夏といえばすいか♡
顔よりもひと回りもふた回りも！
おっきーいまんまるスイカ♡♡♡
食欲旺盛久保田。
知り合いにこちらを頂いちゃいました。
甘くておいしーい♡
ぺろりです(●´)З`)))Ψ☆
うまっ！！笑
すいか…
リコピン豊富なんです♡
リコピンといえばお馴染みとまと！
しかーしすいかのリコピンはとまとの1.4倍！
動脈硬化に効果があるほか美容にも効果大♡
カロテンΒ
こちらは皮膚や内臓の膜組織の健康維持！
免疫力も高めてくれます♡
アミノ酸
しーかーもー！！！
スーパーアミノ酸シトルリンが含まれています！
血管を広げてくれる作用があるので血液の流れが良くなりホルモンバランスもととのいます！
血液の流れが良くなるので、女性の敵！！！
先日のブログでも紹介したむくみ
こちらの防止にも繋がります！
さらに冷え性の改善にも♡
そしてさらに！！
美肌美白効果♡(°∀°)
ビタミンAで新陳代謝の促進
リコピンで活性酸素の除去
ビタミンCでシワ予防
便秘の改善もできちゃう！
食物繊維も豊富なので便秘の方にもおすすめ！
むくみ改善・血行促進・便秘解消
そんなわけでダイエットにもおすすめ！
だからといってすいかばかりはだめですが、朝昼晩のどれか１食をすいかに置き換える程度のダイエットならいいかもしれません！
食べ合わせですが…
すいかは水分豊富
90％が水分とも言われているほど！
なので油との相性はあまりよくありません。
水分の多いすいかと油の多い食材を一緒に食べるのは、胃液が薄まり消化不良の原因に…
胃腸が弱い方・下痢気味の方はご注意ください！