耳つぼダイエット専門ブルーム(^∇^)三芳店 成増店 健康管理士はなの元気とハッピーの処方箋

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埼玉県>三芳店(ホームサロン)

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三芳町・富士見市・ふじみ野市・所沢市・

川越市・新座市、板橋区、練馬区の

30~60代の方に多くお越しいただいています。ブーケ1


耳健康管理、ダイエット、体質改善、には

耳つぼダイエットをおすすめしています。


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もぐもぐこんにゃくとニンジンのピリ辛煮もぐもぐ

 

おなかのお掃除屋さんこんにゃくはダイエッターの強い味方!!

よく噛んで、おなかを喜ばせてあげましょう!

こんにゃくは白くても黒くてもOK!

 

 

 

流れ星材料流れ星

 

・こんにゃく(あく抜き済みだとらくちん)

・ニンジン

・ちくわ

・醤油、砂糖

・みりん、酒

・豆板醤

・ごま油

 

 

ハートつくり方ハート

①こんにゃくはアクを抜いたら手でちぎる。

②ニンジン、ちくわは乱切りに。

③フライパンにごま油を熱してこんにゃくとニンジンをいためる。

④火がとおったらちくわを入れ、調味料を回し入れ汁気がなくなるまで炒り煮する。

 

 

UMAくんポイントUMAくん

煮しめのように保存も効くので多めに作って、数日に分けて食べるのもOK!

こんにゃくは続けて摂ることで、整腸作用も持続。

下っ腹ぽっこり女子には特におすすめです。

 

猫しっぽSO YUMMY ! お試しください熊あたま

 
 
 
 
★ブルーム公式ホームページ★ 
お客様の声、耳つぼダイエットについて、等 順次掲載中!
三芳店、成増店共通の公式ホームページです。

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◎サロンブルーム【三芳店】
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埼玉県入間郡三芳町北永井704-9
(時空の庭グランシア住宅街の中)


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☆休日   日曜・祝日・土曜の午後・不定休
☆完全予約制 
☆女性専用(男性は紹介者のみ)
☆お子様連れ歓迎
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☆駐車場完備

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東京都板橋区成増3-12-2第8長太郎ビル6階
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☆男性も受け付けできます。20歳以上
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代謝が落ちてきた!?40代、50代、60代に人気の「食欲と戦わない」耳つぼダイエット♪
三食食べながら痩せたい、辛いダイエットは出来ない、一人でダイエットが成功しない、
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埼玉県、東上線、三芳町、川越市、富士見市、ふじみ野市、所沢市、新座市、朝霞市、和光市、
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くわしくはホームページ から。
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↑大宮のあげはのランチです。
 
改めまして、サロンブルーム三芳店のはなです。
何かとランチミーティングとかこつけて、美味しいものを食べる機会の多い私たち。笑
 
さて、玄米は命ある食べ物として、非常に価値のある食べ物だと私も思っています。
ですが、万能ではありません。
火の性質の強い食べ物なので、人によってはあまり好まなかったり、受け付けなかったりということもあります。
なので、無理はしないでいいのです。
 
でも、もし、玄米を美味しく食べたいという方に美味しく炊くコツをお伝えします。
 
①圧力なべで炊く。
 炊飯ジャーでも玄米炊飯モードがあったり、高圧釜があったりしたら、それでもオッケー。
 もちもちプチプチに炊けます。
 
②小豆と一緒に炊く。
 なんと旨味と保存期間がアップするという!
 ちなみにこれを炊飯器の保温に入れたままにしておくものが「寝かせ玄米」とか「発酵玄米」
 って言われるものです。
 (でも私自身発酵させたことがないので、良く分かりませんが・・・)
 
③黒米を入れる。
 これは、私大好きです。
 香ばしく、香りも良くなります。ポリフェノールも摂れて、抗酸化作用もゲット。
 
さらに裏技(!?)ですが、炊くときにオリーブオイルをちょっと入れて炊くのも美味しいですよ。
是非お試しあれ。
 
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ちょっと久々のダイエットレシピ部です。

 

もぐもぐ切干大根とひじきの酢の物もぐもぐ

ミネラルの宝庫ひじきと消化酵素と整腸作用ばっちりの切干大根のコラボ!

特に切干大根は大根に比べカルシウム23倍、カリウム14倍、食物繊維16倍、鉄分は49倍というスーパーフード!見た目は地味ですが、その中身はスーパーヒーロー!!

 

 

流れ星材料流れ星

・切干大根

・生芽ひじき(缶詰でOK)

・桜エビ

・寿司酢大さじ2~3

・ごま油小さじ1

 

ハートつくり方ハート

①切干大根は水で洗い、水で戻しておく。

②ひじきも水洗い。

③水をよく切って、桜エビと混ぜ、寿司酢とごま油を和える。

 

 

UMAくんポイントUMAくん

 

わ~~~~~!

ダイエットレシピ部始まっていらいの 火を使わない料理。

洗う。混ぜる。

この2工程なら小学生でも出来る!!

骨を強くする、リッチエイジング世代にもおすすめです。

 

 

猫しっぽSO YUMMY ! お試しください熊あたま

 

 
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