耳つぼダイエット専門ブルーム(^∇^)三芳店 成増店 健康管理士はなの元気とハッピーの処方箋

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30~60代の方に多くお越しいただいています。ブーケ1


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サロンブルーム三芳店のはなです。

サロンブルームは自宅サロンなので、
よく言えば隠れ家的なサロン。
悪く言えば、やる気あるの?っていうサロン。

でも、6年間お客様や卒業生がたえることなく、通ってくださっていることが評価されるのか、
いろいろなサロン経営者や、同業者、これから起業を考える人から、会いたいとオファーをいただけるので嬉しいです。

しかし、サロンブルームのある三芳町には、これといって素敵な場所が少ないので、

いつもココ。

3552食堂さん。
お世話になっています。
身体に優しい食事は、ダイエット中でも罪悪感なくいただけます。

三芳町にいらっしゃる時にはココにご一緒しましょうね。
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ブルーム三芳店のはなです。(*^.^*
お盆休みもすっかり終わって、日常を取り戻している方が多いと思います。

ブルームはお盆も営業しておりましたので、通ってくださっている皆さんの休みの報告を聞くのが楽しい1週間でした。

画像は息子の夏休みの宿題のひとつ。
タイトルは「僕とお姉ちゃんの元気のもと」

お米をモリモリ食べているところです。
周りには、梅干しやゴマや焼きシャケ、キュウリのぬか漬けが描かれています。
我が家の朝食だわ!!笑

ぬか漬けをつけはじめて数ヶ月。
なんとか糠床も活かせています。

さて、ダイエット中にお米は倦厭されがちですが、私は「適量」の摂取は必要だと思っています。

そもそも日本人は農耕民族でお米を主食にする民族です。
欧米人に比べて、糖の分解に必要なアミラーゼ分泌がしやすい民族です。
それなのに、ダイエットを始めた途端米を敵視する方が多いこと多いこと!!

EXILEのメンバーのおにぎりダイエットが話題になったこともありますが、お米にあった体を持っているのだから、お米を食べながらダイエットしてほしいものです。

まず、お米を食べるメリットですが、
爆笑含まれている資質は2パーセント弱。(パンは17パーセント以上!)
爆笑腹持ちがいい
爆笑おかずが必要なので、必然的にバランスが良くなる。

そして、お米を食べる時のポイント
ウインク食べる順番に気をつけて、食事の後半に食べる。
ウインクよく噛む。(アミラーゼの力をかりましょう)
ウインク冷や飯の方がベター。(デンプンが冷えるとレジスタントスターチに変わり、便秘予防や善玉菌増加に役立ちます。
ウインクできる限り精米割合を減らしましょう。玄米じゃなくてもいいので、5分づきとか。GI値を下げること、微量栄養素を逃さないことが目的です。
ウインク雑穀を入れられたら、是非入れてください。理由は上とほぼ同じ。


ちょっと気をつけて、腸が喜ぶお米を食べながらダイエットを成功させましょうね。




★ブルーム公式ホームページ★ 
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http://www.salon-bloom.com/ 


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埼玉県入間郡三芳町北永井704-9
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東京都板橋区成増3-12-2第8長太郎ビル6階
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埼玉県、東上線、三芳町、川越市、富士見市、ふじみ野市、所沢市、新座市、朝霞市、和光市、
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くわしくはホームページ から。
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とにかくおなかのお肉が気になっているというお客様。
いつもゴムのボトムをはいているのですが、
ウエストが8cm減っても10cm減っても、ゴムだから「良く分からない」とおっしゃっていました。
 
そろそろ、実感あってもいいと思うのですが・・・
 
と、思っていたちょうどダイエット開始から1カ月あたりで
「先生、気が付いたの。」
 
今まで、履いていたものがずり落ちたとき、
ゆるいから落ちちゃうのかな・・・。
と思っていたんです。
ところが、最近は落ちないんです。
しっかりはけるんです。
今までずり落ちてたのは、おなかのお肉が多すぎて、めくれて落ちていたのね!
 
ついに、ちゃんと履けるようになった。
着実に脂肪の量が減って、シェイプされているのが実感できたようです。
 
これから、ますます痩せていきますよ。
楽しみにして下ささい。
 
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