先日、京都の嵐山に行って参りました。
昨年も同じ時期に遊びに行ったのですが、
今年はとっても暑かったです
暑くて４段のソフトクリームを食べ歩き・・・
桜・ほうじ茶・抹茶・バニラの４種類で
１番ほうじ茶が美味しかったです。
今回の私のランチです
湯葉丼＆湯豆腐
主人のランチは、丹波牛のステーキ付きです。
『 イソフラボンが豊富なお豆腐 』
大豆イソフラボンとは、女性ホルモンに似た作用で
更年期障害の改善などに効果的。
女性にとって大切な栄養素の１つです。
『 大豆イソフラボンとは 』
大豆の胚芽に含まれるポリフェノールの一種。
女性ホルモン（エストロゲン）と似た作用があります。
『 女性にとって ・・・ 』
更年期を迎えた女性は、エストロゲンが減少して
冷えやのぼせ、肩こり、イライラなど様々な不調が
現れます。
こうした不定愁訴を総称して更年期障害と
呼びます。
『 大豆イソフラボンの作用 』
エストロゲンは排卵を促して、月経や妊娠、出産に
関わるホルモンです。
閉経後は分泌量が急激に減少します。
大豆エストロゲンは体内でエストロゲン似た働き
をし、様々な生活習慣病を予防したり、更年期障害を
改善する作用があると言われています。
『 大豆イソフラボンが含まれる食材 』
豆腐、豆乳、厚揚げ、納豆、大豆、黒豆、きな粉 など。
美肌コンシェルジュ 北村 淳子
Ｌａ ｓａｋｕｒａ Ｂｅａｕｔｙ Ｓａｌｏｎ
Ｌａ ｓａｋｕｒａ Ｂｅａｕｔｙ Ｓｃｈｏｏｌ
主宰 北村 淳子
● お問合せ ・ ご予約
・ Ｅメール 又は ＨＰ問合せフォームより受付
『 ＨＰ問合せフォーム 』
皆さまの応援の１票をいただけると嬉しいです
