ライフエディターズ! LiFE EDiTORs!

私たちは編集しながら生きている—。一つひとつの選択があなたの人生を紡ぎ出しているとしたら、もっと意図的に選びたいし、選択肢も増やしたい!私たちは新たな視点を+する情報を提示する学びのグループです。


テーマ:

1日10分、週2~3回でOK!寝てても痩せるカラダを作る!
スローレジスタンストレーニング講座

同じものを食べているのに太る人とそうでない人がいるって
不思議だと思いませんか?

それは一人ひとり基礎代謝がちがうから。
そして基礎代謝を上げる一番簡単な方法が
筋肉をつけることです。

 別にムキムキになりたいわけじゃないんだけど…。
 筋トレなんてしたことないけど大丈夫…?

大丈夫です!

器具を使わず、小さな負荷で、短時間で、
しかも効率よくできるトレーニング。
それがスローレジスタンストレーニングです。

スローレジスタンストレーニング講座では、
アンチエイジングや代謝、筋肉についての考え方と
自宅でできるトレーニング方法を伝授します。

食べても寝てても、痩せられる
カラダづくり、始めましょう!

【講座概要】
●日時・会場:

9月13日(火)10:00~11:30 豊洲文化センター

10月7日(金)10:30~13:00すぎ 豊洲CAFE HAUS

10月25日(火)10:00~11:30 豊洲文化センター

11月10日(木)10:30~13:00すぎ 豊洲CAFE HAUS

11月22日(火)10:00~11:30 豊洲文化センター

12月5日(月)10:00~11:30 豊洲文化センター

12月8日(木)10:30~13:00すぎ 豊洲CAFE HAUS

1月17日(火)10:00~11:30 豊洲文化センター

1月27日(金)10:30~13:00すぎ 豊洲CAFE HAUS

2月20日(火)10:00~11:30 豊洲文化センター

2月23日(木)10:30~13:00すぎ 豊洲CAFE HAUS

3月13日(月)10:30~13:00すぎ 豊洲CAFE HAUS

3月21日(火)10:00~11:30 豊洲文化センター

4月11日(火)10:00~11:30 豊洲文化センター

4月17日(火)10:00~11:30 豊洲文化センター

5月16日(火)10:00~11:30 豊洲文化センター

5月26日(金)10:30~13:00すぎ 豊洲CAFE HAUS

6月14日(水)10:00~11:30 豊洲文化センター

6月23日(金)10:30~13:00すぎ 豊洲CAFE HAUS

7月7日(金)10:00~11:30 豊洲文化センター

8月29日(火)10:00~11:30 豊洲文化センター

●場所:
 ☆豊洲CAFE HAUS(東京都江東区豊洲2-1-9)
  http://cafehaus.jp
  アクセス:東京メトロ有楽町線豊洲駅2番出口より徒歩2分
 ☆豊洲文化センター(東京都江東区豊洲2-2-18)
  http://www.kcf.or.jp/toyosu/index.html
  アクセス:東京メトロ有楽町線豊洲駅7番出口より徒歩1分

●参加費:
 ☆豊洲CAFE HAUS→2,500円※ランチ付き
 ☆豊洲駅徒歩圏内、豊洲文化センター→1500円

●持ち物:ヨガマット(もしくはバスタオル)、水、タオル、筆記用具

ちなみに、会場となっている

豊洲カフェハウスさんは豊洲ららぽーとのすぐ隣り。
手ぶらでバーベキューができる

緑豊かなお庭がある広々としたカフェです。

トレーニング後のカフェハウスさんの
ランチもお楽しみに

●申込方法:【こちら】から

●講師:湊屋涼子(みなとやりょうこ)
ファスティングマイスターエキスパート、ダイエットアドバイザー
クシマクロビオティックアカデミィ(現ビオクラ)ベーシックⅠ・Ⅱ修了、
ナチュラルシードマイスター

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