親も子も幸せシンキングレモンバームうはらともこ

日々感じている心理面について書いていきたいと思います。
人は日々成長しますので、考えも変わります。
コメントやメッセージを頂いて、さらに自分を育てていきたいと思いますので、宜しくお願いします。

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おはようございます!うはらです。

今日は、“やりたい事をやっていない”故に
今一元気になれないあなたのためにメッセージを贈ります。

人生って、選択の連続ですよね。

この一瞬一瞬も、無意識であれ、選択している・・・。

その選択が、心の奥底で求めている選択と違っている時、
心は落ち着かないのではないでしょうか?

やるリスクとやらないリスク、どちらが高いですか?

1度きりの人生、あなただから与えられた人生ですからね、
心の落ち着く(心の奥底で求めている事をする)ほうに
向かうのも、一つの選択と思います。

もちろん、生活の糧の為に働いていいのですよ。

ただ、それだけで終わってほしくないな。

あなたの力は、そんなもんじゃないんと思うな。

自分で、自分の限界を決めているだけ。

やらない言い訳を考えているだけ。

なんちゃって、私自身も、そうなんですがね。

でも、一応心の奥底で求めている方向に向かっているんです。

そしたら、出会う人が違ってきています。

“友達になりたいな”
“学ばせて頂きたいな”
という方々と出会うようになってきました。

人生は、思ったより楽しいもののようです。

最後に今日もアファメーションをしましょう。

「この一瞬、どう選択しようとも、私の自由です。
やるリスク、やらないリスク、どちらを選ぶのも私の自由です。
どちらを選んだとしても、
私は私が大好きです」

充実した一日をお過ごしください。


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おはようございます。うはらです。

今日は、“子どもの事が心配”なあなたのために
メッセージを贈ります。

子どもの将来が心配な事ってありますよね。
(親は育てる責任があると思えば、思うほど・・・)
我が子がわがままに見えたり・・・。

でもね、人間って、結構わがままだと思うのです。

だから、わがままな我が子を見て、
“自分の育て方が悪いからだ”なんて、
ご自分を責めないでくださいね。

人間って、自己中心だけど、
そのありのままを理解してもらえると、
相手の為に貢献したくなったりします。

つまり、親のあなたにありのままを理解してもらえると、
お子さんは、あなたの困る事はしなくなるんです。

親の困る事をしてくる時は、
“困った!助けて!!”のサインかもしれません。

故に、子どもの気持ちを理解しようと努めれば、
我が子のわがままな行動は、だいぶ減ります。

また、小さい子はコミュニケーション能力が未熟ですからね、
自分の気持ちを言うという事自体が難しいんですね。

だから、親から質問されると、とりあえず答える事があって、
本意とは違う事をいう事もあるんです。

相づちを打ちながら、ゆっくり聞けるといいですよね。

解決したり、結論を出さなくてもいいんです。

ゆっくり、ゆっくり、子どものペースで聞いてあげられたら
それだけでOKです。
(お子さんが話したくない時は、
その話したくない思いを大切にして、
静かに言葉にできない思いを受容できるといいですね)

「何でも言える環境」っていいですね。

躾だと思って、力で抑え込んでも、それは親の自己満足。

後で、支障が出て来ます。

親に力で抑え込まれている子は、言えなくなり、
コミュミケーション能力が発達せず、
友達との関係もうまく築けなかったりします。

だから、目の前の我が子がどのような状態に見えようとも、
子どもを信頼し、ゆっくりお話を聞いてあげたいものです。
(あせって治そうとして、治ったように見えても、
後でやり直し作業を迫られたりするんです・・・)

人は、人を(例え我が子であっても)変えられないんです。

でも、自からの意思で(子ども自身が)
変わろうと思えば変わります。

そのきっかけを提供する事は、出来るかもしれませんね。

親の意見を述べる時は、
“怒鳴る”ではなく、
私(I)メッセージなどを使って、
受け取りやすく工夫して。

故に、子どもが心配だったら、
子どもを変えようとするのではなく、
あなた自身の子どもへの接し方を変えましょう!
(思考錯誤も”愛”です)

今日も、元気にお出かけください。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てれば幸いです。

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おはようございます!うはらです。

昨日は、ちんげん菜の種を捲きましたよ。

仲良くしたいのに、仲良くなれない人っていませんか?

相性が悪いというか、
相手が自分にケチをつける癖があるとか。

そんな時は、自己の主観を捨てて、
客観に従う(=自己を捨てる)と
いい関係を築くことができます。

今までより、視点を上に置くというか、
そう、ハワイに行った時に
“自分ってちっぽけな存在なんだ。
自分の悩みって、大した問題ではなかったんだ”
と思いましたが、その感覚で、
相手に添うという事ですね。

人って、今までのやり方を変える事に
抵抗があったりするものですが、
本当に相手と仲良くなりたかったら、
思い煩いを横に置いて、
チャレンジしてみてください。

というか、自己を捨てるとは、
思い煩いなど浮かばないほど、
相手に添う感覚ですね。

今日も、元気にお出かけください。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てれば幸いです。
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おはようございます!うはらです。

昨日は、Aさん宅にお片づけのお手伝いに行ってきましたよ。
Aさんの知人のBさんが、
ストレスが原因で、失声症になってしまったそうです。

失声症って、さまざまな理由で
人と話たくないという強い気持ちになった時に
起きるんだそうですね。

人間って、辛い事があった時、
その事に向き合わないほうが楽だと思って、
自分の心に蓋をする場合があります。

それって、とっても心に負荷がかかるんですよね。

なぜなら、人は心の深い所で、
見捨てられ感を持って生きていますので。

私の場合ですが、同居問題で葛藤が生じ、
いろんな自分の感情が湧き出て来たんですよ。

そして、「自分の弱さを認めなさい」
という内なる声が聞こえてきたのですが、
“自分の弱さを認めたら、
生きていけない!価値がなくなる!”
って、真剣に思いましたね。

でも、限界が来て、
思い切って“出来ない自分”を認めたら、
人生が輝き出しましたよ。

キリスト教では、
「私の恵みは、あなたに対して十分である。
私の力は、弱いところに完全にあらわれる」
(第Ⅱコリント12:9)
と言います。

貢献マインドでは、
「自分の感情に蓋をしないで、認めなさい」と教えます。

私達が自分の気持ちを大切にしないで、
無視をしたり、蓋をすると、
やがて、人生に喜びを感じない無機質な人間になったり、
病気になったりします。

“こんな自分ではダメだ”
“○○さんとうまく付き合えない自分って、器の小さい人間だ”
“あんな事を言ってしまった・・・”
“あんな失敗をしてしまった・・・”
などと自分を責めていると、
自分の気持ちを大切にしなくなりがちです。

今日は、そんなあなたの為にメッセージを贈ります。

人とうまく付き合えなかったり、
失敗や失言をしてしまったり、
あるいは、有頂天になって
思いあがった行動をしてしまったりして、
“こんな自分ではダメだ”と思って落ち込んでいませんか?

どんな自分も自分、しっかり感じることをお薦めします。

“人とうまくやれないのも自分”
“失敗した自分も自分”
“失言で他者を傷つけてしまったかもしれない自分も自分”
“有頂天になって思いあがった行動をしてしまった自分も自分”
その他“こんな自分も自分”“あんな自分も自分”
認めたくない自分も、ありのままに見て、
味わい、認めていきましょう。

なぜなら、私達の魂は
ありのままの自分を認めてほしがっているから。

それを含めて、あなた自身なのですから。

“落ち込んでいる”という事は、
ありのままの自分を認めていないという事ですよ。

ありのままの自分を認めていく時に、
私達の心は穏やかになっていきます。

さあ、鏡の前で言いましょう。

「○○さんと、うまくつきあえないのも自分」
「失敗した自分も自分」
「失言で他者を傷つけてしまったかもしれない自分も自分」
「有頂天になって思いあがった行動をしてしまった自分も自分」
「こんな自分も自分」
「あんな自分も自分」
「それでも、私は価値があります」
「私の目には、あなたは高価で尊い。
私は、あなたを愛している」(イザヤ43:4)

今日も、元気にお出かけください。

そして、自分のありのままの感情は横に置いて、
自分の心地いい人の応援をしましょう。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てれば幸いです。
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おはようございます!うはらです。

いろんな所に、素敵な人がいるものですね。

昨日は、「ピンポーン」とインターホンが鳴り、
近所のAさんが、野菜を届けてくれましたよ。
この前は、筍を頂きました。

Aさんは、半年位前に親指のケガ
(腱も切れた)をされましたが、
癒着をしていたとの事で、数日前に手術をされたそうです。

元気に、明るく、手術の話をしてくださいましたが、
結構大がかりな手術に感じました。

なのに、明るく元気に話します。

つい「痛くないの~?」と言いましたら、
「そりゃ、痛いさ!↗
痛み止め飲んで、座薬も入れて、動いているのよ!↗」

「Aさんは、えらいね~。
そんなに大変な状況でも、嘆く事をしないで、
前を見て歩いているんだから」
と言いますと

「そりゃ、そうだよ。頼る人いないんだから」
“人間って、自分次第で強くも、弱くもなれるんだなぁ”
と思ったうはらです。

どっちがいいとか、悪いとかではないのです。

それぞれに、その人が生きるに必要なプロセスを
無意識に選んで、行動しているように感じます。

「畑、見る?」
と誘われて、Aさんの畑を見に行ったらビックリ。

じゃがいもやきゅうりなど、
いっぱい植えてあったのです。

Aさんは、ものすごいハードに動かれていて(主に仕事)、
畑をする余裕などないはずなのです。
(完全に私の思い込みです)

朝起きてすぐと、出掛ける前に、畑に出ているそうです。

指の手術の日程が決まっていたから、
それまでにと、頑張ったそうです。

帰りに、ズッキーニとサンチェの苗を頂きました。

早速、土を耕しているだけで
まだ何も植えていない我が家の畑に植えましたよ。

「人生、全てが学び」
Aさんの口癖です。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

どなたかのお役に立てれば幸いです。
今日も、あなたらしくお過ごしください。



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おはようございます!うはらです。

先日は、ノエビア化粧品の
サロンドディセットさんに行ってきましたよ。

ハンドスパとマッサージをやって頂きました。

まず、お湯に何か(すみません、商品名忘れました)を入れて、
1分間、手を入れます。(=ハンドスパ)
次に、右手に角質をとるクリーム、
左手に手を柔らかくするクリ―ムをつけて、マッサージ、
気持ち良かったです。

写真を撮らなかったのが残念ですが、
角質をとるクリームを塗った右手のほうが白くなりましたよ。

サロンドディセットの浅野さんは、仰います。
「皮膚も臓器なんですよ。
肝臓や心臓は見えない臓器ですが、
皮膚は見える臓器なんです。
だから、メンテナンスが必要なんですよ」

ちなみに、私は手のひらの丘(指の付け根下の膨らんだ部分)と
腕が凝っているそうです。

肩や背中、足などが凝るのは知っていましたが、
手も凝るんですね。

あまりに身近過ぎて、気付きませんでした。

手は、使うだけ使って、夜にクリームを塗るだけ、
頑張ってくれているなんて、考えも及びませんでした!(^^)!

これ、心に関しても言えますね。

あまりに身近過ぎる家族、
頭では頑張っている事知っているんだけど、
心で忘れて、心ない言葉を言ってしまう事ありませんか?
(ハイ、私の事です)

あまりに親し過ぎる友人に、求め過ぎる事ありませんか?
(求められ過ぎると、人は逃げたくなるんですよね)

これまでの求め過ぎてしまう原因となった
自分の感情をしっかり味わい、認め、
求め過ぎる心を脇に置いて、
「親しき仲にも礼儀あり」の心で、行動して参りたいものです。

サロンドディセットの浅野さんは、
今週の土曜日に開催される
「笑顔で働きたいママのフェスタ2016in仙台」で、
☆お悩み解消ワンポイントメイクレッスン☆(15分 300円)
☆しっとりつるつる癒しのハンドマッサージ☆(10分 200円)
をしてくださいます。

ぜひ、お出かけください。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

どなたかのお役に立てれば幸いです。

今日も、あなたらしくお過ごしください。


サロンドディセットさん
住所:宮城野区高砂2丁目5-4
TEL:022-786-8201
https://www.facebook.com/salonde17


「笑顔で働きたいママのフェスタ2016in仙台」の投稿記事      https://www.facebook.com/tomoko.uhara/posts/1082771521783440


「笑顔で働きたいママのフェスタ2016in仙台」のブログ
http://ameblo.jp/pwsendai/






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おはようございます!うはらです。

私は数年前まで、とても傷つきやすく、
生き辛い人生を送っていました。

良い事が起きると有頂天になり、
“自分ってすごいんだ”と思いこみ、
悪い事が起きると人のせいに見え、
人のせいにしていました。

それまで、いろんな心の学びをしてきて、
「すべての責任は自分にある」など、
理論では十分わかっていたのに
自分の在り方・捉え方を変える事が出来ませんでした。

私はセミナーお宅でしたので、
それまでのノリで「貢献マインド」を受講したら、
それまでのセミナーと全然違うのです。

その人の段階によってですが、
講師やその他の人に、他者目線で
フィードバックやアドバイスをされます。

それまでは、人のせいに見えて、
人のせいにしてきた私ですから、
なかなかキツイものがあります。

どうしても、“自分は悪くない”という
自己弁護の気持ちが湧き出てきます。

でも、意地悪で言っているのではない事は分かるので、
お腹にグッと力を入れて受けとめ、
言い訳をしないようにしました。

そして、日常生活の中で
そのフィードバックやアドバイスの言葉を
考えながら行動していくと、
“ストーン”と腑に落ちる事があったりして、
だいぶ軽やかに生きられるようになってきました。

頂いたフィードバックは数々あるのですが、
具体的に一つ紹介しますと
「うーちゃんね、きついかもしれない事を言うね、
私もそうなんだけど、
言葉は優しくても傲慢さが見えるよ。」です。

ハッ!としました。

もちろん、自分の事を謙虚だなんて思っていませんよ。

でも、指摘されてハッとするという事は、
心の深いところでは、傲慢な自分を認めていなかったのです。

“傲慢な自分はダメだ”と思っていたから、
認めていなかったのかもしれません。

“傲慢な私も自分”と、
評価をせずに、ありのまま見る事で
認められるようになってきました。

振り返って見ると、私は、
プレーヤーでいる事より、観客席にいる事が多かったです。

観客席にいて、客観的にプレーを見た結果、
共感というより、批評家になってしまっていたようです。

“わかる”と“出来る”はエラい違いなのに、
出来るような気持になっていたように感じます。

やっぱり、プレーヤーでいる事が大事ですね!

プレー(=行動)して、失敗しつつ、
実力がついていくんですものね。

プレー(=行動)して、失敗して、
共感力がつくんですものね。

故に「貢献マインド」では、
「行動しなさい」「行動が大事」と教えてくださり、
行動せざるを得ないようにしてくださいます。

被害者意識が強く、受けとめる選択をしないうちは
陰で、「○○さんにこう言われた」などと嘆いて、
深層心理では自己成長などする気もなかった私ですが、
「言い返さない、受けとめる、
その事について行動しながら考える」
を繰り返しているうちに、
とても軽やかに生きられるようになったから不思議です。

また、気付けた私に
「良かったね。今までの失敗経験が、必ず生かされますよ」
とフォローしてくださるのも嬉しいです。

貢献マインドは、マーケティングと仏教を融合した、
自分の利益よりも相手の利益を優先させる
素晴らしい経営哲学です。

そんな「貢献マインド」に興味のある方には、
下記のセミナーをお薦めします。

人生の扉が開くかも、です。


~「貢献マインド」入門編講座 in 仙台~
日時:6月4日(土)13:30~16:00
会場:仙台メディアテーク 7階会議室b
住所:仙台市青葉区春日町2-1
料金:1000円
定員:20名(先着順)
お申込み&お問い合わせ:(株)みんなの学び場 平山さとみさん
TEL:03-5542-1541  090-5837-3990
メール:https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Ulgbcy



~「貢献マインド」入門編講座in 東京~
日時:6月18日(土)13:30~16:00
会場:ウィズビジネススクエア
住所:東京都中央区八重洲2-4-10第一幸田ビル5F
アクセス:東京駅八重洲中央口徒歩3分
http://www.womanscafe.com/access/index.html
料金:1000円
定員:6名(先着順)
お申込み&お問い合わせ:(株)みんなの学び場 平山さとみさん
TEL:03-5542-1541  090-5837-3990
メール:https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Ulgbcy


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おはようございます!うはらです。

先日、素敵な出会いがありました。

彼女は50代、癌になられて、思考錯誤の末、
腹をくくって生きれるようになったようです。

彼女は言います。
「いろいろあったけど、結局私が癌を選択したんだよね~。
もう選択しないから大丈夫!不安に何かなる必要はない。
日本人に自殺者が多いのは、考える事が多いからだよ。
人生は、選択と意味づけが大事!」

さっぱりしたお人柄が、とても魅力的です。

思考錯誤の末、手に入れた
思考パターン故の魅力かもしれません。

日本人は気配りの文化ですから、
“配慮”や“人の目”を気にする分、
考える事が多いのかもしれません。

また、情報が氾濫していますから、
意識的に選択を心がけなければ、振り回されてしまいますよね。

彼女は更に言います。
「たくさん泣いて、泣きつくすと、
『人って再生するんだ』と思う。
ある日、突然気にならなくなったんだ」と。

彼女の突き抜けた明るさは、
死を覚悟せざるをえなかった体験から
来ているのかもしれません。

人生、体験してみなければわからないことが、
たくさんありますね。

故に楽しいんですよね♪

最後までお読みくださり、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てれば幸いです。

今日一日、あなたらしくお過ごしください。

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おはようございます!うはらです。

先日は、神戸から友人が来仙され、瑞鳳殿へ行ってきましたよ。

ご存知の方も多いと思いますが、
瑞鳳殿(ずいほうでん)は、
伊達政宗とその一族の廟所(びょうしょ:墓場)です。

伊達政宗は、骨格調査と血液型検査の結果、
「身長159.4センチ、血液型はB型」
と発表されているそうですね。

仙台市の発展の基礎を築いた方で、
当時仙台は「千代(せんだい)」と呼ばれていたそうです。

これを伊達政宗が
「“仙人の住む地(仙台)”の如く
永遠に栄え続ける地にする」事を願って
「仙台」に“改名されたそうです。

瑞鳳殿は、政宗の遺言に従い、二代藩主・忠宗によって
現在地の霊屋(おたまや)下に建てられました。

住所の霊屋(おたまや)って、
廟所(びょうしょ:先祖や貴人の霊のまつってあるところ)
という意味なんですね。

写真、うまく撮れなかったのですが、
豪華絢爛たる廟建築なんです。
(ホームページをご覧ください)

桃山時代の様式だそうです。

二代藩主 忠宗(感仙殿)と三代藩主 綱宗(善応殿)の
廟所(びょうしょ:墓場)も立派でしたよ。

坂道(階段)を歩いて、疲れました。
もちろん、心地いい疲れです。

やりたいことは我慢せずにやって、
良い一日をお過ごしください(^◇^)



<公益財団法人 瑞鳳殿>
住所:仙台市青葉区霊屋下23-2
TEL:022-262-6250
時間:9時~16時30分
入館料:550円
駐車場:あり
http://www.zuihoden.com/




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おはようございます!うはらです。

先日は、神戸から友人が来仙され、
愉しいひとときを過ごしてきましたよ。

まずは、ランチです。

ランチは県庁18階レストラン「ぴあ」で、
おすすめランチを頂きました。

「ぴあ」は、福祉ネットABCの運営するレストランで、
みやぎの食材を豊富に使った安心・安全のランチを
提供してくださいます。
とってもおいしかったですし、
あまりに安いので、友人はビックリされていました。

話はつきる事なくハズムのですが、混んできたので移動。
同じ18階にある休憩スペースで、おしゃべり。

60代の友人は、嬉しそうに言います。

「私、お惣菜屋さんをやりたいの。
今、私はお豆料理に凝っていてね、
産地にこだわったお豆料理をいろいろ作っているのね。
お豆って、とっても体にいいの。

そんなお料理の好きな主婦を、あと4人集めてね、
月曜~金曜日の午後から売るのね。

うちの所は、一人暮らしのお年寄りが多いから、
少量パックにしてね、売切れたらおしまいのお店なの。

それから、30代のマネージャーも雇ってね、
原価計算して価格を決めるのは、
マネージャーにやってもらうの。

客観的な目で見てもらってね、アドバイスをするのも、
マネージャーの大事な仕事の一つなの。

土曜日は、お惣菜を作っている5人と
マネージャーのミーティング、
日曜日は、お料理教室をするの。

場所は、古くて、小さくてもいいから、神戸の駅前ね。
私の生活は食べられていければ、いいわ。

どんな形でもいいから、場所は私が提供させて頂きたいわ。
私、これをするまで、死ねないわ↗(^◇^)」

夢や目標っていいですね。

人の細胞をイキイキさせてくれるようです。

彼女は60代、若い時にご主人を交通事故で亡くされ、
翌年に阪神大震災で被災されました。

そんな中を潜り抜け、3人の息子さんを育て、
今は3人とも自立をして、家庭を持っているので
彼女は一人暮らしです。

なんとも、爽やかに、愉しそうに生きている彼女です。
辛い経験も話されますが、サラリとしたもんです。

前を見て、目をキラキラさせている人を見ると、
応援させて頂きたくなりますね。

その後、二人で瑞鳳殿に行ってきました。

そのお話は、明日書きますね。
ではみなさん、良い一日をお過ごしください(^◇^)


<県庁18階レストランぴぁ>
  宮城県庁舎18階  TEL 022-398-9312
  営業時間 11:30~16:00








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