こどもが楽しい!親も楽しい!【親勉】1日10分で家族みんなハッピーに!!

こどもが楽しい!親も楽しい!親子のきずなが深まる楽しい学習法「親勉」インストラクターのやまかわあすかです。毎日の生活に「親勉」を取り入れて親子で笑顔になる方法や、こどもとの日々、ママのちょこっとリフレッシュ法などを気ままにつづっています。


テーマ:

昨日から熱を出して

保育園をお休み中の次男(3歳)。

39度をこえているので、食欲なし。

 

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汗をたっぷりかいているので、

とにかく水分だけでも

しっかり補給してあげたい。

 

こんな時は

水分と電解質をスムーズに吸収できる

経口補水液がいいですよね。

 

でも市販のものだと

人口甘味料と添加物が含まれているため、

こどもにはあまり飲ませたくない・・・。

 

ということで、

我が家では経口補水液を手作りしています。

 

参考までに、作り方を。

 

基本の作り方はとっても簡単。

 

・水  1L

・塩  3g

・砂糖 40g

 

すべてをペットボトルなどに入れて、

しっかり振って混ぜれば完成。

 

この時の砂糖は、

白砂糖ではなく粗製糖やてんさい糖などの

精製度の低いものがおすすめです。

体への吸収が穏やかで、負担になりません。

 

溶かすのが少し大変ですが、

はちみつもおすすめです。

レモン汁を加えると、さらに飲みやすいです。

 

でも我が家はもうひと工夫。

 

いつも常備しているストレート果汁100%のリンゴジュースを使い、砂糖は使いません。

 

・100%りんごジュース 700ml

・塩 3g

・水 300ml

 

こどもにはこちらの方が好評で、

最近ではもっぱらこちらを作っています。

 

 

熱が高いときは水をあまり飲んでくれず、

この手作りドリンクだとよく飲みます。

でも熱が落ち着いて元気になってくると

ピタッと飲まなくなるから不思議。

 

こどもの感覚が何より信頼できますね。

 

冷蔵であれば2日程は保存可能ですが、

保存料などが入っていない

手作りの飲料なので、

1日で飲み切れる量だけ

作るようにしています。

 

 

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さあ、これを飲んでたっぷり寝て、

早く良くな~れ!!

 

 

 

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