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2016-05-31 09:30:58

☆私のモチベーションアップ法☆

テーマ:ブログ

おはようございます、めーこです羊

5月も今日で終わりですね。長かったような短かったような……短かったです(笑)

とってもとっても短かったです…あっという間に終わってしまいましたはぁ

6月も早く終わるのかなー、どうなんでしょう(笑)

まぁでも、頑張らないとだめですね!╭( ・ㅂ・)وハート


今週のテーマは星私のモチベーションアップ法星です。

嫌だけどやらなくちゃいけない、しんどいけどやらなくちゃいけないってこと、ありますよねむー

頭では分かっているのに、身体がついていかないときとか…本当にありますよね!

そういうときに何とか心をキラキラ奮起キラキラさせる方法ってあるかなぁ…と思い考えたんですが……


キラキラハート(1)気分が上がる音楽を聴くキラキラハート

キラキラハート(2)ご褒美をつくるキラキラハート


がいいかなと思います!



(1)気分が上がる音楽を聴く

 大好きなアーティストの曲を聴く!っていうのもすごく良いと思うのですが、私がやっているのはちょっと違う方法です「ハイっ」の手

 私はウォークマンを持っているのですが、ウォークマンの機能に「おまかせチャンネル」というものがありますau 着フル

 これは、ウォークマン内に入っている曲を解析して、10チャンネルに自動でえ゛!分類してくれるというもの。

 その中の「アクティブ新体操」「アップビート矢印」というチャンネルを聴いています音楽
 解析のおかげでアップテンポな曲、明るい曲ばかりが流れるので、「とにかくテンションをあげたいー!ジタバタ」というときに最適です。

(2)ご褒美をつくる

 「これが終わったら○○を食べる!ケーキ」「今週頑張れたら○○を買う!服:ワンピース」など…ですね。

 今日一日頑張ったからあれを食べよう!というのは凄く良いと思います照れる効果てきめんいうか…照れる

 食べるという行為は、比較的すぐに実践可能で、しかも食べたらすぐに、満足ふふんや幸福としあわせいう効果が表れます。

 それに、費用はそこまでかかりませんしね!nico chan

 ……まぁ、食べ過ぎた場合、満足・幸福から後悔へと変化を遂げるわけですが……ガーーーン(笑)

 あとこの方法を取りすぎると太るんですよね…つらいですよね……ショックゥショックゥ(笑)

 でも、この方法は本当に簡単にできるし、疲労度合によってご褒美の質を変えられるので結構いいと思います好ハート



以上ですふんわりウイング

モチベーションの上げ方って大変ですよねぽりぽり

調べてみると色々な方法はあるんですけど、それが自分に合うかなんて分かりませんし…。

なので、自分に合うのかどうか、しっかり見極めて取り入れていきたいですねびっくりマーク
それでは、めーこでした羊

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