熱中症に負けない身体づくり

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音譜音譜音譜音譜音譜音譜キャンペーン終了まで残り日となりました!!音譜音譜音譜音譜音譜

ご好評につき毎日たくさんのお客様にご来店頂いております

ヾ(@^▽^@)ノありがとうございますドキドキ

 

 

 

毎日暑い日が続きますが、皆様熱中症対策はなにかされていますか?

熱中症対策には、

〇水分・塩分補給

〇十分な睡眠

〇規則正しい食生活      などなど・・・

たくさんありますが、意外に知られていませんが、

自律神経のバランスを整えること効果的なのです目ビックリマーク

 

自律神経とは・・・

交感神経→活動、緊張、ストレスを感じるときに働く

副交感神経→リラックス、眠っているときに働く

二つの正反対の働きをする神経から成り立っているのですが、それぞれがバランスよく働く事で私たちは毎日をスムーズに過ごせるのですビックリマーク

な・の・で

副交感神経を高めることが大切だと言われておりますラブラブ

その副交感神経を高める方法はいくつか言われていますが、その中に

ストレッチ・筋肉をほぐすことも有効だと言われているのですよ~

ストレッチではゆっくりと呼吸しながら行いますよね?

なので呼吸が深くなるとゆうメリットもありますにやり

 

 

ニコニコらっくすのもみほぐし・タイ古式で是非暑さに負けない身体づくりを!!  

少しでもお力になれたら嬉しいですほっこり

 

ご来店お待ちしておりますドキドキドキドキドキドキ

 

 

 

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