自分の弱点に気が付いていますか?
昨日、旦那さんと卓球をして気が付いた事
旦那さんは下半身が弱いです。
なので、左右に振るとだんだんと足が追い付いていきません
私は背筋が弱いので
だんだんとラケットが振り遅れます
え?卓球の話じゃないかって
違いますよ~(笑)
自分の体の弱点です
それを知っておくとたとえば昨日のように
運動した後は、メンテナンスの仕方が違うのです
自分の体の弱いところを知ることって
そこを強化することもできるし、意識するから
弱点じゃなくなるってことでもあります
私は風邪をひくときには喉からやられます
最初はそう思っていたけれど、どうらやそれは違うようです
鼻が詰まるから、口をぱっかーんって
あけっぱなしにするから喉が弱る
鼻は弱点ではないけれど、喉は感染に弱い
だったら、口をあけなければいい
鼻が詰まらないように、鼻水が出だしたら、
ハーブティーを飲んだり、
口をあけっぱなしにしないように意識する
それだけで、去年は喉がやられて
声が出なくなるということはなくなりました
自分の弱点を知る=自分の体質を知る
事です
自分の体にもっと興味を持ってあげてくださいね
自分の弱点を知れば、もっと強くなりますよ~
え?体の話じゃないかって?
卓球もきっと強くなる・・・はず(笑)
~自分の体質を知る~
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