被災地の方へ届きますように

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逃れられない恐怖や緊張、

将来への不安、

避難生活のストレス、

これらは自律神経の働きを乱し、

様々な身体症状の引き金になります

僅かでも心を穏やかに、自律神経を安定して頂くために、

是非、この呼吸法を行って下さい!

10は難しいので、吐く息を5数えるくらいから始めて下さい。




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