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まだまだ歳じゃないし!
と思われている皆さま!
こんにちは。



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ヤジトレこと
オヤジトレーナー&
アンチエイジングトレーナーの
カズ・山田です!
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昨日は

暑かったですね〜



今日は
曇りがちですが。




今頃になると
よく聞かれるのが



夏バテだ〜!


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ですね。


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夏バテ〜〜!その原因は何?
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まずは
外の暑さや室内の冷房
などの温度差による



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自律神経の乱れ!
++++++++++++++


これ、大きいですね〜





大量の発汗による

++++++++++++
ミネラル不足!
++++++++++++





冷たいものばかり飲んで
消化機能が弱り


++++++++
食欲不振…
++++++++






寝苦しさによる

+++++++++
睡眠不足…
+++++++++




こんなところでしょうか。

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良くない生活習慣としては



*インスタント食品が多い

*スナック菓子をよく食べる

*揚げ物をよく食べる

*野菜はあまり食べない

*ジュースや炭酸飲料をよく飲む

*アルコール過多

*冷房の効いた室内にいるのが多い

*入浴はシャワーで済ます

*寝不足

*規則正しくない生活

*運動はしない………


思い当たるふしは
ありませんか?




まあ



節制して
適度な運動をして
適度に汗もかき


必要な栄養素を
しっかり摂りたいところです!



いよいよ
8月も半ばが間近ですね。


体調崩さぬよう


8月を
乗り越えていきましょう!


自律神経の乱れでしたら


定期的に

タイ古式マッサージを


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まだまだカラダを諦めない!




何歳になっても
痛みなく
立つ!座る!歩く!





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半年あればカラダは変わります
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明確にカラダを変えるお手伝いをしています



最後までお読みいただきありがとうございます


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フィジカル遺伝子検査も承ります
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