「グリーンピール」で透明感のあるファンデーションいらずのお肌に LaReposのブログ

美肌再生トリートメント「グリーンピール」・美眉・美アイライン・アロマセラピー・ボディメイキング...健康・美容スクール講師を経て培ってきた知識と経験で情報発信してまいります。


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こんにちは


ひさびさの更新ですあせる



「美」を保つのも大変ですよね


大切なことは体の中からキレイに元気にすることです音譜


基本は老廃物や有害物質のデトックス+栄養補給ですね(バランスのとれた食事とサプリメントなど)


デトックスといえば


一時岩盤浴など流行りましたね~


でも、無理に汗を出すのではなく


汗が出るような体質に変えていくことが大切なのです


家のお風呂でも大丈夫ですラブラブ


皆さまがご存知のように半身浴が良いというのは


頭寒足熱で


気のバランスを整えて健康体質にしてしていくことなのです


上半身を出しても寒くない今くらいの季節から始めれば


今年の冬は冷え性も改善され体質も変わってくることでしょう


40℃くらいのお湯に入浴剤か精油を入れてゆっくりと温まります


体が慣れてきたら途中に足からお水をかけることで


活性するので相乗効果大(妊娠している方、疾患がある方は除きます)


冷えが改善されてくると(冷えはあらゆる不調のもとしょぼん



最初は汗が出なかった方もじわじわと出るようになります


これがデトックスに大切な汗なのです


毛穴が開いて皮脂腺から脂肪と脂肪に溶け込んだ毒素が出ます


それだけでなく


腸の調子も改善され便秘知らずになるでしょう


体内に溜まった毒素の70パーセント以上は便から排出されるということですビックリマーク


多忙な毎日でストレスからくる便秘も


体を温めることで冷えが改善されあらゆる不調緩和になり


腸の環境も良くなり


いつまでもキレイで若々しくいれるのです



アンチエイジングは


デトックスからはじまります!!


次回はサプリメントのお話しさせてくださいね




 








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