ラシャンス ひな=朝比奈 凛香です。



皆さん、腰痛ないですか?


ストレスがたまったり、不安を抱えていると「からだ」「こころ」「行動」にその症状は出てくるようです。



今日は「からだの症状」について書いてみますね。



「明日、大事な発表をみなの前でする」「試験がある」などで、不安を抱えている状態だと体にどんな変化が現れるでしょう?



不眠

頭痛

肩こり

食欲不振

胃腸不調

下痢/便秘

動悸


...そして 腰痛。。。



腰痛って意外ですよね?




睡眠中も体が緊張しているがために、体に負担がかかっていて腰痛になるみたい。


朝起きて「腰が痛い」と思ったら、それは 睡眠中に 不安感やストレスを感じているサインらしいです。





AD