中央線すぎなみのクリパルヨガクラス:ライトハウスヨガ@阿佐ヶ谷、ときどき高円寺。

クリパルヨガは、自分のこころを自分でケアするためのヨガです。
マサチューセッツ州に本部を置き、女性やカップル、また子どもたちのこころのケア、職場のストレスの軽減、PTSDへの対応など、幅広く実践されています。

クリパルヨガは、

自分の”こころ”を

ケアする力を身につけます。



何度も同じストレスを繰り返す、

原因のわからない不調に長期間悩まされる…。

クリパルヨガは、気づきを促し、

自分の意図を明確化するプロセスを通して、

そんな循環から解放します。


こちらからクリパルヨガのクラスがご覧になれます(English)。

Kripalu center for yoga and health.


English


6月~7月の日曜日朝クラスセッションスケジュール

毎週日曜日朝10:00~11:30 + シェアリングタイム

6月/June: 5th、12th、19th、26th

7月/July3rd、10th、24th、31st

会場はすべて高円寺北区民集会所 和室です。

Site:Kouenji Kita Kumin Syuukaijyo,japanese Room.


会場のご案内(Maps for the sites)
阿佐ヶ谷地域区民センターのご案内はこちら から(for Asagaya Chiiki Kumin Center)。

スケジュールはこちら からも見られます。



●参加費、参加方法、持ち物などはこちら をご覧ください。


●お問い合わせ、ご予約。
ybooking@gmail.com
090(4931)6157


●当日のご連絡はこちらまで。

090(4931)6157

gin09049316157@docomo.ne.jp


●講師

Tetsuo Tanaka(Cinmaya)

プロフィールはこちらです。


●クリパルヨガについて、もっとしりたい方は、こちらもご覧下さい。

Kripalu center for yoga and health

クリパル・ジャパン









NEW !
テーマ:
先週末ヨガクラスご参加のみなさんありがとうございます。
むしむししたお天気が続いてますが、すっきりゆったり過ごしていただけていましたらうれしいです。

今週末は7月3日日曜日朝10:00~、高円寺北区民集会所にてのクリパルヨガクラスセッションの開催です。

新月が近づいていますね。
来週の月曜日が7月の新月です。

月の満ち欠け、星の巡り、太陽の運行。

それは天空にあって、
今、この瞬間、自分がどこにいるのかを教えてくれます。

空間的に、
そして時間的に。

ありがたいことに、いつでもどこでも、
空が晴れてさえいれば、私たちは”今、自分がどこにいるのか”を識ることが出来るのです。

・・・下に続きますね。

              ☆                   ☆


ヨガクラス概要

※レギュラークラスでは、心身のコンディションをひとりひとり伺いながら、その時の気候や天候にあわせて整え、マインドを静かにし、内観を深めてゆきます。

7月
の会場はすべて高円寺北区民集会所となります。
毎週日曜日朝10:00~11:30 + sharing time

7月/July
3rd、10th、24th、31st

※7月17日は少林寺拳法東京都大会に出場のためお休みを頂きます。
We have no class on July 17th.


阿佐ヶ谷地域区民センターのご案内はこちら
です。
こちらは高円寺北区民集会所の地図です。
いずれも畳の会場ですのでマットは必須ではありません。
女性の方にはお部屋で着替えていただいています。

持ち物、参加方法などはこちらから。

こちらにクラスの様子をUPしました!

お問い合わせ

ybooking@gmail.com
090(4931)6157

                ☆                    ☆

現代のように一日中メディアに囲まれた生活をしていると、
地球の裏側で起きていることもすぐにわかってしまうような気がして、
時間的にも、空間的にも、いったい今、自分がどこにいるのか、
無意識にわからなくなってしまいます。

今いるここはどこなのか?
季節はいつなのか?

食べ物なんかも世界中の食材が手に入るので、場所を感じることはむずかしいですね。
一年中おなじものが出回っているので、
味覚で季節のリズムを感じることもできません。

なので毎年、
なんだか突然梅雨がきたり、
急に猛暑が始まったり、
予期せぬ豪雪に見舞われたり、
また、日本ではないような異常な気象現象が起きてしまったり、
してしまう。

・・・そう、してしまうようにかんじます。

意識がメディアボックスのなかに囚われてしまっていると、
特別な刺激を感じない限り、
大地や天の巡りがわからなくなってしまいますが、
実のところそれはゆったりと日々移り変わっているのです。

異常な気象については、温暖化など様々理由が取りざたされますが、
じつは、私たちの意識のなかで起きている、
または意識が起こしているのかもしれない。
ときおり、そんなふうに感じることがあります。

夕方、電車を降りて家に帰る道、
ときにはメディアの電源を切って空を見上げてみましょう。

それだけで心も身体も本来のリズムを取り戻すことが出来ますよ。

そうやって一人でも多くの方が天と大地のリズムのなかに戻ってゆくなら、
きっと不自然な天候なんてなくなるんじゃないかなぁ、
なんて思います。

今週末も楽しみにお待ちしています。

ybooking@gmail.com

マサチューセッツ州、
Kripalu center for yoga and healthの、
近くにある岩山から見上げた太陽です。
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テーマ:
先週末ヨガクラスご参加のみなさんありがとうございます。
やや曇り空の日曜日でしたがゆっくり過ごしていただけましたか?
風の匂いや雲間の光に季節を感じていただけていましたらうれしいです。

次回は今週末26日日曜日、朝10:00~、高円寺北区民集会所にてのクリパルヨガクラスセッションの開催です。

”傾聴”ということが、近頃ビジネスの世界なんかでもよく言われます。
5~6年前まではクリパルヨガのプラクティショナーの間でくらいしか、ほとんど聞かれなかったように思いますが、ここ数年でずいぶんポピュラーになった言葉だなぁ、と思います。

この傾聴ですが、いかにして自分を人に対してオープンにしておくか。
近頃、僕はこのあたりが大切だとかんじています。

人間には自我というものがあって、
・・・いかんせん、ですが、
なかなか自分を無条件にオープンにすることって難しいからです。

下に続きますね。

              ☆                   ☆


ヨガクラス概要

※レギュラークラスでは、心身のコンディションをひとりひとり伺いながら、その時の気候や天候にあわせて整え、マインドを静かにし、内観を深めてゆきます。

6~7月の会場はすべて高円寺北区民集会所となります。
毎週日曜日朝10:00~11:30 + sharing time

6月/June
5th、12th、19th、26th

7月/July
3rd、10th、24th、31st

※7月17日は少林寺拳法東京都大会に出場のためお休みを頂きます。
We have no class on July 17th.


阿佐ヶ谷地域区民センターのご案内はこちら
です。
こちらは高円寺北区民集会所の地図です。
いずれも畳の会場ですのでマットは必須ではありません。
女性の方にはお部屋で着替えていただいています。

持ち物、参加方法などはこちらから。

こちらにクラスの様子をUPしました!

お問い合わせ

ybooking@gmail.com
090(4931)6157

                ☆                    ☆

思えば、人の話を聴くって、なかなか難しいことです。

例えば、なにか腰痛に効くヨガのポーズってないかしら、と訊かれたとして、
僕は具体的に答えようとしますが、
その方は、それについてはほとんど上の空で、その方の最近の身の回りのことを話している。

そんなことってときどきあります。

ご家族のこと、
お仕事のこと、
最近あった出来事のこと・・・。

どれも腰痛とは直接関係はないのかもしれませんが、
それでも僕は、
近頃になってようやく、
あ、そうか、この方はそうしたお話をすることで腰が楽になるんだ、と、ようやく気づくことが出来ました。

こんなとき、
もし僕が、オレはヨガ教師だから、
と、その方のお話を遮ってまで”腰痛に効くポーズ”の説明をしてしまったら、
その方の腰はいつまでたっても楽にはならないでしょう。

これが”自我”のこわいところです。

理屈とか筋道ではない”その人そのもの”、
・・・マインドではないその人の本質的な何か、と言い換えてもいいかもしれません。
自我はそいうったものを識る機会を私たちから奪ってしまうのです。

いいとか悪いとかを決め込まず、
それがどれほどのものかと、自分や他の人の体験なんかと比べたりせず、
ただ耳を傾けること。

これは自分にとっても周囲の人にとっても本当に大切なことです。

体調に気になることはないか?
心に目立った変調はないか?
そして、寄り添ってくれる人はいるか?

いずれもその人の命にかかわることです。
でも、一方ですごくプライベートに踏み込んでしまうので、そうそう直接にはうかがえることではありません。

しかしながら、少しでもそんなお話を伺える機会をいただけるとしたら、
もしかすると何かお力になれるかもしれないのです。

人を助けるとか、救うとか、そんな大それた事ではありません。
ただ、ちょっと耳を傾けるだけで、
その方の力になれるときって、必ずあるのです。

修練せねばなりません。

今週末も楽しみにお待ちしています。

ybooking@gmail.com

クラスの帰り、阿佐ヶ谷でみつけたあじさいです。






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先週末ヨガクラスご参加のみなさんありがとうございます。
やや曇り空の日曜日でしたが、風が心地よかったですね。
スローダウンのひとときを過ごしていただけていたらうれしいです。

今週末は19日日曜日朝10:00~、高円寺北区民集会所にてのクリパルヨガクラスセッション開催です。

一人暮らしをしていた若い頃、僕は日曜日の夕方が苦手でした。
お休みの日、
宵闇迫る時間に、
ひとりで何もしないで部屋にいたりすると、なんだかとても寂しくなってしまうのです。

なので日曜日はできるだけ用事を作って出かけていたものです。

いまでもたまさかお休みの夕方を一人で過ごすことになると、
パートナーのいるありがたさをしみじみ感じます。

僕は男だからですかねぇ。
女性よりは男性の方がだんぜん寂しがりだ、と僕は思います(笑)。

下へ続きますね。

              ☆                   ☆


ヨガクラス概要

※レギュラークラスでは、心身のコンディションをひとりひとり伺いながら、その時の気候や天候にあわせて整え、マインドを静かにし、内観を深めてゆきます。

6~7月の会場はすべて高円寺北区民集会所となります。
毎週日曜日朝10:00~11:30 + sharing time

6月/June
5th、12th、19th、26th

7月/July
3rd、10th、24th、31st

※7月17日は少林寺拳法東京都大会に出場のためお休みを頂きます。
We have no class on July 17th.


阿佐ヶ谷地域区民センターのご案内はこちら
です。
こちらは高円寺北区民集会所の地図です。
いずれも畳の会場ですのでマットは必須ではありません。
女性の方にはお部屋で着替えていただいています。

持ち物、参加方法などはこちらから。

こちらにクラスの様子をUPしました!

お問い合わせ

ybooking@gmail.com
090(4931)6157

                ☆                    ☆

パートナーのいるありがたさは様々ありますが、
その中でもおおきなものは、お休みを一緒に過ごせるってことじゃないでしょうか?

一人でいると、お休みが来てもなんだか寂しくて、
なんだか仕事を入れてしまったりしていました。
なにかやっているほうが寂しくなくてすむからです。
勤めている頃も、ひとりでなにもすることがないとわざわざ会社にいって残務をやっていたりしたものです。

お休みをお休みらしく過ごすことには、
パートナーが欠かせないのかもなぁ、なんて思います。

こんな男たちを世の中の女性はどう感じていらっしゃるのかしら?
うっとおしがられないように、
せめて甘え上手でいたいものです。
にゃんこさんたちのようにさらりと。

寄り添ってもらえる誰かがいるって、
本当にしあわせなことですね。

そしてまた、寄り添ってあげたい誰かがいるっていうのも、
また大きなしあわせですね。

まぁ、ときには大変なこともありますが、
それはただ自我のいたずらでございます。

雨間を縫って流れてくる初夏の風に、
ふとそんなことを思いました。

今週末も楽しみにお待ちしています。

ybooking@gmail.com

緑が勢いを増してきました。



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