オウチで梅雨を楽しむ♪

こんにちは！渡邊です☆

今日は梅雨らしく雨がずーーーーっと降っています。

肌寒いので、半袖はさすがに、、。

えーところで、雨だとこころも憂鬱になりがちですが

そんなときだからこそ、おうち時間を楽しみましょう

私は予定がない休日も、なーーーんの苦もなく、

おうちで過ごすことが可能な人です！

面倒くさがりやと言われるとそれまでですが

私がヨガの先生によく言われるのが、

ヨガモンキーにならないように

です。

運動するのが楽しくていろんな事をやるのはとてもいーですが、

自分のためのトレーニングなのに、

トレーニング以外の生活の事はちゃんとしてなくて

トレーニングばかり楽しくて、

はまっちゃって、

やってしまう、、、

でも、実際にそんな人は世の中にいるみたいです

私もトレーナーなので、運動してくださいと、指導をすることが多いのですが、

やり過ぎてしまう人には、ブレーキ役にもならなければと思うこの頃でした。

皆さん、自分のこころと体が元気になるためには運動は

必要です。

でも、ストイックになりすぎると、

真面目な人ほど、それによって

痩せなきゃ

とか

筋肉つけてマッチョにならなきゃ

とか

つっぱしり過ぎて自分を苦しめてしまうかもしれません。

人生を楽しくするための運動

頑張りすぎている方は、この梅雨の時期

おうちでゆっくり自分時間

何てのも素敵ですね！

これから、フルーツも美味しい季節に入ります！

おうちでメロンを剥いて、テレビ見ながら食べる！！

あーーー考えただけで幸せー(*´∀｀*)

こんな休日も、ありかもしれません

ピラティス　トレーナー
渡邊

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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ

〈 開催スケジュール 〉

●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名  満員御礼

●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（千葉県松戸市）定員20名

●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名

〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます

〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に

興味がある方など
※運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

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BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

〈 スケジュール 〉

◆第７期コース

・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13日・27日、4月3日・10日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

◆第8期コース

・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日・12日・19日・26日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

〈 料 金 〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

※テキスト代含む

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら