こんにちは！一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪

暑くなり湿度も上がってきました。

夏が来る〜〜〜！！

てな感じでワクワクしている私でございますが、

湿度、気温が上がり、身体の変化を感じる事も多いです。

まずは汗。

日中やはりじんわり汗をかくことが増えてきました。

外気温が上がり、体温調節のために汗をかきますね！

みなさん汗かけてますか?

私、汗あんまりかかないのって方、特に女性に多いのではないでしょうか？

私の場合、小さい頃から周りが心配するほどの汗っかき。

高校時代は、部活動中、かけていたメガネを吹き飛ばすくらい汗をかいてました

今思えば、その頃身体の冷えなんかの悩みは全くなかったな〜っと。

大学に入り、運動する機会が減り、筋力も下がり、身体の冷えを感じるようになり、

社会人になり、さらに身体の冷えだけでなく、内臓の冷えから便秘になり、

汗をかくことも減りました

ピラティスに出会い、全身の筋力バランスが整い、また小さい頃と同じように汗をかくようになりました。

身体の歪みが減り、内臓機能が活発になり、冷えも改善、便通も戻り、身体から老廃物を流せるように戻りました。

汗をかきにくい方、

汗には身体の老廃物や毒素が含まれますので、

その状態がずっと続くと、毒素に犯される〜

なんてことは、尿や便の方がデトックス効果が高いのでなかなかないですが、

汗をかきにくいと、

・熱中症になりやすくなる

・冷え症、低体温になりやすい

・免疫力の低下

・老廃物がたまり、肌トラブルも

などなどになってしまいます。

汗をかける体質改善にもピラティス。

全身の筋力アップができ、背骨の柔軟性が上がるので、体温調節機能を持つ自律神経バランスも整われますよ〜ん

ピラティス　トレーナー
金原

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BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

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◆第8期コース

・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日・12日・19日・26日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

〈料金〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

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汗かいてますか〜??