腸内環境いかがですか?

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いつもありがとうございます。
今年に入ってからインナービューティーを重視していて、食事やサプリに気をつけています。
肌と髪を突き詰めていくと、栄養のある食事がいかに大事かわかります。
そして栄養をしっかりと吸収するためには腸内環境を整える必要がある!
と考えてこれ飲んでます。
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スーパーフード  2470
腸内の汚れを吸着して排泄します。こちらのクロは竹炭が入っていてデトックス効果が高い。
美容師の間で結構流行っていて、ブログにもよくでてきます。
自分は豆乳で割ったり、牛乳で割ったり、ココアで割ったりしてます。
そのまま水で流しこんでもok!
便秘解消やダイエット、美肌づくりに最適ですよ。
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ラジオ体操皆勤達成

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いつもありがとうございます。
自分が子供のときには一度も参加しなかったラジオ体操。
子供と参加した今年は皆勤を達成しました!
おかげで少し身体がほぐれました。
ラジオ体操には第1と第2がありますが、第2が完全にみんなグダグダでした。
来年までに覚えておこうー。


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いつもありがとうございます。
昨日は最高峰カラーセミナー西海塾4回目。
段々練度を上げております。
ではモデルビフォー!
ハイトーンの黄ばみと中間部の赤味、毛先はパーマによるダメージがあります。

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黄色を抑えつつツヤのあるちょいパープルをのせます。
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黄ばみを押さえたツヤ髪に!
毛先は低アルカリカラーを使用しているため、質感よくダメージも抑えられています。
カラーは流行りだけでなくダメージ、仕上がりが大事!
カラーの彩度にトコトンこだわっていきます。
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