5月【レッスン情報】

テーマ:

キラキラ親子カフェilsoleバランスボールレッスンキラキラ
5月のレッスン日が決まりました!

【日程】
5月17日(水)
0歳クラス
10:30-11:30

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5月25日(木)
1歳以上クラス
10:30-11:30
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【場所】

親子カフェilsole
(京王線上北沢駅徒歩2分)

ルンルンその後ランチ交流会(任意)ルンルン
美味しいイタリアンを食べながら
ママ友作りや情報交換して楽しみましょうチュー

オムツ交換台や授乳室完備キラキラ
初めての赤ちゃんとのお出かけにも是非ハート




【料金】応援件登録事業者親子カフェilsole

1レッスン1800円(ボールレンタル、保険料込)

杉並応援券1500円利用可

ボール持参の場合300円引

ランチ別途1080円〜(4月より料金改定)



【持ち物】

運動できる服装、水分、汗拭きタオル

・1歳以上のクラスでは 直径20センチ位のボール(任意)

歩きの安定しているお子様は一緒に弾めるかも?!



【詳細】
ベルバランスボールってどんなことをするの?ベル
ボールの上でポンポン弾みながら、
リズムに合わせて手足を動かします!
有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行えるエクササイズです

ベルどんな効果があるの?ベル
有酸素運動を行うことで
育児に1番大切な体力をつけることができます
体力がつくと心にも余裕が出てきます

肩こり、腰痛、便秘など不調改善
姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、
脂肪燃焼、ウエストシェイプなどなど!

あっという間に始まった育児からくる、
ストレス、背中周りの疲労、授乳、寝かしつけ
などもバランスボールが解消!


0歳児ママクラスはどんなクラス?
赤ちゃんとママのスキンシップを通じて
愛情と信頼関係を深めるベビーヨガの要素を
取り入れながらしっかりと産後ケアを行う
クラスです。
赤ちゃんと一緒に弾む場合の抱き方や
寝かしつけ等のレクチャーも行いますが
ベビーラックなども利用できます!!
レッスン中のオムツ替えや授乳もOK!!
赤ちゃんと初めてのお出かけにもオススメ


1歳以上クラスはどんなクラス?

お子様のペースを見ながら、
親子で音やリズムに合わせてヨガのポーズを使い心と体を鍛えます。
しっかり弾んで、有酸素運動、筋トレ、脳トレを行いながら体力をつけて、ストレス発散!
余裕のある育児生活、妊活、産後ケアを
サポートするクラスです!



一緒にたのしく弾みましょう



みなさまにお会いできるのを楽しみにしております
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ヨガインストラクター

                                    Leiハート

レッスンで使用しているボールは
「ギムニク」の55センチのボールです

販売もしていますので
お気軽にお問い合わせください

現在の在庫状況:すぐにお渡し可能!
ボール4800円 


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リブログ(1)

  • 5月イルソーレバランスボールレッスン ★lei先生★

    こんにちは〜!!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター産後バランスボールインストラクターUN-DECORロゼット講師&スキルアップ講師〜東京都杉並区を中心に活動中〜hauoli parkのMASAMIです5月から産休・育休の間親子カフェイルソーレさんでのバランスボールレッ…

    MASAMI

    2017-04-12 00:25:28

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