今日は、3人娘の運動会❗

5時起きして、弁当つくりに励んだよ!


実家の両親が、最初で最後の3人娘揃った運動会のために、見に来てくれるから。
お弁当7人分、準備したウインク




先日からの 薬膳講座と 甘酒講座の知識を投入したよ!!



うちの次女。
17日に おたふく風邪になり、ずっと学校休んでて。

ぶっつけ本番で運動会にびっくり

午後からもスタミナが続くように、酢や梅干を活用し、豚肉でパワーもつけ、糀パワーで 頑張れるようなおかずにしました!!

ほんま、私はお弁当で 娘をバックアップできました!


長女は最後の運動会。
最高学年として、立派な姿を見せてくれた!
お弁当、めっちゃ喜んでくれましたよ!



一年になってはじめての運動会。
応援合戦もダンスも楽しげにしてました!

で、今回一眼レフを携えて いざ運動会へ!

こちらもぶっつけ本番滝汗
あろうことか、オートで撮りました💦💦💦

カメラ講座してるのにーショボーン

有意義な らんぷ講座、主宰者特権ですよねウインク

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こんにちは!らんぷ 馬場たまきです。

明日は、3人娘の運動会!
6年3年1年と、ずっと観覧できる
運動会になりそう!!

今日は、生あまざけ講座でした。



教えて下さいましたのは


咲糀 主宰  林紗弥香さん⇒Facebook

6月にも開催した 生あまざけ講座。
手軽に、それでいて 美味しい
加熱処理していない 生あまざけの美味しさに すっかり魅了された 馬場でした。

除菌殺菌 がもてはやされている昨今。

不潔なのは、NGですが 綺麗にしすぎるのも問題あり!

菌を大切にし、常在菌とうまく付き合っていく生活を提案してくださる  
林紗弥香さんです。


その菌の代表格が  糀です❗


と林紗弥香さん。

その糀の効果には、様々ありますが。
糀のパワーが最大にいかされるのが
甘酒。

甘酒は、酵素たっぷり。
というか、加熱していない 甘酒は

酵素の補てん
ができるのです!!

私達のからだも、酵素があって
※消化酵素と代謝酵素

消化にばかり酵素が使われると、代謝が落ちるという仕組みのようです。

たくさん食べると、眠くなって動けないのは、消化にばかり酵素をつかっちゃうからなんですって。

そのときのパワーアップに甘酒さんおねがい

加熱処理してない甘酒(60度で発酵したもの)は、生きている糀。
消化酵素をたっぷり含んでるんですって。

食べすぎたーとか
代謝酵素の力を増やしたいときには
甘酒ですね!



こちら滋賀県産の新米で作った甘酒


こちら栄養価たっぷり発芽玄米の甘酒
生命力かなり強い 甘酒です‼

アルコールなしなので、離乳食にもピッタリ!
ブドウ糖やアミノ酸、ビタミンも豊富だし、万能。

が、優しい甘さとはいえ、甘い。
お粥かわりに甘酒ばかりになると、お米や味のしないものを食べなくなっちゃうから、ちょっと薄めて赤ちゃんにはあげてください。


さて。
デモで、甘酒の作り方を教えてもらいました。
60度をキープすることが大切。

林紗弥香さんのオリジナルレシピで
しっぱいなく作れそう照れ


試食の数々    

きゅーちゃん漬け  カボチャ甘酒
さつまいも甘酒  大根漬けもありました。

梨×グレープフルーツのフルーツ甘酒
※あと1つフルーツ忘れた

パイナップル甘酒プリン

このほか、甘酒のおみやげあり。

盛りだくさんな、生あまざけ講座でした。

終了後購入した甘酒味噌・甘塩糀で、さっそく 運動会弁当の下拵えをしました!

お肉も甘塩糀に漬け込みました!


あ!大切なこと。

甘酒の糀は、 味噌屋の糀を使ってね。
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まだまだ暑い日が続きます。

自分発見!一歩前へ!

人生を動かしたいアナタをバックアップ。

らんぷ 馬場環です。

 

食べ物は、元気の源!

そして、元気の源といえば 腸を元気に・キレイにしておくことで

免疫力がアップして、自分のカラダを守ってくれるんですって。

 

6月に開催した、甘酒講座。

とても好評だったのです。

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今回の講師 咲糀の 林紗弥香さん
林さんは、お子さんのアレルギー疾患等で薬を多用していく中で、発酵食を中心とした食事療法によって諸症状が改善されていくことを目の当たりにされ、発酵食を学ぶように。

排出できる機能を自分の腸が持っていれば、何を食べても大丈夫!という信念のもと、腸を自分の力で鍛えることができるよう、本物の生きた発酵食を提供しています。
糀の甘酒は天然の栄養ドリンク。
江戸時代には夏バテ防止として飲用されていたんです。
酒粕から作るものは、砂糖で甘さをつけますが、
糀からのつくる“甘酒”は、じっくりと約10時間発酵させていくので自然の甘さ。
そして“糀甘酒”の身体へもたらす優しさは計り知れないほど!!」


ただ、“糀甘酒”でも市販のものは火入れしてあるため、
せっかくの有益な菌や酵素は死滅状態。
自分でつくる“糀の生甘酒”なら有益な菌や酵素がたっぷり

さらに、食材をより美味しく、そして身体に優しく摂り入れられる魔法のような“甘塩糀”。
是非、そんな生甘酒を作ってみませんか。
お申込み→こちらをクリック

※募集中の講座は、甘酒講座としてください。

 


 こんな方におススメ!!


はっぱ最近、カラダがしんどい
はっぱ便秘気味
はっぱ毎年夏バテになる
はっぱ子どもに安心安全に栄養をつけてあげたい。
はっぱ肌に透明感を取り戻したい。
はっぱ発酵食とくに甘酒に興味がある。けど、なんか難しそう。。。と思っている。
はっぱ甘酒は甘いから苦手。というかどろどろ甘い甘酒しか知らない。



9月23日(金) 大津京駅前施設にて開催      
はーと時間はーと 10時~12時

参加費:2200円(試飲やお土産つき)
甘酒のすべてを学ぶプレゼントつきレッスン
(作り方・効用)
☆甘酒試飲・甘酒プリン試食つきおねがい
☆なんとお持ち帰り生甘酒プレゼントラブ(化粧パックやお料理にも使えます!)

※馬場は、お風呂で甘酒を肘やかかとに塗り塗り。めちゃしっとりすべすべに!

お申込み⇒こちらをクリック

注意講座の2日前よりキャンセル料金全額頂戴することになります注意

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自分発見!一歩前へ!
人生を動かしたいアナタをバックアップ。
コミュニティサロンらんぷ
ばんばたまき です。

突然ですが、、、

あなたのカラダは、
ほぼ100%
といっていいほど
【癖】があります。

カラダが楽な方に楽な方に、
流れるようになっていて、
それが歪みとして表れてきます。

10月18日(火)10時~12時
自分のカラダの癖を知ることから始める
正しいカラダの使い方講座を開催します!

講師は 細木原登喜子さん
トータルボディケア  てるてるぼーず
 

前回の 講座の様子⇒開催レポ


講師の細木原先生は、カラダにちょっと触るだけで、その癖を見抜きます(笑)
いや、カラダの正面に立つだけで
見抜いてしまうのですびっくり

え?わたしの私生活覗いてました?
ってくらいにびっくりびっくりびっくり

正しくカラダを使えば、歩くことやカラダを動かすことが軽くなってきます。
そして不調も改善されるんですよ!!

なぜ、カラダに痛いところがあるのか。
なぜ、O脚・X脚になるのか。
なぜ、洋服の着姿にシワがよるのか。

この講座を受けるとおねがい

ピンク薔薇カラダの痛みの改善策を知れる!
ピンク薔薇自分のカラダの癖を知れる!
ピンク薔薇カラダのラインが変わる!
ピンク薔薇立ち姿が若返る!!
ピンク薔薇カラダが楽になる。

ご自身のカラダの使い方を 正しくすることで、不調に オサラバしましょう爆笑

午後からは、気になるところを
徹底的にみてもらう個人施術を
5枠 セッティングしています。

講座と個人施術をセットで受けていただくと、お得になっていますよ!
お申込み⇒こちらをクリック
【日時】2016年 10月18日(火)
  10時~12時 正しいカラダの使い方講座(定員8名)残席6名様

  個人施術  各回50分
12時20分~受付可能
13時15分~予約すみ
14時10分~受付可能
15時05分~受付可能
16時00分~受付可能

【金額】
正しいカラダの使い方講座  3,500円
個人施術    5,000円
     両方セットのかたは、8,200円

場所】滋賀県大津市 大津京駅前の施設

お申込み⇒こちらをクリック

キャンセルポリシー注意

前日キャンセルは50%の料金をキャンセル料金として頂戴します。

当日キャンセルは100%の料金を頂戴いたします。


悶絶している様子。
食べ過ぎを指摘されてます(笑)

 

馬場たまきです。
みなさま、ありがとうございますおねがい

いよいよ来週9月29日(木)、山梨在住の 志村明子さんが滋賀県に来て チャンスをつかむ話し方セミナーを開催くださります!
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満席
となりました!!

たくさんシェアをありがとうございます。



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9月29日(木)
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10時~ 自己紹介作成つきチャンスをつかむ話し方セミナー残4名

12時45分~ Facebook活用術 受付中

15時 個人自己紹介セッション 満席

16時 個人自己紹介セッション 満席