先週末に、開成学園蹴球部の高校生たちの

 

練習試合に帯同してきました。

 

天気も良く、日差しが暖かかったのですが、

 

風が強い風

 

風速1m/秒ごとに、体温は1度変化を起こすそうですが、、、

 

寒い雪だるま!!

 

寒い中でも、選手は試合をしています。。。

 

試合開始前には、

 

必ず動き作りとして、スポーツにより異なるかとは思いますが

 

いろいろなウォーミングアップをみなさんされるかと思います。。。

 

{207C0B41-A765-42C2-9827-061EAE4A9753}

※ウォーミングアップ中の選手たち


ウォーミングアップの仕方も

 

スポーツ中の怪我にはとても大切な予防法になります!

 

例えば、

服装気温や天候に適していますか?

○ストレッチなどをせず、急にスポーツの動作を開始していませんか?

○ジャンプやダッシュなどをする場所は、

凸凹や障害物など、ケガのリスクのあるものはありませんか?

 

などなど、いろんなことがスポーツによる怪我の予防につながってきますね!

 

今週末には東京マラソンランニングキラキラも開催されます。

 

当院はスポーツの前後でのカラダの悩みや痛みを

 

解消できるようにサポートしています!

 

悩んでいる方は、ぜひご相談ください!!

 

 

AD
こんにちは乙女のトキメキ
 
今日は括弧バレンタインデー括弧
 
ということで、来院された方にレフアのロゴが入ったチョコチロルチョコ
お配りしています爆 笑
 
{D34593B2-A6BD-4234-8C98-0F3EF17880E7}
 
{FBED1E34-889E-4E6C-8481-65C8B0E34395}
 
そして、患者さまからも素敵なチョコをいただいちゃいましたひらめき電球
 
{0D5BC97B-8641-422C-BE56-FFF798621017}
お子さんの顔写真入りブラックサンダー照れ
 
食べるのがもったいないですねびっくりラブラブ
 

 

 

 

足立区うめじまの整骨院腰痛・スポーツ障害・産後骨盤矯正・耳つぼダイエット「レフアうめじま整骨院」

 

 

足立区 東武スカイツリーライン梅島駅徒歩1分

レフアうめじま整骨院

03-3840-8723

 

★腰痛専門サイトはこちら

 

★レフアうめじま整骨院HPはこちら

 

★ 痩身専門サイトはこちら