テーマ:

まだまだ歳じゃないし!
と思われている皆さま!
こんにちは。



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ヤジトレこと
オヤジトレーナー&
アンチエイジングトレーナーの
カズ・山田です!
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昨日の夜は


マインドフルネスの


体験ワークショップに参加しました。


講師は


実際に
精神科医でもあり
住職でもあられる




川野泰周先生です。





いくつかやった
瞑想の
中でも

 
私が
驚きだったのが


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食べる瞑想!一粒で数分!
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なんです。




他には
呼吸瞑想や



歩行瞑想



ボディスキャン瞑想


など



体験しました。


どれも大変良かったのですが




食べる瞑想は良かったですね。



食べたのは


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コレです。。




干しぶどうです!


この干しぶどう一粒を
時間をかけて食べるのです。




食べ物の


匂い。。

温かさ

触感


のどごし。。。。


全てに全神経を集中します。




私は



一粒食べ終わるまで


3〜4分ぐらい
かかりました。



新鮮な感覚でした。




ファスティング明けに
コレをやると



さらに
凄い感覚なんだろうと
容易に想像できます。



実際
糖尿病の血糖のコントロールが
できたりしてるそうです。



さらに
食習慣に
取り入れたりすることで



食べ過ぎや
太り過ぎも
かなり改善が可能でしょう。

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大変ありがとうございました!




そんなマインドフルネス!
アンチエイジングにも
充分効果が期待できます。



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マインドフルネスについては
11月の体験ワークショップにて
行います!
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そんなアンチエイジングについての
セミナーを開催します。

JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)
健康カラダゼミ・体験ワークショップ

8/16 13時〜15時

アンチエイジングが気になる方へ!

講師カズ・山田で検索してください

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まだまだカラダを諦めない!




何歳になっても
痛みなく
立つ!座る!歩く!





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半年あればカラダは変わります
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明確にカラダを変えるお手伝いをしています



最後までお読みいただきありがとうございます


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フィジカル遺伝子検査も承ります
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東京ネットラジオで番組始が始まりました

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新たに始まる


JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)
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埼玉県最大級の格闘技ジム 
PUREBRED


さいたま市北区内
(宇都宮線土呂駅徒歩数分)
プライベートホームジム
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e-refill神楽坂
http://e-refill.net/




ジェクサー亀戸店、大宮店



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