夏休み

書き忘れてましたが、来週12日～15日はジムお盆休みです



今週7日土曜は、新宿レフティージムさん5周年イベントでスパーリング大会＋飲み会に参加してきます

今、ジムに欲しいもの

冷蔵庫とストレッチポールです



今日も船橋整形に、行ってきました。

肩周り、骨盤周りの動きを出すのに、やはりストレッチポールがいいですね

これ＋小さいボールだったり使い、本来あるべき位置や動きができるようになんとか持っていってます。


他にもいっぱいやってるけど、ある程度運動して怪我したことある人は、競技練習だけじゃだめですね



治療家もただ押したり、揉んだりするだけじゃなく、こういうのも教えれないと、機器をセットするだけで痛みが取れる時代になってきてるんだしなぁ

漬け物

患者さんにいただいた、キュウリの漬け物4本。


事務所では昼しか食事しないのに、賞味期限3日らしいから、このままでは傷んでしまう




丸かじりしかないですね