落ち込みやすい・感情のコントロールが苦手etc. こころがまぁるく幸せになる柔らかカウンセリング*

弱くてもいい。一瞬でこころがホッとなる*気持ちがスッと楽になる こころサポートWithyou Blog✩*✩*✩


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こんにちは、お久しぶりです

 

心理カウンセラーのまきです虹

 

11月になりましたね雪の結晶


 

 

 

この季節の冷たい風に触れていたら

 

長い期間、風邪をひいてしまいましたカゼ

 

皆さんは大丈夫でしょうかあせる

 

 

 

 

疲れが溜まると身体は正直に反応してくれます

 

そして心も正直です

 

 

 

 

ちょっと疲れてるかなと思ったら

 

心も無視せずに

 

身体と同じようにケアしてあげてくださいね

 

 

 

 

心の風邪を防ぐには

 

感じたことはしっかりと言葉にする

 

という事がとっても大切

 

 

 

 

人に言えない伝えるのが難しい時は

 

誰もいない時

 

独り言でも言いたいことをつぶやいてくださいね

 

 

 

 

感情を飲み込むから心に

 

毒が溜まっていくのです

 

 

 

 

どうか心も身体も

 

風邪に気を付けて

 

暖かく優しくしてあげてくださいニコニコラブラブ 


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こんにちは、ご無沙汰してました

 
心理カウンセラーのまきです虹
 
 
 
 
 
色々と環境が変わり
 
慌ただしく過ごしてましたが
 
やっとすこし落ち着いてきました音譜
 
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昨日の札幌はなんと雪が降りましたよー雪の結晶
 
 
 
 
 
ミゾレやアラレになったり
 
夜中には雷がピカピカゴロゴロと雷
 
綺麗に光ってました夜の街
 
 
 
 
そんな中
 
昨日はある方から連絡があり
 
 
 
 
「最近ねまきちゃんの言った
 
とおりになるの!本当にありがとうすごく心強い」
 
 
 
 
と嬉しい言葉を頂きました
 
 
{5A67E5A5-F36A-410A-A7E2-A403D03BC466}
 
 
でも実はそれ本人が
 
自分自身で良い方向へいくように
 
少しづつ気持ちを変えて
 
行動を変えている
 
ということなのです
 
 
 
 
 
私がキッカケを
 
つくったのかもしれませんが
 
 
 
 
 
本人がほんとに心から
 
そうしたいと思ったからこそ
 
現実も本当に変わってきたのです
 
 
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楽しいこと悲しいこと嬉しいこと
 
色んなことがたくさんある中で
 
 
 
自分がどれを選んで生きていくか
 
どんな気持ちで過ごすように
 
心がけていけるかが大切になります
 
 
 
 
みんなきっと大丈夫ですから
 
安心してくださいねニコニコ
 
 
 
 
昨日は私も嬉しい言葉にまた
 
みんなをhappyハートに
 
戻すお手伝いができていることが
 
私の幸せのひとつなんだと感じられました
 
ありがとうございますキラキラ
 
 
 
 
 
本州も寒くなってきてると思います
 
あったかくしてお出かけくださいね虹
 
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※雪が降る前の円山公園の紅葉ですもみじ綺麗でしたキラキラ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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こんにちは、心理カウンセラーのまきです虹

 

 

 

私は昨日ひとつ歳をとりました

 

おとといは、ぽのママも誕生日でしたよニコニコ

 

 

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色んな方からおめでとうの言葉を頂き

 

ケーキをご馳走になり

 

布団の中でゆっくりと幸せを噛みしめて眠りました夜の街 

 

 

 

 

幸せとは、自分次第でいくらでも感じられるもの

 

柔らかな幸せの気持ちが

 

また幸せを運んできてくれるもの

 

 

 

 

 

私は1人ではないと感じられるのは

 

目に映る人はみんな自分自身だと知ったから

 

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すべての人が自分自身だと知ると

 

相手をむやみに傷付けることはできなくなります

 

 

 

 

 

周りの人を自分の分身だと思うことで

 

ゆっくりと確実に心がまるくなって

 

ありがとうと、愛に溢れてきます

 

 

 

 

 

相手は【私】なんだと思って接してみると

 

不思議と柔らかい空気に変わりますから

 

少しだけ意識してみてくださいね

 

 

 

 

 

 

私は今までどんな風に周りの人と接してきたか

 

これからはどんな風に周りの人を

 

幸せにしていきたいのか

 

またゆっくりと考えていこうと思います虹

 

 

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こんにちは、心理カウンセラーのまきです虹

 

 

 

 

だいぶ昔のこと

 

私がある坂道を登っていると

 

突然の大雨が降ってきました雷雨

 

 

 

 

一瞬でずぶ濡れになってしまった私は

 

諦めてそのまま歩くことに

 

 

 

 

すると、1台の車が横に止まって

 

窓からロングヘアーの女性が

 

「これ使って!!!」

 

と、大きな傘を差しだしてくれました

 

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彼女は急いでいたようでそのまま

 

優しい笑顔を私に残し走り去って行きました

 

 

 

 

 

あまりにも一瞬の出来事で呆然としていた私

 

次第に状況が飲み込めて

 

じわじわと心が暖かくなって

 

 

 

 

 

その時の女性が私にとってまるで

 

女神のように輝いて見えました

 

 

 

 

キラキラと優しく清らかで美しくて

 

純粋な愛そのものに見えました

 

 

 

 

見ず知らずの私にこんなに優しくしてくれる

 

嬉しさを超えて不思議な感覚でした

 

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その感動と感激がずっと私の記憶に残っていて

 

私はどんな人にも分け隔てなく

 

温かな優しさを与えられる人間になろうと

 

強く思えたのです

 

 

 

 

どこのどなたかは今でも分からないままですが

 

本当に感謝しています

 

ありがとうございますキラキラ

 

 

 

 

 

素晴らしいと思うことや感動することは

 

人それぞれですが

 

 

 

自分を変えるキッカケは

 

いつでも用意されています

 

 

 

 

いつどんな時も、この瞬間でも

 

あなたが意識しただけで

 

自分を新しく創っていけるのです

 

 

 

 

 

人は変わり続ける生き物

 

あなたも今日もまた

 

ひとつ素敵に変化してるはずです

 

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こんにちは、心理カウンセラーのまきです虹

 

 

 

私は思春期のころ

 

感情のコントロールができずによく

 

「感情なんてなくなればいい」

 

と思っていました

 

 

 

 

 

感情がなくなったら無意味な

 

人生になることも分かっていながら

 

ネガティブな感情を排除したくて

 

仕方なかったあの頃

 

 

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もちろん今では感情があることで幸せや悲しみ

 

すべてを味わうことができるということが解りました

 

 

すべての感情のお陰で

 

人生が豊かな彩りのあるものになるのです

 

 

 

 

 

 

複雑に見える人間の感情

 

その感情をその場で吐き出すことをせずに

 

なかったことにするからどんどん

 

複雑になっていくのですね

 

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こんがらがった感情を

 

ひとつひとつほどいていくと

 

根っこにあるものが

 

ものすごくシンプルなことに驚きますよ

 

 

 

 

 

 

本当はシンプルなあなたの本当の気持ち

 

子どものように純粋な気持ち

 

しっかりと見てあげましょう

 

 

 

 

 

そうすることで、絡まった感情たちは

 

自ずと優しく消えていきますニコニコ

 

大丈夫大丈夫虹

 

 

 

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こんにちは、心理カウンセラーのまきです虹

 

 

 

自分が長年悩んできたことが

 

本当の本当に解決するとしたら

 

どうなるのだろうと考えたとき

 

 

 

私は思いもよらない

 

信じられないことを感じてしまいました

 

 

 

「さみしい」

 

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イヤでイヤで仕方ないことなのに

 

それを全く感じられなくなること

 

スッキリすること

 

喜びを感じることより

 

 

 

 

「なんだかサミシイ・・・」

 

が飛び出てきました

 

 

 

 

 

それは悩みを自分で選んでいたということ

 

大事に大事に握りしめて

 

離そうとしなかったということでした

 

まさか!と思うかもしれませんが本当なのです

 

 

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悩みというものが心地よくて

 

ここまでかと自分をいじめることで

 

自分が生きていることを証明している

 

 

 

 

 

 

人間って本当におもしろい生き物です

 

 これに気付いて悩みとサヨナラすると

 

自分で決別できたら

 

その悩みからの卒業となるのですねブーケ1

 

 

 

 

 

 

あなたも今ある悩みについて

 

少し考えてみてくださいね

 

 

 

 

悩みが本当に全く無くなって

 

2度と感じることも考えることもできなくなったら

 

自分の気持ちはどんな風に感じるだろうと

 

その時出てくる感情を見てあげてください

 

 

 

 

 

その気持ちに気づけたら手放せますニコニコ

 

大丈夫大丈夫 虹

 

 

 

もし自分1人ではよく分からないという方は

 

いつでもご連絡くださいね

 

お待ちしてます虹

 

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こんにちは、心理カウンセラーのまきです虹

 

 

 

いつもありがとうございます

 

少しご無沙汰してましたあせる

 

先週から所用で関東に行ってきました

 

 

 

 

今回の旅は沢山の人と会うことができて

 

自分の中で分かったことも多々あり。


 

 

 

数年会えなかった人たちと会い

 

すぐに当時の感覚に戻れて

 

はしゃいだり、笑ったり、泣いたりして

 

変わらない本質の部分の


その人たちと自分を見ることができました。


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それと同時に

 

 

 お互いが年数分しっかりと成長していたりと

 

たくさんの発見もあり


とにかく楽しいのひと言に尽きましたニコニコ

 

 

 

 

会いたいと思っていた


初めてお目にかかる方とも

 

お会いできて


とても嬉しい旅になりました音譜

 

 

 

 

好きな人・大切にしたい人がいるって

 

ものすごく幸せですね

 

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そして札幌に帰ってきたら


ホッとした私。


 

 

 

久しぶりにブログを開くと

 

なんとボスがなうの更新を


してくれていていましたビックリマークえっ


1日だけの復活だったのでしょうか




 

私もまた今日からブログ復活しますので

 

みなさまよろしくお願いします虹


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こんにちは、心理カウンセラーのまきです虹

 

 

 

色んな方を見ていて話を聴いていて

 

共通して思うことがあります。

 

 

 

 

何かツライことがあった時

 

こんなこと友人に相談するのはオカシイかなとか

 

恥ずかしいことなのかなと

 

無意識に思っているということ

 

 

 

 

結局最後は自分で解決しなくちゃだから…

 

と、思ってしまうようです

 

 

私がそうでしたからよーく分かります

 

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でもね考えてる時は

 

1人で堂々巡りになってしまうんですよね

 

 

 

色んな本を読んだり

 

インターネットで検索したり

 

探しても試してもうまくいかない…

 

 

 

 

 

同じところでグルグルグルグル考えて

 

解決の出口が分からなくなってしまう。

 

 

 

 

やっぱりね

 

そんな時は誰かに聴いてもらってください

 

話すと不思議と自分の考えてることが明確になって

 

頭の中が整理されやすくなります

 

 

 

気づかなかった事に

 

気づきやすくなります

 

 

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 聴いてもらうだけで気持ちは和らぎますから

 

お友達や家族

 

身近にいる人に聴いてもらうことはとっても大切です

 

 

 

 

色んな事情でそれができなかったら

 

私や信頼できるカウンセラーさんを見つけてください

 

 

 

 

カウンセラーはその為に

 

あなたの為に存在しています

 

 

 

 

 

 

カウンセリングは

 

何度か通ってお話しする事もありますが

 

1日でスッキリ笑顔になっていかれる方もいます

 

 

 

 

 

それで良いんです

 

何度も何年も通わないといけないわけじゃありませんし

 

貴方が笑顔で前向きに歩いていけると思えたら

 

オッケーなのです

 

 

 

 

 

貴方は1人じゃない

 

大丈夫

 

安心して周りに助けを求めてみましょう 虹

 

 

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こんにちは、心理カウンセラーのまきです虹

 

 

 

人は愛からできていると

 

深く感じるこの頃です

 

 

 

私自身、ずっと愛ってなんだろうと考えてきて

 

最近、少しわかるようになってきました

 

 

 

 

 

人はその存在が愛で溢れているから

 

人とうまくいかないと悲しくなって

 

愛がないと勘違いして

 

1人ぽっちだと感じてしまう

 

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あなそのものが

 

愛なのだから

 

愛はいつもあるのにね

 

 

 

 

 

誰も愛してくれない

 

1人ぽっちと嘆く前に

 

あなたから溢れる愛を

 

周りに分け与えられてるだろうか

 

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自分の中にあった愛に気付くには

 

周りに愛をどんどん振りまくことで確認できます

 

 

 

 

すると、いつも周りから

 

愛をもらっていたことにも気づきます

 

 

 

 

そして

 

不思議なことに愛をあげると

 

もっともっと愛が溢れてきます

 

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きっと相手の喜ぶ姿だったり

 

自分が与えたことで

 

元気になる姿をダイレクトに

 

 

その眼で見ることで

 

 

 

 

自分も嬉しくなって

 

それが愛なのだと気づくのだと思うのです

 

 

 

 

あなたの中にも愛はたくさん流れ

 

溢れているから安心してくださいねニコニコ

 

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こんにちは、心理カウンセラーのまきです虹

 

 

 

台風が思ったより色々な所で

 

被害を及ぼしているようですねあせる

 

 

 

 

 

 

被害に合われた方

 

心身ともに疲労も溜まってることと思いますしょぼん

 

ゆっくり休める環境が整いますように。。

 

 

 

 

 

亡くなられた方もいらっしゃるようで

 

謹んで心よりお祈り申し上げます。。

 

 

 

 

 

 

自然のチカラには誰も抗うことはできません

 

自分たちの身を守ることを

 

しっかりと考えなくてはですね。

 

 

 

 

 

更にまた台風が近づいてきているとのこと

 

皆さま十分に気を付けくださいねしょぼん

 

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※少しでも気持ちが和らぎますように虹 

 

 

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