ピラティススタジオLIB PLUS スタッフブログ

LIBPLUSは台東区浅草橋徒歩30秒のピラティス専門スタジオです。


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こんにちは!一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪



暑くなり湿度も上がってきました。


夏が来る〜〜〜ウシシウシシ!!


てな感じでワクワクしている私でございますが、


湿度、気温が上がり、身体の変化を感じる事も多いです。



まずは汗。


日中やはりじんわり汗をかくことが増えてきました。


外気温が上がり、体温調節のために汗をかきますね!


みなさん汗かけてますか?


私、汗あんまりかかないのって方、特に女性に多いのではないでしょうか?


私の場合、小さい頃から周りが心配するほどの汗っかき。


高校時代は、部活動中、かけていたメガネを吹き飛ばすくらい汗をかいてました滝汗滝汗



今思えば、その頃身体の冷えなんかの悩みは全くなかったな〜っと。



大学に入り、運動する機会が減り、筋力も下がり、身体の冷えを感じるようになり、



社会人になり、さらに身体の冷えだけでなく、内臓の冷えから便秘になり、



汗をかくことも減りましたガーン



ピラティスに出会い、全身の筋力バランスが整い、また小さい頃と同じように汗をかくようになりました。


身体の歪みが減り、内臓機能が活発になり、冷えも改善、便通も戻り、身体から老廃物を流せるように戻りました。



汗をかきにくい方、


汗には身体の老廃物や毒素が含まれますので、


その状態がずっと続くと、毒素に犯される〜ゲッソリ


なんてことは、尿や便の方がデトックス効果が高いのでなかなかないですが、



汗をかきにくいと、


・熱中症になりやすくなる

・冷え症、低体温になりやすい

・免疫力の低下

・老廃物がたまり、肌トラブルも



などなどになってしまいます。




汗をかける体質改善にもピラティス。


全身の筋力アップができ、背骨の柔軟性が上がるので、体温調節機能を持つ自律神経バランスも整われますよ〜んウインクウインク






ピラティス トレーナー
金原








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 ※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。

●営業時間:平日 10:00~22:00
      土曜 10:00~19:00
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●定休日:毎週月曜



ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ


 料金 
60
,000円(税抜)Stretch-Exe®DVDが付いてきます

 受講資格 ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®

興味がある方など
運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

 

ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ詳しくはこちら

{8C5FC98D-67E6-48CE-9684-677E5D9E34F5}

 

 

BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきますまた、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン(ティーチング練習)を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

 

 スケジュール 


8期コース

・日程:201758日・15日・22日・29日、6512日・19日・26日(全月曜日)

・時間:9:0013:00

 

   

受講料:170,000円(税込 183,600円)

テキスト代含む

 

 

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら

 

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