ラシャンス　ひな＝朝比奈　凛香です。

皆さん、腰痛ないですか？

ストレスがたまったり、不安を抱えていると「からだ」「こころ」「行動」にその症状は出てくるようです。

今日は「からだの症状」について書いてみますね。

「明日、大事な発表をみなの前でする」「試験がある」などで、不安を抱えている状態だと体にどんな変化が現れるでしょう？

不眠

頭痛

肩こり

食欲不振

胃腸不調

下痢/便秘

動悸

...そして　腰痛。。。

腰痛って意外ですよね？

睡眠中も体が緊張しているがために、体に負担がかかっていて腰痛になるみたい。

朝起きて「腰が痛い」と思ったら、それは　睡眠中に　不安感やストレスを感じているサインらしいです。