょうどあちらでエアコンが普及し始めたころだったんですが、
こんな暑い国でエアコンの室外機なんかガンガンまわしはじめたら、ほんとうにどうなっちゃうんだろう、なんて心配したものでした。

熱というのは自然消滅しないので、
どこか外へ放出しない限り、出せば出すほど溜まってゆきます。

エネルギーを使えば使うほどどんどん地球が暑くなってゆくわけです。

ハチドリの一滴で僕はそこにカウンターを試みているわけです。
でも・・・。
熱中症になりそうな方は、どうか無理せず使って下さいね。

いつか自然の風と蛙の歌を、
日本の大地に取り戻さないといけません。

今週末も楽しみにお待ちしています。

ybooking@gmail.com

先週末は調布の花火大会でした。
うちからばっちり見えるので、十数人で集まってわいわいと花火見物です。

ひゅ~。

どっか~ん。



は~い。



どっぱ~ん。



ぽんぽんぽん。



ぱぱぱ~。



どば~ん。



ふわふわ~。

ああ、花火ってほんとうに幻想的ですね・・・。

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テーマ:
いつもヨガクラスご参加のみなさんありがとうございます。
夏休みも終わっていよいよ夏も後半ですね。
きのう帰省先の九州から帰ってきたら、今日の東京は朝から集中豪雨でした。
昨日の夜からレッスンだったんですが僕は降られずにラッキーでした。
みなさまいかがお過ごしですか?

今週末はクラス再会しまして、21日日曜日朝10:00~、高円寺北区民集会所にてクリパルヨガクラスセッション開催です。

日曜日から水曜日まで九州の田舎に帰っておりました。
今年中学生になった甥っ子が、スター・ウォーズが好きだというので、
家の納戸をひっくり返して昔のサントラ盤をみつけました。

子どもの頃、SF映画が大好きだった僕は、スター・ウォーズやらインディ・ジョーンズやら、未知との遭遇、E.Tなんかのグッズ、映画パンフレットやら特集雑誌やらをいっぱい持っていたのです。

残念ながら今回はサントラ盤しかみつかりませんでしたが、
そのなかには、E.Tの、なんと故マイケル・ジャクソンさんがナレーションをあてているドラマLP二枚組なんかも出てきて、ひょっとしたらマニア垂涎のお宝かもしれません。

実は僕、生涯で最も感動した映画はE.Tで、
心に残った映画はスター・ウォーズ、帝国の逆襲なのです。

宇宙から来た老植物学者と、
この世界のどこかにいるであろう、森羅万象、宇宙の真理を説いてくれる老師。

二人ともすごいインパクトでした。

そういう人とは、
生きていればいつか会えるのかもしれないし、
すでにもう、側にいるのかもしれませんね。

下に続きますね。

              ☆                   ☆


ヨガクラス概要

※レギュラークラスでは、心身のコンディションをひとりひとり伺いながら、その時の気候や天候にあわせて整え、マインドを静かにし、内観を深めてゆきます。

8月/August
毎週日曜日朝10:00~11:30 + sharing time
7th、21st:高円寺北区民集会所
28th:阿佐ヶ谷地域区民センター
※8月14は夏休みです。
We'll take a summer vacation on 14th.
9月/September
4th, 11th, 18th, 25th


阿佐ヶ谷地域区民センターのご案内はこちら
です。
こちらは高円寺北区民集会所の地図です。
いずれも畳の会場ですのでマットは必須ではありません。
女性の方にはお部屋で着替えていただいています。

持ち物、参加方法などはこちらから。

こちらにクラスの様子をUPしました!

お問い合わせ

ybooking@gmail.com
090(4931)6157

                ☆                    ☆

想い出のサントラ板を喜んで持って帰った甥っ子でしたが、
世代を超えて同じ何かに共感できるっていいですねぇ。
彼の心に残るものはまた僕とは違うのかもしれませんが、それもまたよしです。

昔書いたお手紙なんかがひょっこり出てきたらどうしよう、
なんて、
いまさらドキッとしますが(笑)。

さて、甥っ子はもう一人いまして、
こちらは今小学六年生。
小柄なのでよくからかわれたらしいんですが、負けん気も人一倍で、なんといま学年最強です。

ムエタイのフォームを教えたら、
センスがいいのかパンチもキックもするする覚えてうまいんですよね。
ちょっとびっくりしました。

ポイントをかいつまんで教えると、
すぐコツをつかんできて、突きにも蹴りにも重みがでてきます。
いや~、将来がたのしみなやつです。

子どもたちとふれあうっていいですねぇ。
そして、自分はその子どもたちにとって、これからどんな存在でいられるんだろう?
E.Tやヨーダにはとてもなれませんが、
オビ=ワンくらいなら・・・、いやいやそれもとても難しいですよねぇ。

でも、めざしてゆきたいですね。

今週末も楽しみにお待ちしています。

ybooking@gmail.com

そして、これはもうひとつのお宝。
なんと映画エイリアンのアメリカンコミック板!
監修はなんと松本零士さん。
はたしてどう監修したんでしょうか?

中はこんなかんじです。

最終ページには想い出のフライヤー。
”宇宙では、あなたの悲鳴は誰にも聞こえない。”
ひゃ~!





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テーマ:
先週末ヨガクラスご参加のみなさんありがとうございます。
ぐっと暑くなった週の始まりでしたが、ゆっくりとしたひとときを過ごして頂けていましたら嬉しいです。

今週末14日はお休み、次回は21日日曜日、朝10時、高円寺北区民集会場にてのクリパルヨガクラス開催です。

今日は箱根温泉旅行からの帰り、ロマンスカーの中から更新です。

こちらは途中、小田原で寄った海鮮丼のお店。
しらすが名物で、世界のにゃんこさんにはたまりませんね。
生しらす、釜揚げしらす、しらすの沖漬けが乗っている三色丼を頼みました。
沖漬けは卵の黄身を混ぜていただく逸品!

しかし!

あまりの興奮に、夢中で完食。よって写真はなし。
ごめんなさい~。

下に続きますね。

              ☆                   ☆

ヨガクラス概要

※レギュラークラスでは、心身のコンディションをひとりひとり伺いながら、その時の気候や天候にあわせて整え、マインドを静かにし、内観を深めてゆきます。

8月/August
毎週日曜日朝10:00~11:30 + sharing time
7th、21st:高円寺北区民集会所
28th:阿佐ヶ谷地域区民センター
※8月14は夏休みです。
We'll take a summer vacation on 14th.
9月/September
4th, 11th, 18th, 25th


阿佐ヶ谷地域区民センターのご案内はこちら
です。
こちらは高円寺北区民集会所の地図です。
いずれも畳の会場ですのでマットは必須ではありません。
女性の方にはお部屋で着替えていただいています。

持ち物、参加方法などはこちらから。

こちらにクラスの様子をUPしました!

お問い合わせ

ybooking@gmail.com
090(4931)6157

                ☆                    ☆

夜はここ数年の定宿、箱根園のプリンスホテルさんでフレンチをいただきました。

盛りつけがきれいなオードブルです。
コースがローストビーフだったので、ひさびさ、数年ぶりにビーフもいただきました。
お肉を食べるときはしっかり噛んで、
しっかりとプロテインを吸収せねばなりません。
でないと余計なエネルギーを使ってしまいます。

翌日はいつものお店、おおばさんでワカサギ料理をいただきました。

定食のてんぷら。
そして、
天ざる。

ほっほ~、もちろん生ビールもいっしょです。

帰りにはまた小田原で、前日と同じ海鮮丼のお店、でんさんに寄ったんですが、
しらすの三色丼、しらすと特大ぼたんえび&小いさきとわかさ(ブリの子どもだそうです、いなだより若い)の丼をいただきました。
・・・が、また夢中で完食。
よって写真はなし。

ごめんなさい~。

風景写真なんかもあるんですが、
買ったばかりのipadの使い道がよくわからず、結局うちにかえってパソコンで更新。

よってその写真もupできませぬ~。

ではまた次回、楽しみにお待ちしています!

ybooking@gmail.com

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