Legarsi　Igname

２月１２日のイナーメライドメンバーです。

集合写真でY君がいつも目をつぶっているという話をしたら、

Y君が目を開けているかチェックしているAデー選手

絵的にはおもしろいので採用です！

最近宮崎キャンプでインフルエンザにかかった中畑代表、

Y君、Aデー選手、優選手、私に加え

久々のT石さん、木曽プロからM下さん、

M下さんは先日新年会御いっしょさせていただいたばかりです。

新年会おもしろかったですねえ！

塩尻宗賀に住んでいるとのことなのに、

今朝開田高原で１０ｃｍ雪が積もっていたと話していましたが、

もしかして今朝も地蔵峠に行ってきたんですか？

※新年会の前にも地蔵１本登ってきたとのことで話題に上がってました！

昨日の朝、松本平大雪だったんですよ！

午後は暖かくて解けましたけど！

今日はいい天気です。

さて本日のイナーメライドは

先週同様に伊那方面です。

先週は１０ｋｍでちぎれましたので、

今週はリベンジです！

走り始めてすぐ右側のくりーとペダルの具合が

おかしく何回やってもはまりません。

おかしいなあと思っているとどうやら

右のくりーとペダル部品がふっとんだようです。

そう言えば一瞬なんか黒いものが落ちたような・・・

急遽メンバーに自宅によっていただき

予備のくリーとペダルと交換し再スタート

先週ちぎれた道も

今週はなぜか軽い感じ、

今日はなんだかついていけそう！

多分ペースを落としてもらっていたのかとは思いますが・・・

M下さんはなんと２９インチのMTBでの参加、

横で走っているとブーンと独特のうなりが・・・

あんな太いタイヤをつけているのに

スピードはロードと同じとは恐るべし

善知鳥峠を越えたセブンイレブンまでは

なんとか来れました。

伊那谷まで１時間ほどあるとのことですが、

T石さん、Y君、私の３人はこのへんで戻ることに・・・

帰りは塩尻駅前を抜け郷原街道へ

T石さんのMBKの変速の調子が悪いとのことで

広丘駅前のM沢自転車さんへ

そこへなんと木曽プロのI田さんが・・・

どうやら松本平へ買い物に来たようです。

自転車好きが集まる場所決まっているからなあ！

PS

壊れたくりーとペダルはTIMEのIクリック（カーボン）

まだ使い初めて２年も経っていないのですが、

M沢さんにみてもらったところどうやら御愁傷様のようです！

修理不可・・・

アイクリックの右側、後家さんになっている人

安く（ただがいいなあ！）譲ってください！

以上

Tyasuでした！

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２月５日のイナーメライド

事情があって全員イナーメジャージで集合！

本日は山本選手といっしょに伊那方面へ！

ついて行こうとしましたが朝日村で早々ちぎれ

帰宅へ

たった１０ｋｍでした！

以上

Tyasuでした！

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１月２９日　（日）　イナーメ 恒例行事
【第４回】　２０１２年　アスリートの為の食事とストレッチミーティング』

開催されました。

午前中、料理コースとランニングを中心としたトレーニング組に別れて実践指導！

お昼は 料理コースの方々の力作をいただいて、
午後は 今回初の企画バランスボールによる体の鍛え方を実践指導！

運動指導は御存知、茂澄 修さん。

茂澄さんは、健康運動指導士、日本トライアスロン連合公認トライアスロン指導者、
ウォーキング協会公認ウォーキング指導者、太極拳ヨガ指導者でもあります。

料理講師は 料理研究家 奥田智子さん。

まずは中畑代表の挨拶から

御存知、本日の講師の２人

【午前　：　ランニング班　実践指導】

茂澄先生の靴コレクション

靴の裏について説明

いろいろな靴があるんですね！

足音をたてない走りが理想とのこと

確かに大きな足音が出ているということは

無駄なエネルギーを使っている感じがします。

衝撃も大きそうだし・・・

【午前　：　お料理班の奮闘】

お待ちかねのお食事前の挨拶

奥田先生より本日のお料理の説明

本日は今流行りの生姜を用いた料理で

いつもながらいろいろな工夫をされており

感心します。

ごはんを食べながら

小島さん夫婦による足裏プレゼンを聞きました。

骨の模型を使用して説明するKAKOさん

午後はバランスボールの講習会

この後、子供達がやってきて

ボールはほとんどとられてしまい。

バランスボールは子供のおもちゃになりました！

子供達が１番楽しかったかも・・・

以上

Tyasuでした。

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先週末に降った雪が大量に残っており

今日は誰も来ないのかなと思っていると

既にたくさんのメンバーが集まってました。

皆元気ですねえ！

今日はイナーメと松本CC合同チーム

みんなが乗ってきた自転車はクロスレーサーかMTB

さすがロードレーサーではこんな日は無理！

でも今日は少し暖かかったのでいっしょに行きたかったな！

誰かMTBかクロスレーサー譲ってください。

冬の定番　梓川側道（河川敷き）経由

豊科、明科方面へ（うしこしさんおやき休憩も外せません。）

明科にクロスレースの練習に最適な場所があるとか？

元気な人達！

中畑監督がいちばん元気かも！

雪、雪、雪　雪がいっぱい！

尚１月２９日（日）は通常のイナーメライドはありませんが

恒例のアスリートの為の食事とストレッチミーティングがあります。

９時にいちいの里へ来てください。

以上

Tyasuでした。

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１月１５日のイナーメライドメンバーです。

昨日の朝降った雪が溶けずに残っており

ロードレーサーではちょっと厳しい状況

そんな中クロスレーサーで参加の中畑代表、アンディー選手、MTBのY君

本日は明科方面、梓川河川敷きへ・・・

いってらっしゃいまし・・・

以上

Tyasuでした。

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