最近、トマトばかり食しているコジマですリンゴリンゴリンゴ


トマトといえば「リコピン」!!

リコピンはビタミンEの100倍の抗酸化作用があるそうです。

活性酸素除去や老化防止・血液サラサラ効果予防が期待される成分です。


また女性には嬉しいドキドキ

脂肪燃焼向上によるダイエット効果やコラーゲン生成促進などの美肌効果もあるそうですo(^▽^)o



ただし!!!生のトマトは身体を冷やすそう…えっ

おいしいのに~(ノ_・。)


なので加熱調理がおすすめなのだそうです。

加熱するとビタミンCは減ってしまうもののリコピンの吸収率は向上、また良質な油と合わせることで更に効果的に吸収できるそうですよ☆



これを知ったので今まで生でパクパク食べていたトマトを料理してみようと思いましたニコニコ


美味しい「トマトレシピ」があったら教えてくださいね~(*゚ー゚)ゞ







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