【町田市・相模原市】TOMOKOヨガ

少人数制、アットホームなTOMOKOヨガ教室
町田市・相模原市でヨガクラス開講中!   
レッスン情報、日々の出来事、ヨガへの想いを綴ります。



インド(リシケシュ)ガンジス川にて



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梅雨ですね あじさい 

この時期、一雨ごとに紫陽花の色が変化していく様が楽しみで

7年前に庭に植えたのに・・・

昨年から突然、全く花が咲かなくなってしまったのです しょぼん 

手入れと育て方の勉強不足を反省 あせる 

 

さて、今日の淵野辺クラスはメンバー9人 ニコニコ

みなさん体への意識が高くなり、吸収するチカラも増しどんどん上達しています アップ

素直な方が多いからですね。

 

 

TOMOKOヨガは、今年6月で丸4年、5年目に入りました キラキラ

生徒数を増やすことを考えるよりも「参加してくださる方自身が体への意識と質を高めていく」ことに重点を置いています。

 

ヨガの練習は継続すれば、ゆっくりと確実に効果が表れてきます。

体は動かすことで、年齢に関係なく進化していきます。

 TOMOKOヨガでは「体の痛みゼロ!」を目指しているのです。

笑顔で元気な毎日を過ごせるように、一緒に頑張りましょう ビックリマーク

 

 

TOMOKOヨガは、指ヨガ(指を揉んだり、ほぐしたりする)

とヨガのポーズ、簡単なストレッチを組み合わせた

【TOMOKOオリジナルメソッド】となっております。

 

ご興味ある方は、このユニークな健康法をぜひ一度体験して

みて下さいね ドキドキ

 

 

では、7月のレッスンスケジュールをお知らせします ドキドキ

 

 

【成瀬クラス】

 

JR横浜線 成瀬駅 南口 徒歩5分

(場所詳細は、お問い合わせ下さい)

 

{F7DCE759-EBEB-40F4-80DE-B6FDC5A52313}

 

水曜日(2週目、4週目) 10:30~11:30    7/12、7/26 

日曜日(1週目、3週目) 10:00~11:00    7/9、7/23
                                        (7月のみ2、4週目に変更)
1レッスン 1500円

ヨガマット、レンタルできます(無料)

数に限りがあります。
 

 

【淵野辺クラス】

 

JR横浜線 淵野辺駅 南口 徒歩5分

(場所詳細は、お問い合わせ下さい)

 

{272222A6-2F49-41E5-9FC7-B4B867EAA543:01}

 

土曜日(1または2週目、4週目)   

9:30~10:30     7/1、7/22
 
1レッスン 2000円

 

各自、ヨガマットをお持ち下さい。
ヨガマット保管できます(無料) 

 


レッスンのご予約/お問い合わせ先

070-6988-1306 (TOMOKO)
tomo-yoga-1306@willcom.com

 

 

TOMOKOヨガ ホームページ http://tomokoyoga.web.fc2.com/

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今日は、ひんやりと肌寒い日ですね 雨

寒暖の差が激しいと体調崩される方が多いようです。

数日前の夏日晴れ ありましたね。

暑いのは嬉しいけれど、体が暑さに慣れていないとツライ

ところ。

日頃から体を動かして、じんわりと汗ばむ程度の体操や運動

をすることが習慣になっていると、この寒暖の差もさほど

感じなく過ごせるのでは・・・ と日々思っている私です ニコニコ

 

 

春から夏にかけては、体力作りしたい方には絶好のチャンス キラキラ

今年こそ、何か体を動かすことを始めたい!と思っている方。

チャンス到来です ビックリマーク

 

TOMOKOヨガは、指ヨガ(指を揉んだり、ほぐしたりする)

とヨガのポーズ、簡単なストレッチを組み合わせた

【TOMOKOオリジナルメソッド】となっております。

 

ご興味ある方は、このユニークな健康法をぜひ一度体験して

みて下さいね ドキドキ

 

 

では、6月のレッスンスケジュールをお知らせします ドキドキ

 

 

【成瀬クラス】

 

JR横浜線 成瀬駅 南口 徒歩5分

(場所詳細は、お問い合わせ下さい)

 

{F7DCE759-EBEB-40F4-80DE-B6FDC5A52313}

 

水曜日(2週目、4週目) 10:30~11:30    6/14、6/28  

日曜日(1週目、3週目) 10:00~11:00    6/4、6/18

1レッスン 1500円

ヨガマット、レンタルできます(無料)

数に限りがあります。
 

 

【淵野辺クラス】

 

JR横浜線 淵野辺駅 南口 徒歩5分

(場所詳細は、お問い合わせ下さい)

 

{272222A6-2F49-41E5-9FC7-B4B867EAA543:01}

 

土曜日(1または2週目、4週目)   

9:30~10:30     6/10、6/24
 
1レッスン 2000円

 

各自、ヨガマットをお持ち下さい。
ヨガマット保管できます(無料) 

 


レッスンのご予約/お問い合わせ先

070-6988-1306 (TOMOKO)
tomo-yoga-1306@willcom.com

 

 

TOMOKOヨガ ホームページ http://tomokoyoga.web.fc2.com/

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まだ5月なのに・・・あせる

今日も真夏日 晴れ 暑いですね。

 

昨日の成瀬クラス(町田市成瀬)は、初の満員御礼 クラッカー

定員10名 となりました ニコニコ

 

20代 女性2名

30代 女性2名

50代 男性2名 & 女性1名

60代 男性2名 & 女性1名

 

真夏のような暑さの中、皆さん気持ちよく汗をかいて心身共にスッキリビックリマーク

継続することで、体の変化を実感ビックリマーク

日常生活の動作が今まで以上に楽になる喜びビックリマーク

 

喜びの声をたくさん頂いている、笑顔と元気に溢れているクラスです ニコニコ

 

腰が痛くてはてなマーク

肩が痛くてはてなマーク

膝が痛くてはてなマーク

最近、運動不足ではてなマーク ・・・etc

 

ちょっとヨガでもやってみようかな〜と興味のある方、初心者の方、大丈夫です グッド! グッド! グッド!

勇気を出して、初めの一歩を踏み出してみましょう。

きっと、世界が変わるはず キラキラ

 

都度払い制という気楽さもあるのかな?

皆さん、楽しんで無理なくレッスンに通われています。

 

 

毎回、TOMOKOヨガを初めて体験された方々から

レッスン終了後に感想を頂いております。

では、頂いたホヤホヤの感想をどうぞ ドキドキ

 

       【生徒さんの感想】

 

「久しぶりに体を動かしたな〜」と思いました。

どこもかしこも油が切れていること、体重の重さなど実感して、

1回目を無事終えました。

少人数の教室で、先生によく見て頂けて、とてもやりやすい贅沢な環境でした。

これからも、私なりに続けてみたいと思っています。60代 女性

 

久しぶりのヨガで、背中や腕が伸びて気持ちが良かったです。

またお世話になります。20代 女性

 

 

皆様、ご参加頂きありがとうございました ラブラブ

また、お会いしましょう 音譜

 

 

レッスンのご予約、お問い合わせ

【TOMOKOヨガ】

070-6988-1306

tomo-yoga-1306@willcom.com

 

TOMOKOヨガ ホームページ http://tomokoyoga.web.fc2.com/

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