スーパーフード美容家黒山元子です

私たちの身体は食べ物でできてます

もっと詳しくいうと栄養素が大切です

食物の選択は自分でしないといけません

食物の選択が悪いと消化不良がおこり毒がたまり、酸化や糖化がおこり、炎症し、病気へと進みます

栄養素の吸収と解毒が重要になりますね

私たちの身体は化学薬品から細胞はつくることはできません

毎日の口に入れる栄養素の見直してくださいね☆-( ^-ﾟ)v

病気に炎症はつきものです

病気のときは基本炎症がおきています

では良い食べ物というより良い栄養素の沢山含む食物を選ぶということですね

だからといって身体によいもので嫌いなものを我慢して食べる必要はないと思います

食事をどういう気持ちで食べるか五感も大切

心への影響もしますし、栄養えの影響も変わって来ます

栄養素をとるために食べるはずの食べ物の材料自体が栄養素をなくしてたり、

悪い添加物やトランス脂肪酸や悪い油により

身体の働きを阻害してることもあります

今注目のスーパーフードとは

定義がないから色々と解釈が違うと思いますが

基本的には栄養価が高く、健康と幸せに有益な

有用成分が多く含まれる食材で

本来身体の仕組みを正常に戻すために必要な自然界が作った完璧な栄養バランスをもったもの

と私は思ってます‼️

沢山自然界に昔からあったものでスーパーフードはありますが

それをとりいれるのもよし

私は面倒くさがりで

結果が確実でエビデンスでてるものしかあまり興味ない方で

またそれを意識すると引き寄せちゃうんですね〜❤❤

きちんと細胞に吸収して栄養素として働いてるものを口にしています

詳しくは勉強会にもいらしてくださいね

今日のランチ会は満席定員オーバーですが

25日ランチ会は

インターナショナルスーパーフード協会の理事が

絶対老けない食育について

27日は12時からラインファンタジー苦楽園

3時からと5時からは武庫之荘店にて

スーパーフードがなぜ必要なのか？

本物の若返り、ダイエットとは？

などをお話してくださいます

普段3000円の講習がお客様は無料です‼️

ご興味ある方はご連絡ください0664318037ラインファンタジー

栄養素の重要性