【町田市・相模原市】TOMOKOヨガ

少人数制、アットホームなTOMOKOヨガ教室
町田市・相模原市でヨガクラス開講中!   
レッスン情報、日々の出来事、ヨガへの想いを綴ります。



インド(リシケシュ)ガンジス川にて




テーマ:
 
毎回、TOMOKOヨガを初めて体験された方々から
レッスン終了後に感想を頂いております。
 
11月から成瀬クラス(町田市成瀬)がスタートビックリマーク
新しい生徒さんとの出会いも増えました ニコニコ
 
初めて参加する時は、誰でも緊張しますよね。
そして、悩みますよね。
 
レッスン内容ってどんな感じ はてなマーク
体が硬いけど大丈夫かしら はてなマーク
先生ってどんな人 はてなマーク
クラス全体の雰囲気、参加人数は?
 
いろいろと頭の中で考えちゃうものですよね。
(うん、うん、わかるな〜あせる)でも、でもですね・・・
やはり、参加してみないとわからないことって
たくさんあると思います。
 
ヨガやってみたいな〜と興味のある方、初心者の方
大丈夫です グッド! グッド! グッド!
勇気を出して、初めの一歩を踏み出してみましょう。
きっと、世界が変わるはず キラキラ
 
では、頂いたホヤホヤの感想をどうぞ ドキドキ
 
       【生徒さんの感想】
 
元々身体が硬いと自覚していましたが、初めて体験して
「こんなに硬いの⁈ と感じ、このままでは大変な老後が
待っている」と思いました。自分なりの歩みで参加させて
頂きたいと思います。 50代 女性
 
 
気持ちが良い!
日頃使ってない、体の部位が伸びた感じがした。
1時間が無駄なく、丁度良い。
先生がハキハキしてて分かりやすい。 60代 女性
 
 
ヨガは初めてで難しかったですが、気持ち良かったです。
少し辛い時もあったので筋肉痛になりそうです。 30代 女性
 
 
皆様、寒い中ご参加頂きありがとうございました ラブラブ
また、お会いしましょう 音譜
 
 

レッスンのご予約、お問い合わせ

【TOMOKOヨガ】

070-6988-1306

tomo-yoga-1306@willcom.com

 

TOMOKOヨガ ホームページ http://tomokoyoga.web.fc2.com/

 
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テーマ:
 
2016年11月から町田市成瀬にてTOMOKO
ヨガクラスが始まりました 😊
 
ご縁があって出会った方々のお陰で、
私の背中を押して下さった方々のお陰で、
新しいクラスが開講できました ラブラブ
 
{C9FE1D3E-1799-4DD7-89E4-08E59EED87EF}

JR 横浜線 成瀬駅から徒歩3分 閑静な住宅街
静かな空間、ヨガにはぴったりの場所です キラキラ
 
これまで相模大野クラスにご参加頂いた方々も
続けて通ってきて下さり、クチコミで少しずつ
広まってきております。
1月からはレッスン回数を増やしました。
 
通いやすいスタイルの都度払い制
(1レッスン1500円)
ご興味ある方は、ぜひ ニコニコ
 
次回、レッスンスケジュールをアップしますね。
 
 
レッスンのご予約、お問い合わせ
【TOMOKOヨガ】
070-6988-1306
tomo-yoga-1306@willcom.com
 
TOMOKOヨガ ホームページ http://tomokoyoga.web.fc2.com/
 
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テーマ:
 
2017年が始まりましたね ✨
新年ヨガをやったら、思ったより体が楽に動き、筋肉も
柔らかい。やったぁ〜 絶好調 グッド!  
 
2017年新たに高い目標を掲げ、ステップアップしたい ビックリマーク
何か❓ふつふつと浮かび始めたのでした
 
さて、2017年1月、2月のレッスンテーマ
 
『下半身の安定と力強さで、胸・背中を引き上げよう』です ニコニコ
 
年齢を重ねる上で下半身の筋力は、一番最初に衰えると
言われています。
 
何の問題もなく歩けてるときには、ほとんど気がつきません。
 
足・腰の安定、強さがないと上半身を支える筋力にも限界が
きて、落ちはじめてしまいます。
 
上半身の筋力が落ちはじめると背骨の圧迫が始まります。
 
下半身の強さと安定が感じられるようになると、ポーズを
取る上で上半身が解放され、呼吸が楽にできるようになり、
自由を味わうことができるようになるのです。
 
これこそが、気持ちいい〜と思える感覚✨
 
さぁ、みんなでワクワクしながら Let's Try
 
焦らず、ゆっくりと確実に効果が出ていくように導いて
いきますよ ニコニコ
 
どうぞ、お楽しみ ドキドキ
 
【TOMOKOヨガ】
070-6988-1306
tomo-yoga-1306@willcom.com
 
TOMOKOヨガ ホームページ http://tomokoyoga.web.fc2.com/
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