【相模大野・淵野辺】TOMOKOヨガ

少人数制、アットホームなTOMOKOヨガ教室
相模原市相模大野、淵野辺でクラス開講中!   
レッスン情報、日々の出来事、ヨガへの想いを綴ります。



インド(リシケシュ)ガンジス川にて

TOMOKOヨガ


【相模大野クラス(60min)】 

Studio MAHALO (小田急線 相模大野駅 徒歩5分)

(相模原市南区相模大野5-27-3 今泉ビル3F)


火曜日(2,4週目)   10:30~11:30 

水曜日(1,3,週目   13:00~14:00

土曜日(1,3週目)   13:30~14:30 

日曜日 (2週目)    10:30~11:30

1レッスン 1500円 (受講の際、受付にてお支払下さい)


【淵野辺クラス(60min)】

JR横浜線 淵野辺駅 徒歩5分(場所詳細は、お問い合わせ下さい)


土曜日(2,4週目)  9:30~10:30


* 日時変更する場合があります。

  ブログのレッスンスケジュールをご確認下さい。

1レッスン 2000円 (受講の際、受付にてお支払い下さい)

レッスンのご予約/お問い合わせ

070-6988-1306 (TOMOKO)

tomo-yoga-1306@willcom.com


テーマ:

今日も涼しくて過ごしやすい1日 ニコニコ

自宅でのヨガの練習が思いっきりできることが、ちょっと
嬉しい〜 (ヨガ部屋にエアコンないのでね)音譜

無理なく自分のペースで続けられるヨガ。

ヨガに求めるものは、ひとそれぞれ。

私がヨガに求めるものは、ポーズをとり体を動かすことで
気づきを深め、少しでも自分のエゴ(自我)を落として
いくこと。

長い、長い人生の旅なのです 飛行機

体験したことない方、体験してみたい方、いつでも
お気軽にご参加下さいね ラブラブ


8月は以下のスケジュールとなりますので、ご確認の上
ご予約をお願いいたします。

梅雨が明けたら、暑い夏がやってきます ヒマワリ

元気いっぱい楽しんでいきましょう~ ニコニコ

皆様のご参加、心よりお待ちしております
ドキドキ


  【相模大野クラス】

レンタルスタジオ『Studio MAHALO』

相模原市南区相模大野5-27-3 今泉ビル3F
小田急線「相模大野駅」北口 徒歩5分 (伊勢丹の近く)

{9097DB04-321E-43A9-970F-2E88177D2D9C:01}

火曜日(2,4週目) 10:30~11:30  8/9、23
        
水曜日(1,3週目) 13:00~14:00  8/3
                 * 8/17お休み        
土曜日(1,3週目) 13:30~14:30  8/6 、20 

日曜日(2週目)  10:30~11:30  8/14
          
1レッスン 1500円

ヨガマット、レンタルできます。
レンタル料 無料



  【淵野辺クラス】

JR横浜線 淵野辺駅 徒歩5分
(場所詳細は、お問い合わせ下さい)

{AED4EB27-0640-431E-B1C0-56813892EDD9:01}

土曜日(2,4週目)    9:30~10:30   8/13、27
           
1レッスン 2000円

各自、ヨガマットかバスタオルをお持ち下さい。
ヨガマット保管できます。 無料



レッスンのご予約/お問い合わせ先

070-6988-1306 (TOMOKO)
tomo-yoga-1306@willcom.com




TOMOKOヨガ ホームページ
http://tomokoyoga.web.fc2.com/
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

今日ある場所で偶然出会い、隣り合わせになった60代の女性。

腰が痛いらしい しょぼん

聞けば、脊柱管狭窄症の痛みで悩まれていた。

山登りが大好きで重い荷物を背負って楽しんでいた2年前、
山で転んで足首を骨折。ボルトを入れる大手術になり、
しばらく歩けなくなったとのこと。

歩けなくなっことからあっという間に太りだし、体力も筋肉も
落ちて腰が痛くなった時には脊柱管狭窄症と診断されたらしい。

「脊柱管狭窄症は自分で治せるらしいの、だから本をたくさん
読んでるのよ」と言っていた。


腰部脊柱管狭窄症は、50代以降の中高年に多いとされる病気。

長期にわたって椎間板にストレスがかかるとトラブルが発生。

長年腰に負担をかけ続けることによって、馬尾神経が入っている脊柱管が狭くなってしまい、神経を圧迫するようになるのです。
歩くと痛みやしびれがあるのが特徴。


私も8年前に腰痛4番にヒビが入り神経が外へ飛び出し、痛みやしびれで歩けなくなった経験があり、自分でヨガをして治した
経験から「歩けるうちはラッキーですよ」とお伝えした。

運動療法は効果的 ビックリマーク

怖いと思うが、勇気をもって少しずつ動かすことが大事 ビックリマーク

痛いのはツライけど、今がチャンス ビックリマーク

治ると信じてあきらめず、一緒に頑張りましょう ビックリマーク

だんだんと女性の表情は和らぎ、笑顔になっていった ニコニコ




TOMOKOヨガ ホームページ
http://tomokoyoga.web.fc2.com/





AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

今日も蒸し暑い1日でしたね ニコニコ

この夏、猛暑⁈ ってホントかな はてなマーク

暑いの大好きだけど・・・

汗をかくのも大好きだけど・・・

ちょっと、怖いな~ ガーン

{916923F8-B2EE-4122-B7EF-67DD6B0C50A3:01}

今日レッスン前に生徒さんから頂いた、水素水 ビックリマーク

お家にサーバーがあるらしく、いつも持ってきて下さいます。

ペットボトル750ml をゴクゴク飲んで、体の中が綺麗になって気分も上がって、ワクワクしてくる アップ


その生徒さん、お家で水素風呂にも入っているらしい。

効果のほどは?・・・

手荒れが酷くて皮膚科に通いずっと薬を塗っていたのが、今では綺麗になったらしい。

いつも綺麗な手だな~って思っていたので、驚きました 叫び

水素風呂に入ると、肌呼吸により水素が全身の皮膚から吸収されて肌の奥まで浸透していくらしい。

水素には体内で発生した悪玉の活性酸素を除去してくれるから、手の甲のシミが薄くなり、手荒れ改善の効果があったらしい。

なるほど!・・・

私、水素風呂を知らなかったので、今日はとっても勉強になり
ました
合格



TOMOKOヨガ ホームページ
http://tomokoyoga.web.fc2.com/
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。