2009-11-17 01:04:15

*myself*

テーマ:ブログ
こんばんわわわハート






皆さん今日は素敵な週はじめになりましたか(*'V`*)ドキドキキラキラ






今日もAnswerしたいと思うんですが、



今回は





ハート何かおすすめのダイエット法ってありますか?

また体型を維持するのに気を付けている事って何かありますか?



について
私の経験、考えややってきたこと、今実践していること、などをお話したいと思いますニコニコクローバー






まず、以前にも書いたことあるんですが、私は太りやすい体質なんですm(__)m


胃下垂だからなのか、元々胃袋ブラックホール状態で永遠食べ続けることができるし

それだけ食べたらもちろん食べた分太りますブタクローバー



胃下垂は太らないとか絶対ウソ!笑


ここに太る胃下垂もいます(・∀・)台風





またまたーと思っているそこのあなたひらめき電球





今も細くはないけど
私昔はもっとぶーちゃんで
ぽっちゃりしているのがありさという時期がありましたブタ




MAXの体重は58キロひらめき電球




そりゃあもう誰が見てもぽっちゃりブタクローバー


中3の時だから成長期っていうのもあって何も気にせず食べまくってたなぁ得意げリボン




そしてそこから私のダイエットストーリーは始まったのですひらめき電球




高校の頃は結構ストイックだった時期もあったり
今まで色々なダイエットを試してきました!キラキラ




昔は

『とにかく細い』

というのに憧れていたので
とりあえず食事制限かとかに考えが走りがちでとにかくカロリー計算!でしたが、



ここ数年(特に最近改めて)


キラキラ目指せヘルシーBODYキラキラ



せっかく女性として生まれたんだから
メリハリのある
でもムキムキすぎない
女性らしいBODYハート
になりたいと考えが変わりましたクローバーキラキラ





それこそ思春期真っ只中の小5~中3までぽっちゃりちゃんをしてきたがために

容姿に対していわゆる言葉のいじめにもあってきたので
ぶっちゃけ

容姿に関してかなりコンプレックスがあります




昔はネガティブだったからとにかく自分が嫌いでしょうがなかった



だけど骨格などは変えらないから自分の個性として受け入れること

諦めるよりも良いところを伸ばすように努力すること

そしてコンプレックスの部分をどうしたら生かせるかとポジティブに考えることで

全ては変わりましたクローバーキラキラ



これが今の私さくらんぼ+゜




もちろん今もこれからもコンプレックスはなくなることはないと思います

だけど

コンプレックスとどう付き合っていくかが大事だと思っていますひらめき電球


コンプレックスがあるからこそ
綺麗になりたいとか
理想に近付く為の努力だとか

それこそ人との違いが個性になるクローバー+゜


みんな峰不二子ちゃんじゃつまらないじゃないですかひらめき電球

全然なれるものならなりたいけど笑




と、色々熱く書いてしまいましたが

素直に書いたのは私も皆さんと一緒と知ってもらいたかったのと
その上でもし参考にしてもらえることがあれば皆さんと共有していきたかったから音符


ぜひ皆さんが試して良かったことも教えて下さいドキドキキラキラ




男女でシェイプアップの仕方などは全然違うと思うので
男性の方々は参考にならないと思いますがすみませんショック!

でもありさが考えていることなど知ってもらえたら嬉しいですニコニコキラキラ





続きを書くともっと長くなってしまうので
明日また今私が実行していることなどを書きたいと思いますひらめき電球




オープンに書きすぎて不安になってきたあせる

付き合ってここまで読んで下さった方々ありがとうございますキラキラ




また明日ハート


おやすみちゃーん★+゜





11月8日ハート表現者ケントさん
 16日ハートわたるさん

キラキラ音符Happy Birthday音符キラキラ

素敵な1年になりますように…クローバーキラキラ



杉ありさオフィシャルブログ「おすぎです!ありさです!杉ありさです!」by Ameba-NEC_0411.jpg


…* arisa *

コメント

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1 ■無題

58キロ!!
言って大丈夫ですかい★(笑)

2 ■凄い(`▽´ゞ

ありささんの『美しさ』にはそんな努力がっ(゜▽゜)!!
素晴らしいですね(>_<)
でも僕はぽっちゃりなありささんもガリッチョなありささんも好きですよ(^_-)-☆

みんなそれぞれの個性が大事ですからねっ\^o^/

3 ■無題

杉さんは綺麗ですよ(^O^)
僕は10月31日が誕生日です!
過ぎちゃったけど、祝ってください。

4 ■無題

めっちゃ励まされました!!!

自分もコンプレックスを頑張ろうと思います(^^)

よし!!
明日からまた勉強頑張ります!!

5 ■無題

杉さんの考え方に、男性としてもとても感銘受けました♪



人間誰もがコンプレックスを抱えていると思います。

コンプレックスを克服ってそうは簡単なものではないですしね…

でもコンプレックスがあるから、良い所が引き立つ、だからそこを伸ばし自分磨きしてる杉さんは、とても素敵だと思いました。

人の好みに自分を染める、なんて生き方つまらないですからね(^O^)/

これからも杉さんらしく活躍していけるよう、願晴ってください、末永く応援していきます♪

6 ■無題

外見も大事かもしんないっすけどやっぱり人は中身っすよね!って俺は思います

写真激アツ!!

7 ■無題

杉チャンこんばんわデス☆



そんな過去があったんだね…



でも今の杉チャンはめちゃめちゃ可愛いよ~!!




ホントに可愛いッス(^O^)





努力家なんだな~




素晴らしいです!

8 ■無題

読んでて鳥肌たった
努力次第で人って変われるんすかね?
何か元気勇気もらった

人間として杉さん好きッす

9 ■無題

杉さんにそんな時期があったのか~(;´∩`)

まぁ今の杉さんはふじこちゃんよりいいと思うけど(●´mn`)

暗い過去は明るい未来で消してしまえばいいのさぁ(●´∀`●)/

10 ■無題

コンプレックスを認めなきゃいけないのも覚悟のひとつですよね
たとえ認めたくないものでも

でも認めない限り人間は成長も強くもなりませんからね

今日も1日お疲れさまでした<m(__)m>
また明日も忙しいと思いますが願晴って下さいo(^-^)o

11 ■ガリガリ君

男から見ても細すぎるより、ある程度ついてるとこはついてる方が魅力的だと思います!!

12 ■無題

杉さん細いですよ!

ポジティブにいきましょう!!
_

13 ■無題

ありさちゃんにも
そういう時代が
あったんですね

すごく尊敬します!!

わたしは今人生で
たぶん一番の
デブ期だと思うので

ありさちゃんの言葉に
元気が出てきました!!



本当に尊敬します(。・ω・。)


質問のお応え
ありがとうございました!

14 ■無題

俺はダイエットの事は解らないけど…今の元気で健康的なあーちゃん素敵だと思うよ(^^)v

15 ■無題

俺は今のままで良いかと(・∀・)

16 ■無題

過去を気にせず今を生きようと思います
自分にも消したい過去があるので杉さんのブログにとても励まされました

過去なんか気にすんなですよね

現に今の杉さんめっちゃかわいいですよ


お仕事頑張って下さい

17 ■無題

コンプレックスは誰でもある・・・


杉さんもそれはあってそれなりに辛い経験してきたんですね

それをプラスの方向に考えるお杉さん

素敵ですo(^-^)o


自分もいろいろコンプレックスがあってついマイナスな方向に考えてしまいます


でもそれじゃ駄目ですよね

プラス思考で考えていればきっといいことがある!

そう思ってまた気持ちを新たに頑張っていきたいと思います♪


杉さん今日もGFW!笑


ではお休みなさい(-.-)zzZ

18 ■無題

勉強になります

19 ■無題

雨降って来て(><)!寒いから体調など壊さない様にお互い今日一日を願晴りましょう(o^∀^o)V

20 ■無題

お疲れさまです;>

俺は今も太っています。だけどこれが俺ってことで気にはしてません:)

でもスポーツは好きなんで筋トレとか体動かしてたら今や動けるデブと言われています:>笑

これからも願晴ってください♪

21 ■無題

自然体なアリサさんが好きです。

22 ■無題

自分の過去のことを話すのって勇気いりますよね。

でも大丈夫、聞いてる側はそんなに深く考えたりしないものですから。 (^v^)

23 ■さすが(^O^)

現在も無理なダイエットをして、身体を壊してしまう方がいるのが現状だと思います。

だけど、杉さんなどがこうやって素敵な、大切な言葉を発信してくれれば影響力は大きいと思います(^_^)v

この素敵な言葉が1人でも多くの方に届くといいですよね♪♪

24 ■無題

長文お疲れ様♪

杉さんにもいろんな過去があるんですね…♪


づっと変わらないで、
今の杉さんでいてください!!


お体に気を付けてください!!

25 ■無題

今までには辛いこともあったかもしれませんが
僕は今のかわいい杉さんが大好きですよ♪

無理しないものが一番だとは思うのですが
なかなか難しいですよね。
本当に心に決めた時は多少ストイックにいかないといけないときかもしれませんよね。

26 ■ありがとう★


肩幅がっしりしてるのすごいコンプレックスなんです

でも見ないふりしてきた.

でもそこに向きあわなきゃいつまでたっても変わらないんですね.

でもこれって体型だけに言える事じゃないですよね.

私自分の性格もすっごく嫌いなんです

なんてゆうか悪い所しか見当たらなくて(;o;)

で,こんなに悪い所だらけだったらもうどこも良い所ないからいいやーって若干自暴自棄になりそうな時期もありました.幼稚な考えで恥ずかしいですが(>_<)

でも


良い所を伸ばすこと


これって素敵な言葉だと思いました.


ちょっとずつで良いから
一歩一歩願晴って
自分を好きになっていきたいです.

長文すみません

でも

ありさちゃんの話に改めて気付かされた事も多かったので…


ありがとうありさちゃん★

27 ■無題

お疲れさまです!

今日は雨ですね...
ショボ━(´・ω・`)━ン.

杉さんは好きなタイプはどんな方ですか?

またどうやったら杉さんに会えますか?

寒くなってきていますが風などお互い気をつけましょうね♪

xoxo yu-ki E

28 ■無題

杉ちゃんお疲れー!
私も本当に痩せたくて泣。
杉ちゃんのダイエット方法教えて。ついでに私は、食事制限しようとすると我慢できなくて、その反動で思いっきり食べちゃうの。
今本気で悩み中。。

29 ■無題

そうだったんですか!
でも、だからこそ今の素晴らしい杉さんがあるんだと思います(o^∀^o)

30 ■泣いた!!!

杉さん、素晴らし杉る!
自分はコンプレックスは無視してました。
そーゆー考え方もあるんですね。
尊敬できる☆

杉さんには色々教わる。
ありがとう (o^-')b

31 ■無題

とにかく・・・










自然体で、オープンな杉さんは素敵です!






だいぶスギましたが、7月3日が誕生日です。
祝ってください(笑)


32 ■ますます

ファンになりました!
なんか、テレビでもそうですが自然体な杉さん凄い好きです☆でも水着ファッションショー見ていてもポッチャリしてるイメージはまったくないすね、むしろ今ぐらいがちょうどイイと思います! 自分もそうでしたが確かに人から言われて初めて気付くことありますよね☆
これからもあまり無理はせず、ありのままのお杉さんでいてください(^o^)/
めっちゃ応援してます!!

33 ■無題

杉さんにそんな時期があったなんて意外です。
こういう考え方が出来るから今の美しい杉さんがあるんだと思いました^^

質問なんですが、キャンパスナイトフジの24時間マラソンで杉さんが走ることはないんですか?

34 ■無題

人間誰だって太ってる時もあれば痩せている時もありますよ!

でも今のお杉はBESTだと思います!
それ以上痩せないほうがいいと思いますよ!
あんまり痩せすぎるのも良くないからね!

「コンプレックスとどう付き合っていくかが大事」

いい言葉ですね!
俺も前向きに考えてみます!

35 ■無題

最近、二キロ太ってほっぺについてる感じです(笑)

自分は色々とスポーツしてるんである程度なら調整できます…………が、最近の寒さで………

なので、『水ダイエット』敢行中です
毎日、水2リットルのんでます

欠点はトイレが近くなること

36 ■無題

色んな気持ちの辛さや様々な苦労があったんですね……

俺も去年からダイエットして成功しつつあります。コンプレックスって乗り越えられるって分かれたし、今は去年より充実してるな(≧∇≦)笑

37 ■無題

私もシェイプアップ
頑張んなきゃなあヾ(≧∇≦*)ゝ

質問!!
ありさちゃんみたい顔に
なるためにはの
どんなメイクをすれば
なれますかっ??(´・ω・`)

38 ■無題

杉さんのブログいつも見させてもらっているけれど、毎回励まされます!なにごともポジティブに考えられるようになったと思います。今日、改めて杉さんの存在に気付けてよかったと思いましたよ。これからも応援してます!願晴ってくださいね!

39 ■素敵♪

ありさちゃんはオープンで素敵ですよ~ん♪

スタイルも良いし、
かわいいし、
キュートだし、
綺麗だし、
みんなそう思ってるよー♪♪

40 ■無題

コンバンワ(^O^)/

ボクもお杉さんと同意見です☆

人間誰しもコンプレックスは持っているもの!
大事なことはそれをまずは認識すること。
認識することができれば、後はそれをどう受け止めるかだと思います。

芸人の様にそれを個性として長所に変えてみるか、改善を図って短所をなくすかですね!

ボクも昔いじめられていた時期があり、そのおかげで人一倍腕力がつきましたよp(^-^)q

ちなみにその取り組みが現在は体型維持にも繋がっていま~す(o^-')b

41 ■無題

また遅れた。最近更新の前に運良く間に合ってたけど、今回は間に合わないかな~

素敵な週はじめになりましたよ~o(^ω^)o

杉さんがぽっちゃりってあんまり想像できないなぁ~
杉さんのダイエットストーリーすごいですね☆
今までに至るまでいろいろ模索してきたんでしょうね♪

コンプレックスは自分だけでなく皆にありますから、そのコンプレックスとちゃんと向き合うか、コンプレックスを人のせいにしたり、コンプレックスをずっとネガティブに思い続けるのかは、それぞれ人次第。

でも人生長いですから、そのコンプレックスとこれからも共存するのならば、自分のコンプレックスをちゃんと受け止めてポジティブに考えたり、自分を磨いたり、目標のために努力したり、人間的に成長しようとする向上心を持ったりすることの方が絶対良いし、頑張った分自分に返ってきますから、自分にプラスになると思います。
きれいごとばかり言ってると思われますが、人間その気になれば、本気でやれば、いつだって道は切り開けるし、可能性は無限です。

あー俺も熱くなってしまった笑

いやいや。逆に杉さんがそこまで自分の事をオープンに話してくれた事を嬉しく思います。
杉さん、十分細いですよ♪
そして今回のお写真もホント可愛いです☆(・∀・)
本当に杉さんの人間性、素晴らしいですね☆一人の人間として好きです('-^*)/

42 ■無題

杉さんはかなり才能ありますよ!(なんの?)
良い意味で珍しい骨格しています
他の部位と比べてウエスト部分が際立って細いです
そこから生まれる独特のシルエットが非常に印象に残ってます
ナイターズでもあんなに目立つの高橋さんと杉さん位だと思います

43 ■そうだよね!!

誰でもコンプレックスは持ってるよね!!そのコンプレックスをいいように変えるか変えないかで気持ちも表情も容姿も変わってくるよね!!
よし!!自分もポジティ部に入部します(笑)
なんか励まされました。ありがとう(´∀`)

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