セルライトとは
テーマ：バストアップ・ボディメイク久々に、ちゃんと美容の記事も書かなきゃ・・・！
自分の勉強もかねて。
で、今回は、よく言ってる「セルライト」について。
てゆーかそもそも、セルライトって何よ？
お客様にもよく聞かれるんだけど、
なんだか分かりやすい上手な説明が出来なくって。。。
とゆーことで、調べてみました。
セルライト（cellulite）は、フランス語で細胞という意味の『cellule』と
鉱物という意味の『ite』を合わせて作られた造語です。
血行不良や代謝の低下によって、脂肪細胞が肥大化するとともに、
周囲の組織を繊維化させることで起こるものと言われています。
見た目にもボコボコとしており、かさつきの原因ともなってしまいます。
もっと簡単にしてみましょう！
セルライトは肥満とは違います。
ダイエットや運動では落とし辛い、毛細血管についている
脂肪細胞が浮遊し、そこに老廃物や水分が付着して
コラーゲンで固められてしまった特殊な脂肪がセルライトです。
もっと簡単に言ってしまうと、皮下脂肪細胞に
老廃物が閉じ込められてしまった状態なんです。
ただの肉ではないのです！
しかも、ひとつ出来てしまうと、さらに血行を妨げることになり、
細胞同士がくっついてどんどん大きな塊になってしまいます。
そして、血液が流れずに体温も下がってしまいます。
脂肪というのは、運動をして全身に酸素を行き渡らせ
酸素によって燃焼されていきます。
しかしやっかいなことに、セルライトは運動や
エクササイズをしても血液が流れないため、
酸素が届かずに燃焼されずに残ってしまうのです。
なんと、女性の90％はセルライト持ち！
てゆか、ない人なんているの・・・？？
むくみがちな人、冷え性の人は特にセルライトがたまりやすいです。
血行が悪くなっているからね。
そうそう、子供にはセルライトがありません。
主に、思春期を過ぎた10代後半からセルライトは出現し始めます。
だからある意味、セルライトが出来るのは
老化現象のひとつだともいえるのです。
セルライト対策の一番の方法は、血流をよくしてあげること。
あたたかくして、マッサージなどをしてあげると良いです。
リンパの流れを良くしてあげると、老廃物の排出に効果的！
・ふとももを股関節に向けてマッサージ
・ふくらはぎを膝に向けてマッサージ
・足首を動かす
・足指、足裏をマッサージ
あと、食事も体を冷やすものはさけ、温野菜や
食物繊維を多めに摂ると良いです。
セルライトには、まだ「この成分が効く！」というような
画期的な方法がないので、
地道にマッサージして潰して、燃焼させていき
予防に努めるしかないようです。
セルライトのない、キレイなボディラインを目指したいね！
