みなさま![]()
今日は初夏の陽気で
外出も気分が上がりますね![]()
わたしたちの脳は
お日様の光を浴びると
「メラトニン」という物質を分泌し、
それがこころとからだを元気にしてくれます![]()
来週の月曜には
金環日食も見られるとのこと
週半ば、
ちょっと気持ちもだれてきてしまう頃かもしれませんが、
みなさま
お日様の方を向いて
毎日過ごしましょうね![]()
ちょっとした工夫や
行動で
元気はコントロールできます。
ご自身で上手にコントロールしていけると良いですね![]()
・カウンセラーってどんな人なんだろう?
・カウンセリングって言葉は良く聞くけど、どんなことするの?
・カウンセリングってどんな効果があるの?
・カウンセリングと心療内科の違いは?
・カウンセラーの人は、自分ではどんなストレス解消法を実践しているの?
などなどこうした話題を中心に、カウンセリングを気軽に、そして上手に利用して頂けるための情報をアップしていきたいと思っています。
このブログを見ていただいた方に元気をお送りできるように、スタッフ一同、張り切っています。よろしくお願いいたします。
なお、ご相談やご質問はこちらのブログでは受けておりませんので、ご了承ください。
必要な方は、専門機関にご相談されることをお勧めいたします。
みなさま![]()
今日は初夏の陽気で
外出も気分が上がりますね![]()
わたしたちの脳は
お日様の光を浴びると
「メラトニン」という物質を分泌し、
それがこころとからだを元気にしてくれます![]()
来週の月曜には
金環日食も見られるとのこと
週半ば、
ちょっと気持ちもだれてきてしまう頃かもしれませんが、
みなさま
お日様の方を向いて
毎日過ごしましょうね![]()
ちょっとした工夫や
行動で
元気はコントロールできます。
ご自身で上手にコントロールしていけると良いですね![]()
みなさま![]()
GWはいかがお過ごしでしょうか![]()
昨日・今日は
お仕事に出ていらっしゃる方も多いようですね。
クリニック、カウンセリングルームも、開いております。
連休半ば、
今日はちょっと肌寒い雨の1日ですね。。。![]()
外出も億劫、
おしゃれするのも面倒![]()
と、憂うつな気持ちを感じていらっしゃるかもしれません。
けれどもこの時期、
新しい緑にとっては
この雨は、恵みの雨になるわけです![]()
同じ状況、出来事をとってみても、
捉え方をちょっと変えてみるだけで
その意味も変化してきます。
認知行動療法では、
この「捉え方をちょっと変える」
練習を重ねていきます。
そうすることで、気分や感情のコントロールが出来るようになる、
と言われています。
憂うつな雨降りを
恵みの雨と、考え直して
晴れやかな気持ちで
過ごしてくださいね![]()
みなさま![]()
ご無沙汰いたしておりました![]()
桜の時期も終わって
昨日、今日などは初夏のような暖かさですね![]()
春を迎え、
環境や心境など
変化のあった方も多いのではないでしょうか。。。![]()
進学や就職、昇進、結婚、出産といった
とてもHappyな変化も
人間にとってストレスと感じられることがある、
と報告されています。
もしも、ちょっと疲れたな、と
感じられているようでしたら
少し立ち止まってみてください。
ご自身のこころの声に耳を傾けて
今のご自身に必要なもの、
リフレッシュする時間、
美味しいお食事、
誰かからのサポート・・・
考えてみて下さいね![]()
何かお手伝いの出来ることがあれば、
と思っておりますので
気になることなどございましたら
カウンセリングルームへ起こしください。
一緒に考えていきましょう![]()
久し振りのブログアップとなりますが、最近おもったことから話をふくらませて記事にしたいと![]()
いつの時代でも恋愛のなやみを抱える女子は多いもの。
とくに中学生くらいからは、だんだんと好きな男子とお付き合いする子が出始めますね(もっと早いと小学生でもいますね)
小学校高学年~中学生頃は、「思春期」に突入し、カラダの変化もあらわになって、
“性”というものに対する興味・関心もさらに高まっていく時期だと思います。
そんななかで、好きな人との交際がスタートしてくると、
関係が深まるにつれて、”性のなやみ”を抱える女の子も多いものです。
でも、こういう話は誰にでも言えるものではないし、
恥ずかしさもあって、一人で悩みを抱えやすいような気がします。
もちろん今は、雑誌やネットなどからあふれるほどの情報を得ることができる時代。
しかし、情報のなかには「本当にそうかな??」と思ってしまうものが
たくさん含まれているのも事実。
だから、一人ひとりが情報を正しく理解し判断すること、すなわち
”情報を選びとる力”も必要になってきました。
女の子のカラダのなやみ、心配事・・・
一人ひとりカラダも違うし、体験することもさまざま。
そこから感じるココロも人それぞれです。
だからこそ、一人ひとりにあった方法で対応していくことが大事になってきます
婦人科というと、思春期~大学生くらいの女の子には
まだまだ自分とは関係ないと思っている人も多いかもしれませんね。
一方で最近は、子宮頸ガン予防ワクチン接種の際に、
中学生から自治体の補助が出るようになったこともあり、
以前に比べたら若い女の子たちでも、身近な存在になりつつあるかなとも思います。
成長過程にある女の子たちにとって、
「自分のカラダを大切にする」という考えはとても大切なことです。
いずれ成人して、やがて人生のパートナーとの出会いがあり、結婚して・・・
さらに「赤ちゃんがほしい」と思う人も多いでしょう。
まだまだ先の話と思って実感がわかないかもしれないけれど、
これはオトナの女性からの大切なメッセージだと思って
「自分のカラダを大切にする」ということを
ココロの中に留めておいてほしいなと思います![]()
当院には、婦人科のほかにカウンセリングルームも併設されています。
自分が「ここだったら、なやみを打ち明けられるかな」と思ってもらえるように、
スタッフ一同、協力しながら、女性の身体とココロのサポートに努めています。
ほぼ女性スタッフばかりで、電話予約や来院時の受付では
女性コンシェルジュが温かく、丁寧に対応しています。
ドキドキや不安がなくなり、「安心」をもってもらえますように・・・
いつでもお待ちしています
2012年が始まりました。
みなさまはどのような新年をお迎えでしょう。
私は、元旦から犬に噛まれたり、マグカップを
落として割ってしまったり、風邪をひいて治ら
なかったりと散々な新年となってしまいました。
「まあ、これも厄落し!」と考え、クヨクヨしない
ことに決めています。
そして、おみくじを引いたら「末吉」で、その割に
いいことが書いてありました。
いい収穫が得られるように、きっちりと下準備を
してゆきたいと思っています。
さて、当クリニックも新しい場所に移転して1年が
経ちました。
カウンセリングに来てくださった方が、
「ここに来て良かった」
と心からの笑顔でおっしゃっていただけるのが一番
の喜びです。
そうした笑顔に会えるように、研鑽に努めたいと思う
新年です。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
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