浜松市 美容室 艶髪再生美容術 抜け毛 切れ毛 パサつき を解消する 髪の治療院 ルグラン へアクリニック

ホルモンバランスが乱れやすかったり皮フがデリケートな

妊婦さん、授乳中のお母さん、赤ちゃんにとっても

紫外線対策はとっても大切です。

とくに、生後間もない赤ちゃんはとってもデリケート。

ほんのチョットの刺激でもお肌が荒れてしまいます。

かといって部屋の中にばかりいてはビタミン不足になり、

丈夫な骨が育ちません。

赤ちゃんをお散歩に連れて行くときは、

日差しの強い１０時～１４時頃は避けて

朝夕の涼しい時間帯がオススメです。

薄い長袖、帽子、ベビーカーの日よけなどを利用して、

肌に直接日差しが当たらないよう注意してあげてください。

母乳栄養やアレルギーなどで食事制限をしている赤ちゃん、

妊婦さんや授乳中のお母さんは、ビタミン不足から骨が弱くなりがち。

骨軟化症を予防して骨を丈夫にする「魚、肝油、きくらげ、きのこ類…等」の

ビタミンＤが豊富に含まれる食物を献立に加えてみてはいかがでしょうか。

また、「母子健康手帳」にも記載されている外気浴。

日差しが比較的弱い時間帯であれば一日１５分程度を目安に

適度な日差しを浴びることも効果的と考えられているそうです。

日焼けが怖いからと部屋の中ばかりに居たのでは

お母さんにとってもお子さんにってもストレスが溜まりやすく

抵抗力や免疫力が弱くなってしまいます。

体調の良い日には外の空気を吸ったり、

仲の良いお母さんたちとおしゃべりを楽しむのも良いかもしれませんね。

あなたの健康対策に、少しでもお役に当てたら幸いに思います。

艶髪デザイナーＫＡＺＵ　がお届けしました。

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