よい「あきらめ」を得るためのポイントとは


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アラフォーセラピスト、高橋いづみです。再婚した夫と2人暮らしです。

10代から自分迷子でしたが（長い。笑）

今は自分らしく楽しんで生きています✨

数秘術×心理学で、自分らしく生きるをお手伝いをしています^ ^​


 
よい「あきらめ」にはポイントがある？



よい「あきらめ」をするためには

ジタバタしまくるというか…


今の自分がやれることをやる

実際に行動をする


というのがポイントです^ ^



なぜかというと…


ジタバタするって、

なんだかんだ行動量が増えますよね。


行動量が増えると色んなことに

出会う回数が増えるので

気づきも増えていきます。



ジタバタしているとムダに感じたり

失敗したなぁということも正直あります。


でも、ムダに見えるような行動や

思考、気づき、経験とかも

ちゃんと蓄積されています。


そしてそれらが一定以上貯まると

ある時「ストーン」と腑に落ちる、

そんな感覚が来るんです。



そうすると、

マイナスに感じていた部分さえも

すんなり受け入れられて

よい意味であきらめ手放すことが

できるんです^ ^





実はあきらめるって

自分をすごくラクにしてくれること

でもあります。


だって、いらない思い込みや、

執着を手放せたらラクですよね。



事柄にはいい悪いもなく

自分がどう感じどう受け取ったか

があるだけです。


だから見方を変えれば、

「あきらめられる」というのは

幸せなことだと私は思います。



もし「あきらめる」と聞いて

マイナスイメージを感じるなら

自分の持っている価値観を

振り返ってみるといいですよ。


これだって立派な行動です。


こういうことの積み重ねが地味だけど

自分らしく生きる大切な一歩なので

小さくてもいいので行動してね〜



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簡単だけど深い、自分を知るために最も必要なこと


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自分を知るために最も必要なこと



自分のことって案外、

自分ではわからないものです。


人は自分に嘘をつくのが上手だし

自分の嫌なところを見るのは

気分良くないので避けがち。



なので覚悟がないと、

なかなか自分と向き合うことは

しないものです^^;



では、どうやって、

自分を知っていくのか？



自分を知るのに必要なのは、

【他人】


そうなんです。

自分以外の人の存在なんです^ ^





自分と同じ人間はいない、

ということは

自分と違う人しかいない

ということですよね。



目の前の人と自分の違い


それを知ることで、

自分という人間が浮かび上がります^ ^



例えば…


友人は舞台に立って

スポットライトを浴びるのが

気持ちいいそうですが

私はそういうのは苦手です。


どちらかというと、

あまり好きじゃないんです。



これだけでも、

私の好きじゃないことがひとつ

わかります。


どちらがいい悪いはなく、

ただの違いですけど。



自分以外の人がいてくれることで、

いろんなことを知ることができます。





私はこれが好き

私はこれが苦手


私はこういうことが得意

私はこういうことが不得手



家族、友人、同僚、

街ですれ違う人たち。


話したり観察したりすることで

私はどう感じるのかな〜

というのを考えてみると

だんだん自分が見えてきます。



他人と比べることは、

自分や相手を否定するものではなく

ただ違いを知る。


そして自分と相手を知る。


それだけで、

わからなかった自分の一部を

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自分の違和感に気づいたらどうする？


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自分の違和感に気づいたらどうする？



ってことですが…



私は、


自分の違和感に気づいたら

立ち止まってみる


今までと違うことをしてみる


がいいと思ってます^ ^



違和感があるということなら

やはり自分と向き合うことが

はやいと私は思います。



無理して走ることはできたとしても、

それをすると心も体も疲労して

その後立て直すのに

余計に時間がかかるんですよね。



とはいえ…

立ち止まるのにも勇気がいりますよね^^;






昨年の途中に

自分の違和感に気づいてから

ずっとお休みしていました。


実は今もまだ違和感があります。



なので昨年から、

今までとは違うことに挑戦しています。


自分の内側と外側の不一致。



生きていれば色々波があるし、

それが生きているってことだけど…

でも不一致が続くとしんどい！



そういう時は、


・無理せず立ちどまること

・今までと違うことをしてみる


がおすすめです^ ^



それプラス、

心の仕組みや感情の扱い方

自分自身を知ること

格段に生きやすくなりますよ。


知らないからしんどいってことが

ほとんどだと思います。


ただ知ればいいだけだよね。


 

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努力や頑張りだけではどうにもならないときのススメ


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努力したり頑張ったりすれば

望みは叶う

と思っていませんか？


私はずっとそう思っていました。


でも努力や頑張りって結構、
「簡単に裏切るな〜」
と個人的には思うように…。

どうにもならないこと、
多々ありますよね(^^;;

 
努力や頑張りだけではどうにもならないときのススメ



めちゃくちゃ努力したけど

一生懸命頑張ったけどどうにもならない…

というとき。



そういうときは、


・距離を置く

・執着を手放す

・一旦あきらめる



どうにもならないことにどっぷり浸って

焦って自分にダメ出しし続けるより

一旦離れた方がいいです^ ^


ネガティブな状態を続けると

脳疲労や感情疲労で

どんどんしんどくなるので。



あとは、

人生って波があるのが当たり前。

頑張りや努力ではどうにもならない。


そういう流れみたいなものがある

と降参することですね(ｰ ｰ;)






すべて自分の力だけで

どうにかできるものではない


そう知るだけでラクになりますよ。



人生って


動くとき

休むとき

自分と向き合うとき

種を蒔くとき

リセットするとき


と様々。



今までを振り返ってみても

そうじゃないですか？


だから、

「今自分はどの時期にあるのか？」

がわかると焦りが減ります。



もちろん努力したり頑張ることは

とても大切だけれど、

どうにもならないこともあると

思えるとラクになりますよ。



自分は今どの状態なのか？

を意識してみるといいかもですね。



 

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結局は、「認め」「許し」「愛す」ことだった


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久しぶりの投稿です^^;


投稿をしていない間も

今までの記事を見てくださる方が

いらっしゃるみたいで

とても嬉しく思っています。


ありがとうございます。



 
結局は「認め」「許し」「愛す」ことだった



ブログを書いていない間、

何をしていたのかと言うと…


本を読んだり

講演会に行ってみたり

愛着形成や

親子関係の問題について

勉強してみたり


実際に「行動をしてみる」

と言うのもやりました。



こんなことを繰り返して

気づいたのが。


ありのままの、そのままの自分で

自分らしく生きるには、


「認め」「許し」「愛す」


ということでした。



結局これが、

自分のままで幸せに今を

生きていくのに最も必要で

最も大切なことだと

心から感じたんですよね。





いろんなことが

複雑で難しく感じるけれど、

本当はシンプルで。


それがわかったら、

やることもシンプルです。



心の仕組みを知ることと

自分の心の状態を知ること

自分の資質を知ること


ここを追求してきたことで、

「認める」

「許す」

「愛す」

が大切なことが腑に落ちて

色々と手放せてラクになりました。



今まで心のことを学んでいて

良かったなと思った瞬間ですね^ ^



人生を変えたいのなら真っ先に、

「認める」「許す」「愛す」

この3つをやるといいですよ。


迷走して遠回りも悪くはないけど

人生そんな長くはないですしね^^;


 

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