◎ちから抜いていこ◎筋膜リリースで全身のバランス整えます!!

ボディケアサロン LaRuche~ラルーシュ~

完全予約制、ボディケアサロンLaRuche(ラルーシュ)

エフェクティブタッチ(オイルトリートメント)で短縮した筋肉や筋膜リリース。

リラクセンスボディセラピー(着衣のままの施術)で、からだゆるゆる。

更にレイキで深いリラクゼーション。

おひとりおとりのお体の状態でお選びいただけます。
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ご予約可能日時(7/16更新)

ご予約時は、第二希望までご連絡を頂けますとたすかります。
※下記時間は目安ですので、ご相談ください。

7月

17日(日) ×
18日(月) (14:00~・18:00~)

19~22日 (19:00~21:00スタート)

23日(土) ×
24日(日) (14:00~・18:00~)

25~29日 (19:00~21:00スタート)

30日(土) (14:00~・18:00~)
31日(日) (14:00~・18:00~)

8月

1~5日 (19:00~21:00スタート)

6日(土)・7日(日) ×(熊本地震復興支援チャリティーイベント参加)

8~9日 (19:00~21:00スタート)

10日(水) (14:00~・18:00~)

11日(木) (19:00~21:00スタート)

12日(金) ×

13日(土) (14:00~・18:00~)
14日(日) (11:00~・14:00~・18:00~)

15日(月) (11:00~・14:00~・18:00~)
16日(火) (11:00~・14:00~・18:00~)
17日(水) (11:00~・14:00~・18:00~)

18~19日 (19:00~21:00スタート)

20日(土) (14:00~・18:00~)
21日(日) (11:00~・14:00~)

22~26日 (19:00~21:00スタート)

27日(土) (14:00~・18:00~)
28日(日) (11:00~・14:00~)

29~30 (19:00~21:00スタート)

お気軽に、お問い合わせくださいね。

ハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハート






テーマ:
関東地方、気温の差はあれど、毎日蒸し蒸し蒸し蒸ししてますね( ;∀;)

私は、北海道出身だからか、湿気が大の苦手。
気温よりも、湿気がつらいですね。髪の毛も、辛いといってます(笑)←すごいもわもわになるの。

蒸し暑いから、水分もとって、そうだ塩分もだ!なんて考えて
ちょっといい気になって塩分とりすぎると間違いなく浮腫みますね。

そりゃそうです。
おそらく、そんなに塩分が必要なほどの発汗はしていないはずなんですよね。
(どれだけ塩分とったんだって話は置いときますけど・・)

なぜ塩分をとりすぎると浮腫むのか。

簡単に言うと、

塩分過多→ナトリウムが増える→ナトリウム濃度が高いと脳が気づく→喉が渇く
→水分を摂りすぎる→水分過剰になる→浮腫む。

という感じです。
(何かの病気で浮腫む場合もありますので、これに限ったことではありませんが。)

そこで、
じゃあこの浮腫みどうすればいいの?となるわけですね。

カリウムには、効果的に塩分を排出する働きがあるんだそうです。
なので、カリウムを多く含む食べ物、飲み物の摂取が好ましいです。

アボカド・バナナ・ほうれん草・パセリ・抹茶・ナッツ類などなど



普段からカリウムの多い食品をとることを心がけていると
予防にもなりますが、腎臓病や透析をされている方は、カリウムの制限が必要になりますのでご注意くださいね。

塩分の取りすぎを気をつけるのはもちろんですが、
ファストフードやインスタント食品や外食を減らすだけでも塩分は減らせますね。
浮腫みがちな方は、食生活と、水分のがぶ飲みにも気をつけてくださいね。

水分をとるときは、喉が渇く前にちょこちょこと。です。


そして、
適度な運動やストレッチ、マッサージなども浮腫み解消には効果的ですので、
当然ながら、オイルトリートメントも浮腫み解消、浮腫み防止には効果的です(・∀・)

浮腫み解消や、浮腫みにくい体づくりのお手伝いもさせていただきます。
ご予約は、こちらから♪

↓↓↓
LaRuche HP


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テーマ:
自分の背中を見る機会、

なかなかないですよね。

私、先日友人の浴衣を借りて、着付けをしてもらったときに
着付けの途中で、背中の写真を撮ってもらったんです。

そこで見た自分の背中。
若いころ、きれいな背中だったのに・・・と涙目(笑)

なかなか自分でのお手入れができないのが背中ですよね。
でも、始めましたよ。背中のお手入れ。

幸い、割りとカラダが柔らかいので、
自分で背中にオイルを塗ったりできるんです(笑)

あまり精油もってないんだけどっていう方も、
ラベンダーや、ティートリーっ聞いたことあるんじゃないでしょうか。

その2種類と、ホホバオイルを使ってのセルフケア♪
ホホバオイルは肌の保湿に優れていますし、
ラベンダー、ティートリーは抗菌作用、抗炎症作用があるんですよ。
(他にも適している精油はありますけどね。)

よく考えたら、背中を出して歩くことはないんですけど、
みてしまったからには、少しでもきれいにしたいと思うのがオンナゴコロ(笑)

いくつになっても、オンナゴコロは持っていたいです(^^)

オイルトリートメントをご希望の場合は、
是非ご予約くださいね♡

(撮ってもらった背中の写真を載せようかと考えましたが・・・やめときました(・∀・)


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8月6~8日、二子玉川(二子玉川ライズ)で、
熊本地震 復興支援チャリティバザールが開催されます。

チャリティーバザールがメインですが、
私は、ハンドケア、ショルダーケアでチャリティに参加させていただきます。

ハンドはオイルを使って。
ショルダーは、洋服の上から、5分500円~で施術予定です。

全額寄付させていただきますので、
趣旨にご賛同いただけて、当日二子玉川までいらっしゃれる方は、
是非、お待ちしております^^



ちなみに、6日は一日中(食事休憩以外)おります。
7日は、現時点では未定(調整中)。
※7日なら行けるよ!って方がいましたらメッセージください。
8日は、不参加となります。




なにかしらの形で、チャリティに参加したいと思っておりましたが、
友人がこのチャリティイベントの実行委員だったこともあり、
今回参加させていただくことになりました。

たくさんの方にお会いできることを、楽しみにしております(^^)



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