最初は歳からくるすり減りかなと 笑
いい歳こいてフットサルやってますもんで
膝痛について調べまくってたら
膝じゃなくて 靭帯 ちょうけいじんたい炎
ランナー膝ってやつで (￣(工)￣)
フットサルやった次の日痛くて歩行困難 (^^;;
病院に行っても湿布わたされるだけで終わり、
自分でなんとかするしかないのです
ストレッチや色んなリリース器具でなんとか誤魔化しながら…
そんな時出会った動画がヨガ
これ見て勇気と根気をいただいてます(￣^￣)ゞ
諦めない 下向かない！
皆んな身体や心のどこかに痛みを抱えながら生きてますよね
自分でなんとかするしかない
諦めなければ良い方向に導いてくれる出会いがあると信じてます 。
ヨガやってますが身体が かたい 爆
にゃん💛