東京都中野区 liebebe(リーベべ) きゃしぃのブログ

ご訪問ありがとうございます!わらべうたベビーマッサージインストラクターきゃしぃです(^^)

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ママ(もちろんママでない方も^^)が輝くお手伝い^^
東京都中野区で主に出張、地域センターでのわらべうたベビーマッサージ講座・ママとお子さまの交流会を開催しています。
おしゃべりを通してママがつながれたら。わらベビマで赤ちゃんとの絆が深まったらいいな。そんな気持ちで開催しています。ぜひ遊びに来てくださいね♪

現在子育てをしながら、ISD個性心理学、子育てインストラクターの勉強中です。
ドリームボード講座も準備中です。

自分らしく、自分に素直に。自分が楽しい!しあわせ!と思える毎日のお手伝いをさせてくださいね^^♪

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こんにちは!大変ご無沙汰してましたm(_ _)m    liebebe(リーベべ)きゃしぃです(^_-)-☆


体調もだいぶ回復し、長女の幼稚園入園準備もほぼ終わりました。春ですねチューリップ黄
小田原はいまあいにくの雨ですが雨



さて、昨日は茅ヶ崎のオーガニック七菜さんで開催されましたローフード&スーパーフードクッキング講座に参加しました!

主催は茅ヶ崎の栄養士さんのみおさん。
ローフードクッキング講師は茅ヶ崎のakkoさんニコニコクローバー


まず、感想言っちゃいます。

野菜がこんなにもりもり食べられるなんてすごい!
(私、キャベツのせん切り大嫌いで、、、関係ない?)


ひみつのフードカッター(?)でいろんな野菜を切りきり、、、。

バナナとちんげんさいなどを入れてスムージーにバナナ


オーガニック七菜さん特製のランチと一緒にいただきます!






量はかなり多いかとおもいきや、ぺろりにひひナイフとフォーク

でもお野菜中心だからなのか、まったく重くない!!


ごまドレッシングやスムージーにスーパーフードと言われるものを入れてみると、、、また違った味になりおいしいビックリマーク

ローフードとは、火を通さずにいただくことで、お野菜などの酵素をこわさずにいただこう、などということみたいです。
初体験でしたが大満足でした!


忘れてはいけない、栄養士みおさんによりますクッキングの前のAGE講座。

AGEってみなさんご存知ですか?

私はみおさんのブログを拝見するようになり初めて知りました!

簡単にいうと、糖化と言って身体のなかの焦げつき。
健康や老化と深い関係があるおそろしいものだそうです。


くわしくまた勉強させていただく予定なので、またお話しますねビックリマーク


みおさん、akkoさん、ありがとうございましたニコニコ音譜

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