あなたを理想の美しいスタイルに変えるフランス発☆バレエストレッチ

Les cours de Barre Astie par YURI ecole de ballet contemporain

フランス生まれのフロア・エクササイズ
「バー・アスティエ」

楽しみながら、デコルテ、背中、ウエストラインが
美しく鍛えられ、洗練された
大人エレガントスタイルを手に入ります。

こんにちは。

Beauty and Health Ballet Life

田中ゆりです。

ブログにご訪問頂き、有難うございます♪ 

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こんにちは。

Beauty and Health Ballet Life

田中ゆりです。

 

子ども達の姿をみていると

自分自身や大人の社会を

俯瞰(ふかん)して観ているようで

 

勉強になることが多いです。

 

今日はこんな素敵な事がありました。

 

 

夕方の6時。


ちょっと疲れた様子で
やって来たジュニアさん。

 

一人また一人と
お友達が集まると


だんだんと声が元気になって

お喋りしながらのストレッチが
始まりました。

 

 

引っ込み思案な子が
進んで模範演技に
チャレンジしたり

 

自分から
ウォームアップリーダーに
手を上げたり、

 

誰かの前向きな気持ちはまるで
空間を浄化するように
周りに広がり

 

全体に明るいエネルギーが
沸いて来ます。

女の子は

良い方へ向かう時も

悪い方へ向かう時も

 

仲良くみんな一緒なのです。

 

 

だから

 

みんながバレエによって

綺麗になるように

明るく元気になるように

レッスンをします。

 

無心になって

自分のカラダと向き合う事は

心の中のお掃除になり

ピカピカに綺麗になります。

 

 

 

みなさん今日も
レッスンお疲れ様でした

 

■ジュニアバレエクラス

宝石ブルー ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ【高幡】

  高幡スタジオ   

 ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラでは

 春の新規生徒を募集しています。

 

 5月末までに入会されると入会金10000円が

 50%オフになります。

 

 この機会にぜひご見学・体験レッスンにお越し下さい。

 

  右矢印ご予約・お問合せ先

    

  

 

 

 

 

 

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こんにちは。

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田中ゆりです。

 

今日は
初夏を感じる陽射しに
新緑が映える
日曜日でした。

 

 

麻布十番『空中ヨガ&バレエ』では
リピーター会員の皆さまと
アットホームな雰囲気で

レッスンをしました。

 

ハンモックをバレエのバー代わりに

音楽に合わせて踊るように行う

エクササイズも

 

皆さん楽しんで下さって


時間が経つのが
あっという間に感じました。

 

 

レッスン後には

コーヒーブレイク。

 

冬にはほとんど履かない
バレエシューズをはいて
出かけられる季節になって


足どりが軽いです。

 

新緑の季節は

大好きな季節。

 

 

■ 空中ヨガ&バレエ

宝石赤 みなとみらい【MARK IS 2F】

  avity styleみなとみらい 

  毎週水曜 13:00-14:15

 右矢印ご予約・お問合せ: 

  TEL:0120-17-8711

 

宝石赤 麻布十番

  avity Style麻布十番 

    毎週日曜 11:30-12:45

  右矢印ご予約・お問合せ: 

  TEL:0120-35-8711

 

宝石赤 新宿 【タカシマヤ8F】

  Mellow Flow 

    毎週金曜 13:00-14:15

  右矢印ご予約・お問合せ: 

  TEL:03-5379^9595

 

宝石赤 品川シーサイド【イオン1F】

  Avity品川スタジオ   

  毎週月曜 15:00-:16:15

  右矢印ご予約・お問合せ先

   スポージアム品川店 

Tel: 03-5715-8332

 

 

 

 

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桜が散ると

新緑がまぶしい季節に

なりました。

 

今日は

4月からお稽古を始めた
小さなジュニアさん、
4回目のレッスンの日。

 

教わった事は
すぐに覚えてしまう
しっかりさん。

 

小学生の

お姉さんジュニアさん達が
面倒見の良い
優しいお姉さんに
育ってくれて

 

先生は微笑ましく
眺めています。

 

 

今日が最後のレッスンになる
ジュニアさんは


一人一人にメッセージを書いて
プレゼントを持ってきて
くれました。

 

ありがとう

 

 

クラスの後の自主トレ。


今日はダンスバンドを使って

アラベスク。

 

 

バンドをつかうと

しっかりと筋肉に効いて

体のバランスが整います

 

■ジュニアバレエクラス

宝石ブルー ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ【高幡】

  高幡スタジオ   

 ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラでは

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田中ゆりです。

 

ジュニアさんの
合同レッスン。

新しい事に
挑戦したい子


まだ自信のない子

でも

お友達と一緒なら
楽しい。

家族が応援してくれるから
頑張れる!

そんな風に
お互いが追い風のように
バレエへと向かっている
ジュニアクラスです。

たくさんの愛情が
栄養になって
すくすくと育っている
ジュニアさんは

若葉のよう。


 

お母さまに代わって
妹ジュニアさんの

送迎をしてくれた
優しいお兄さん。

遅くまで待っていてくれて
ありがとう❤

 

 

■ジュニアバレエクラス

宝石ブルー ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ【高幡】

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田中ゆりです。

 

今日は

午前中に
ヘアカットに行きました。

 

スタイリストさんと
楽しくお喋りしながら...
伸びて重くなっていた所を
スッキリさせて頂きました。

 

 

お昼は

大好きランチの上位に入る
アボカドシュリンプクロワッサンサンドで
腹ごしらえ。

 

午後から

『空中ヨガ&バレエ』なので

軽めのランチ。
 

 

『空中ヨガ&バレエ』は

脇の下や脚のつけ根あたり(鼠蹊部)に

ハンモックが当るポジションから始まり

 

『カラダの下水道』と呼ばれる

リンパを刺激してゆきます。

 

 

 

リンパには老廃物を排出し

むくみを解消したり、

新陳代謝を上げる役目があり

 

女性を

内側からキレイにしてくれるのです。

 

 

その後は

高幡スタジオのジュニアバレエクラス指導へ。

 

一生懸命なジュニアさんとのレッスンで

一日が終わりました。

 

今日もウキウキたくさんな一日。

しあわせだ~♡

 

 

■ 空中ヨガ&バレエ

宝石赤 みなとみらい【MARK IS 2F】

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宝石赤 麻布十番

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こんにちは。

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田中ゆりです。

 

 

いつから4月になっていたんだっけ?

そんな風に始まった4月。

 

もう半分が過ぎました。

早いというかなんていうか

 

ただビックリ!

 

土曜日に

ジュニアバレエクラスの帰りに

久しぶりに高幡不動尊へ行きました。

 

ちょうど
護摩修行の時間で
雅楽の調べが響いて
神聖な雰囲気でした。

 

桜もまだ愛でることができました~。

 

やっぱり

自然っていいな

春っていいな。

 

高幡スタジオの薔薇も

新芽がスクスクと育っています。

 

 

ほんのひととき

春風を感じたら

リフレッシュできました。

 

 

春よ、ありがとう!

 

 

 

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今日もまた
小さなジュニアさんが

自分から学びとろうとする
姿をみて感心する先生です。

 

お家に帰ったら
さぞ疲れているだろうと
思います。

 

遅い時間まで
お疲れ様でした。

 

お迎えや、
遅い時間の夕食など
お母さまにも
ご協力をして頂いて

いつもありがとうございます

昨年の3月に
トゥシューズデビューした

ジュニアさんは

 

カラダも脚も
強くなってきました。

 

バレエシューズの頃から
ポアントで踊る事をめざして
レッスンを積み重ねる
クラシックバレエです。

 

より美しく
より強く

高みをめざして頑張ろうね

 

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田中ゆりです。

 

今日もまた

たくさんの『初体験』の方に

空中ヨガ&バレエを
ご紹介する事ができて...
嬉しいです。

 

ご参加くださったみなさま

ありがとうございます。

IMG_20170409_161929741.jpg

クラスの最後におこなう
シャバアサナ(屍のポーズ)。


ハンモックの中で行います。

 

緩やかな揺れと
ティンシャの音と

静かに流れる
クラシックの調べ。

 

いつも私まで
浄化されるような心地です。

 

今日も最後は皆さん
笑顔でお帰りになられました。

IMG_20170409_140618.jpg

先日は

前回使った音楽が
気に入って下さった受講者さんが

 

『CD買いました♪』

と話して下さり

 

 

音楽も含めて
『空中ヨガ&バレエ』
ならではの内容を

 

もっともっと
深めてゆきたいと
思います。

 

 

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日曜日の今日は

avity style麻布十番で

『空中ヨガ&バレエ』


雨の中をお越し下さった
はじめましての受講者さんとの
マンツーマンレッスンになりました。


お悩みポイントとおっしゃる
肩(肩甲骨)

股関節
フォーカスし


『脚が動かしやすくなった』
『カラダがスッキリした』

 

そう言って頂きました✨

 


最後に
ハンモックの中で
カラダも心も
安んで頂く

 

シャバアサナの時は
私も癒されています。



今日のアロマは
自律神経のバランスを調整する
ゼラニウム。

BGMはヘンデルのオペラ
『リナルド』からアリア
『私を泣かせてください』。



しっかりとカラダを使った後は
女性らしさもアップするような
空間で休んで頂きました。

 

 

素敵な日曜日の午後を
お過ごしください!

 

 

■ 空中ヨガ&バレエ

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田中ゆりです。

 

今日は

ジュニアさんが帰った後で
自主練習。

 

始めると
1時間はあっという間です。

 

時間を忘れてしまいます。

 

背中、肩甲骨、腕。

 

この辺りが弱いので
もっと鍛えたいです!

 

だって 

年齢は背中に出ますから。

 

 

見た目の年齢を大きく左右するのは後ろ姿です。

 

肩甲骨の周りの筋肉は、

日常生活であまり使われることがありませんし

 

PCやインターネットを多用する生活では

猫背になりやすく

 

意識的に動かさないと硬くなってしまい

猫背は定着

 

そして背中に脂肪がつきやすい

体質になってしまいます。

 

空中ヨガ&バレエクラスでは

肩甲骨をしっかりと動かす

トレーニングが

 

ハンモックをつかい

そしてバレエストレッチでも

 

バラエティ豊かに

出てきます。

 

さらに

5月からは

RAKUDAを使うクラスも

始まりますから

 

背中美人を目指している方は

ぜひぜひご体験くださいね。

 

■ 空中ヨガ&バレエ

宝石赤 みなとみらい【MARK IS 2F】

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宝石赤 麻布十番

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