こんばんは
無限の可能性を信じてがんばるあなたを応援します
パワーストーンカウンセラー
ジュニアインストラクターの香です
いつもブログにお越しくださりありがとうございます
今日は冷たい雨で始まり、東京はまた雨がハラハラ落ち始めました
皆さんの空は恵みの雨ですか？
今日は、三重四重に急ぎの仕事が重なる日でしたが
とっても落ち着いてこなせましたよ。
大切な人からもらった
『大変な時こそ深呼吸』
を心がけているからですかね
大変だー
にズルズル突入する前に
にズルズル突入する前にまずは深呼吸
本当にこれだけで気持ちが整います。
私は深呼吸をするときにイメージを大切にしております
大きく吸う時は、鼻から金色に輝く大気を吸うイメージ
吸う時は、鼻→おでこ→頭頂→後頭部→背中
吐く時は、尾骶骨→かかと→つま先→おへそ→胸→のど→口
ゆっくり吐ききる時は、身体中の黒い氣を全て金色の空気で押し出すイメージ
これだけでまず落ち着く。
そして、マイナスイメージごと流し出してしまうので
その後は自然と良い結果をイメージして動いている
諦めない絶対なんとかなる
絶対なんとかなるみなさんも大変だと思った時こそ深呼吸。
やってみてください
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