アラフォー女性が「3ヶ月で13キロ痩せる!」デトックスダイエット

アラフォー女性に向けて、食べながらデトックスして痩せる「デトックスダイエット」を解説。東京、埼玉、神奈川、千葉に出張パーソナルトレーニングと、オンラインダイエットサポートを行っております。


テーマ:

● 6月5日から一緒に新月ファスティングしませんか?

 

デトックストレーナー笠原和浩です。

 

 

 

6月5日は新月。

 

新月は『浄化』『解毒』の作用があるといわれています。

 

毒素を分解して外に排出するデトックスの力が最も高まります。

 

また、新しいアイデアが浮かんだり、何か新しい事をスタートさせるのに最適な時。

 

ダイエットや美容の計画を立てたり、ファスティングや断捨離、悪い習慣や関係を断ち切るタイミングとしても適しています。

 

このような意味があるので、私は新月に合わせてファスティングを行うようにしています。

 

新月ファスティングは本当にいいですよ~

 

書いているだけで楽しみになってきます♪

 

『ファスティング初体験中の30代男性』

 

800g減り、グッと落ちました。

 

頭痛などの好転反応はありません。

 

今のところ、ひどい空腹に悩まされることもなく、意外とそんなにキツくありません。

 

今までの食事は、体が求めていたというよりも、食べたいという欲求に支配されていたように思います。

 

食べれないので諦めたら、意外といけてしまいそうです。

 

今まで食べ物への執着に捉われていたのかもしれません。

 

1日800g落とせていけたら、10kg減の目標が現実味を帯びてきましたので、このまま継続します。

 

『ファスティング初体験中の30代女性』

 

ファスティング3日目に突入です✧︎*。

 

起きた時から今日は楽に過ごせそうな予感です!頑張ります!

 

皆さーん☆

 

ファスティング1日目、2日目と乗り越えたら本当に楽になります!

 

笠原さん嘘ついてませんでした( ˭̵̵̵̵͈́◡︎˭̵̵̵͈̀ )ˉ̞̭笑 

 

なので頑張りましょー!!

 

今回の新月ファスティングのスケジュールは、

 

・準備食6月3日~4日

・ファスティング期間6月5日~7日

・回復食6月8日~14日

 

となっております。

 

Facebookで

 

「新月ファスティンググループ」

 

というグループページを作成するのでそこにご参加いただき

 

「通常サポート料金20,000円→0円」

 

でファスティングサポートを受けられます!

 

しかも私と一緒にファスティングです(笑)

 

私だけではなく、

 

「今回はじめてファスティングします!」

 

という人や経験者もいるので、10名以上のグループファスティングになります!

 

みんなでファスティングすると本当に楽しいですよ~^^

 

この機会にアナタもいかがでしょうか?

 

『ファスティングサポートの概要』

 

・”会員限定”の毎日届くサポートメール♪

・”会員限定”のFacebookのグループページへの参加権利♪

・次回からは自分でできるようになれる”ファスティングマニュアル”の贈呈♪

・みんなでワイワイファスティングできます♪

・超大奮発の秘密の特典♪

 

 

・超大奮発の秘密の特典♪

 

の詳細は無料カウンセリングの際にお伝えしますね♪

 

ぜったいに喜んでいただけるはずです!

 

「一緒にファスティングしてみたい!」

「興味のあるので質問してから決めたい」

 

という方はまずはお電話でお問い合わせください^^

 

無料カウンセリングのお申し込みはコチラから

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● 行列のできるスイーツ店が埼玉県についに初上陸!!!

 

デトックストレーナー笠原和浩です。

 

私を自慢ではないのですが、大のスイーツ好きです(笑)

 

「おいおい、ダイエットを教えるトレーナーがそんなのでいいの?」

 

ともしかしたら思われるかもしれませんが、甘いもの大好きなんです(笑)

 

ファスティングと出逢う前は毎日お菓子を食べてました。

 

トランス脂肪酸も知らないし、添加物もぜんぜん気にしてませんでした。なので、近所のスーパーやコンビニでお菓子を買っては食べてましたね。

 

そんな私もファスティングして、すっかりお菓子に対する考え方が変わりました。

 

少しでもカラダに害のないお菓子を食べるようになりました。

 

なんだかんだ言って食べてます(笑)

 

そんなスイーツ大好きな私がイチオシするスイーツ店がこちらです^^

 

 

日本初のブリオッシュ&ジェラート専門店「ブリジェラ」が満を持して、ついに埼玉に初上陸!!!

 

2015年上半期 取材殺到人気グルメ店ランキング第2位!

 

1号店(清澄白河)のオープン初日は最長3時間10分待ちを記録した超人気店です!

 

2号店のお台場、3号店のラフォーレ原宿に続き、「ブリジェラ大宮店(埼玉)」が5月3日にグランドオープンするそうです^^

 

私は先日、ラフォーレ原宿店のOPEN初日に行ってきました!原宿店限定のブリジェラ美味しかったなぁ~

 

大宮店限定フレーバーは『ミックスベリーミルク』だそうです。

 

 

ブリジェラは店舗ごとに限定メニューがあるので、それが楽しみです♪

 

埼玉県民の皆さま、大宮駅を使われている皆さまはぜひお立ち寄りくださいヽ(^o^)丿

 

超オススメの「食すスイーツ」です!

 

行列のできるスイーツ店はコチラ

 

アラフォー女性が3ヶ月で13キロ痩せる!デトックスダイエット

予約受付時間:7:00~23:00
住所:東京都渋谷区道玄坂2-15-1ノア道玄坂409
TEL:080-4341-0702
Mail:info@abax.jp

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渋谷、新宿、八王子、品川、六本木、池袋、溝の口、大宮、志木、板橋、厚木、蒲田、熊谷市、さいたま市、赤羽、練馬、光が丘、北千住、銀座に出張パーソナルレッスンさせていただいております。

 

Skypeをご利用の方なら、日本全国、海外でも、ファスティング&ダイエットサポートは可能です。海外の方はニューヨーク、ロサンセルスのお客様がいらっしゃいます。

 

デトックス、ダイエット、アレルギー体質の改善、花粉症の改善、猫背の改善、肩こりの改善、腰痛の改善、ストレートネックの改善、下半身痩せ、アレルギー性皮膚炎の改善などに効果があります。

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● 0円ダイエット企画 残り募集人数8名

 

デトックストレーナー笠原和浩です。

 

昨夜発表した「”30名様限定”「0円ダイエット」2016年サマーキャンペーン企画」へのお申し込みが殺到しております!

 

まずは無料カウンセリングを受けていただき、そこで概要のご説明をして、ご入会が決定いたします。


残り8名が決まったら締め切らせていただきます。

 

北は北海道、南は沖縄までご入会されている方は全国各地にいらっしゃいます。

 

まだ間に合いますので、お早めにお申し込みくださいね♪


本サービスの通常価格は128,000円になります。


こちらのサービスが無料になります。


【無料なのにここまでやらせていただきます!】


-------------------------------------------

 

「短期集中で5キロやせたい人にオススメ」
■60日間の短期集中コース■


・60日間ダイエットサポート付き(Facebookにて)


・月1回のグループレッスン(代々木公園にて開催)


・ストレッチ動画の配信


・ストレッチのフォームチェックシートの配布


・デトックスダイエットの小冊子配布


・5日間のファスティングサポート


価格:128,000円(税込) → 0円


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まずはお電話で無料カウンセリングを受けていただき、
そこで概要のご説明をして、ご入会が決定いたします。


まだお申し込みは
間に合いますのでお早めにお申し込みください。

 

まだお申し込みは間に合いますのでお早めにお申し込みください。

 

 

 

 

お申し込みはコチラから

 

アラフォー女性が3ヶ月で13キロ痩せる!デトックスダイエット

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デトックス、ダイエット、アレルギー体質の改善、花粉症の改善、猫背の改善、肩こりの改善、腰痛の改善、ストレートネックの改善、下半身痩せ、アレルギー性皮膚炎の改善などに効果があります。

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● 「0円ダイエット」2016年サマーキャンペーン企画

デトックストレーナー笠原和浩です。


ジムに通わなくても、カロリー計算しなくても、アラフォー女性が、3ヶ月で13キロダイエットすることができます。過剰な糖質制限も激しい筋トレもしません。

デトックス(排毒)しながら食事をすることで「デトックスダイエット」を実現しました。

デトックスダイエットでは単に痩せるだけではなく「病気の予防」「美と健康の促進」「食に対する知識を深める」ことができます。

そして今回ナント!!!

そのデトックスダイエットを

人数限定”
0円”

でご提供させていただくことになりました!

本サービスの通常価格は74,000円になります。

こちらのサービスが無料になります。

サポート期間は30日間なのですが、諸条件をクリアされた方は、ナント!!!

追加料金なしで60日間サポート

を受けることが可能になります。

デトックスダイエットの成果はお客様が証明してくださっています。

40代女性のお客様の成功事例



Q1.デトックスダイエットを実践する前の自分はどんな状態でしたか?

自己流ダイエット・リバウンドを繰り返していました。また、体型を隠す服ばかり選んでいました。さらには、写真を撮る時はいつもはじっこ。全然自分に自信がなかったです。

Q2.デトックスダイエット実践の決め手は?

とにかく痩せたいと思っていました。そして、私にできる事をやって、結果を出し、変わりたいって思ったからです。

Q3.デトックスダイエット実践後に起きた変化は?

自分史上最幸な体重になることができました。そして、自分大好き度アップし、前向きになれました!

Q4.最後のメッセージをお願いします。


このダイエットプログラムに出逢えて本当に良かったです。初めは自分に出来るか?結果を出せるか?不安ばかりだったけど、自分を信じ・仲間を信じ・皆を信じ進むことが出来ました。

ありがとうございました。

40代女性のお客様の成功事例



Q1.デトックスダイエットを実践する前の自分はどんな状態でしたか?

ダイエットをはじめる前は、食の知識はある程度あったのですが、実践はしたりしなかったり。

その時に食べたいものを好きなだけ食べ、いつも疲れていたので運動はおろか、階段を使うこともあまりありませんでした。

Q2.デトックスダイエット実践の決め手は?

大人のための食育の知識、疲れない体が手に入る。この二つに惹かれました。お伝え頂いたのが笠原さんだったのも大きいと思います。

Q3.デトックスダイエット実践後に起きた変化は?

デトックスダイエットを実践して、すぐに慢性肩こりが無くなっていたこと、朝起きるのが辛くないこと。もちろん現在も本当に楽になりました。

体重は-13.3kg、ウエストは-16cm。友人たちからも、「痩せた」「きれいになった」と言われるのは嬉しいですね。食の仕事でも、知識だけでなく、見た目でも自信がつきました。

Q4.最後にメッセージをお願いします!

デトックスダイエットに出逢って、「知ってる事」と、「実際にやる事」がどれだけ違うのか実感しました。

なんでも続けることが苦手だった飽き性の私でも続けることが出来たデトックスダイエットのシステムと、インストラクターはじめメンバーの方々、本当にありがとうございました。

40代女性のお客様の成功事例




Q1.デトックスダイエットを実践する前の自分はどんな状態でしたか?

出張が多く、名古屋と東京の2重生活で、食事もかたよっていた(炭水化物多め)ため常に疲れやすく、むくみやすい身体でした。

健康には気を使っている方でしたが、日々の忙しさから、自分に甘えもあったので、食べてすぐ寝るとか、運動もほとんどしなくなり、寝起きも悪かったと思います。  

Q2.デトックスダイエット実践の決め手は?

1期生の尾前さんと親友です。彼女がどんどん変わって行き、姿勢の改善ややせていく姿を見て、ストレッチと食事メニューにとても興味がわきました。

自分も疲れ肉身体を手に入れたい!姿勢良く、美しくなりたい! デトックスダイエットなら、それが叶うかもしれない!という可能性を感じました。

Q3.デトックスダイエット実践後に起きた変化は?

初めて10日ほどで、ウエストが細くなって来た!と真っ先に感じました。ストレッチのお陰で、背中と肩の凝りが軽減して、疲れにくくなってきました。

それに伴い、身体も柔らかくなってきました。野菜中心の生活にしたことで、目覚めも良くなり、むくみにくくなったので、朝は本当に軽いです!

自分が食事を気をつけることで、同居している母も野菜のおかずを必ず取り入れてくれるようになり、今まであまり食べなかった果物も食べる機会が増えてきました。

出張先のメンバーの中には、私の影響で亜麻仁油を買ったり、炭水化物をあまり取らないように心がけを始めた人もいます。

多少なりとも、私を見て健康を意識してくれたんだと思うと、嬉しいです♬

そして、自分の性格も以前より前向きになったと思います。自分の夢を明確に言葉にした事で、どんどんやる気も湧いています。そこに向けて動いていこう!って思えてます!

Q4.最後にメッセージをお願いします!

デトックスダイエットを実践して、トレーナーの皆さんをはじめ、一緒に活動するメンバーに出会えて本当に良かったと思います!間違った食事バランスも改善されました。

一生もんのストレッチとウォーキングを教えて頂けたので、これからも取り入れて行きたいと思います。

何より仲間の存在があったからこそ3ヶ月継続出来たのだと実感しています。今まで味わったことのない、最高のグループでした♡

3期生のみんなありがとう~~~!!!


弊社では今までに800名以上のお客様のサポートを行わせていただき、他にもこのような実績がございます。

・アラフォー女性 猫背を直して3ヶ月で5キロ痩せました!

・アラフォー女性  中学生以来の40kgのカラダになれた!

・50代女性 人生初ファスティング♪「5日間で-2.8キロ」

・アラサー女子 5日間ファスティングで-2.5キロ!

・アラサー女性 5日間で2.3キロのダイエットに成功しました!

・40代前半女性 人生初のダイエットで3ヶ月で-13キロ痩せました!


太らない疲れない老けないカラダをつくるストレッチ

デトックスダイエットでは猫背を改善するためのストレッチをお伝えしております。

このストレッチは正しいフォームを覚えていただけると、その場でウエストが平均3cm細くなります。

また、肩こり、首こり、腰痛の原因となる猫背も改善し、姿勢も大きく変わります。

ご自宅でもオフィスでも行えるカンタンなストレッチです。




ファスティングについて


デトックスダイエットのお客様には必ずファスティングを実践していただいております。

ファスティングをはじめて行う方が多く、「私にできるのかしら?」と不安に思われるお客様もなかにはいらっしゃいます。

そこはご安心ください。

エキスパートファスティングマイスターの資格を持った笠原が始めから終わりまでサポートいたします。

ファスティングを行うことで腸内環境の改善がされて、痩せやすいカラダをつくることができます。




次に、「0円ダイエット」のサービス内容です。

無料なのにここまでやらせていただきます!

■30日間の短期集中コース■

・30日間ダイエットサポート付き(Facebookにて)
(諸条件をクリアされた方は無料で60日間に延長します)

・ストレッチ動画の配信

・ストレッチのフォームチェックシートの配布

・デトックスダイエットの小冊子配布

・5日間のファスティングサポート

・ファスティングサポートの会員限定メール配信

価格:74,000円(税込) → 0円

■無料電話カウンセリング■
お電話にて実施いたします。所要時間は30分間~60分間になります。こちらからお電話おかけいたします。

無料電話カウンセリングでは、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについて完全無料でヒアリングさせていただきます。

30日間で何キロのダイエットを目指すのか具体的にお話しさせていただく流れとなっております。


5日間ファスティングについて


ファスティングを行う前に対面、お電話、Skypeにてご説明をさせていただきます。

ファスティングするスケジュールを決めていただき、それに合わせて進行表を作成いたします。

あとは毎日メールで指示、アドバイスをお送りします。

ファスティング中はメール、LINE、Facebookメッセージにてご質問を承っております。

エキスパートファスティングマイスターの資格を持った笠原がしっかりとサポートさせていただきますのでご安心ください。

また、ファスティングを5日間以上実践したい場合は、追加注文していただければ実施できます。

お申し込みの手順について

1:申し込みフォームに、必要事項を記入して送信ください。まずは無料カウンセリングを受けていただきます。

2:無料電話カウンセリング後、0円ダイエットへのお申し込み完了となります。

これ以外に特別な手続きはございません。

連絡のやりとりは、携帯かメールでやりとりをさせていただきます。

先着順で締め切りますので定員に達した場合はご了承ください。

開始前に不安な点がございましたら、無料ですのでご相談ください。

お申し込みはこちらからお願いいたします。


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● 臓器を強くすれば若返ります!

 

デトックストレーナー笠原和浩です。

 

私は腸が弱かったので、臓器を強くするってとても大切なことだなぁと痛感しました。

 

だって、コーヒーが飲めなかったんですよ(笑)

 

カフェインの刺激が強すぎて、飲むとお腹が・・・

 

腸は私たちの腸を

 

老けない食べ方を身につける手始めに、

何が自分の健康と若さに必要なのかを知りましょう。

 

日本人は何を食べてきたのでしょうか?

 

 

 

1、『稲作文化』

 

日本人の主食は米です。

 

農耕文化の長い歴史のなかで、奈良時代にはすでに

玄米を主食とした食事が成立していました。

 

米といっても、歴史的に見れば、

白米を食べるようになったのはごく最近のことです。

 

 

2、『肉食をしない』

 

日本人は穀物と野菜中心の食生活が長く、

消化酵素や腸の長さもそれに適したものになっています。

 

そのための脂肪やたんぱく質を消化するのが苦手で、

肉食は日本人の体にとって大きな負担となります。

 

 

3、『発酵食品が豊か』

 

漬物、納豆、味噌、醤油など、

日本古来の食事にはたくさんの発酵食品が並んでいました。

 

なかでも大豆の発酵食品は、

日本人の食生活には欠かせないものであり、

重要なたんぱく質源でもあります。

 

 

 

[[name1]]さんは、玄米、生野菜、発酵食品を毎日食べれてますか?

 

この食生活を続けるとこうなれますよ♪

 

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53歳女性 M・Hさん

 

Qデトックスダイエットを実践する前の自分はどんな状態でしたか?

 

着ぐるみを着ていて、脱いだ感じです。何より身体全体が軽くなりました。

 

デトックスダイエットに出会う前は、身体が不調でぎっくり腰を2年続けてやってしまったり、膝が痛かったり首肩が凝っていたり最悪の状態でした。

 

健康的な食事を教えていただき、本当に身体に良い物を知ることができて、どれだけジャンクフードを食べていたか、添加物漬けだったか、今では恐ろしいことです。

 

食事に対する考え方が180度かわりました。

 

絶対痩せられないし、ファスティングなどできないと思っていたことが私にできたという自信になりました。

 

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こちらの女性は私の無料メールセミナー読んでますよ♪

 

まずはここから始めてみてください^^

 

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● 若返りの食事術の極意とは◯◯と◯◯にあり!

 

デトックストレーナー笠原和浩です。

 

私も今年で35歳になります。そろそろ「アンチエイジング」「若返り」を意識しはじめる年齢になりました。

 

そこで今日は若返りの食事術についてお話しします。

 

若返りの食事術の極意は少食と◯◯にあります。

 

何を食べるかと同時に大切なのがどう◯◯るか?食べ物の栄養をしっかりと摂り込み、余分なものを溜め込まないための2大ルールです。

 

 

 

①少食を習慣づける。

 

空腹を感じるほどにカラダが元気に動き出します。食事回数は1日2食が理想です。私は朝は食べずに昼と夜だけ。

 

現代人はとにかく食べ過ぎで、肉類などの高タンパク・高脂肪食を好む傾向があります。

 

食事を減らすだけで、消化への負担が減り、細胞が元気に動き始めます。1日2食の穀菜食が当たり前だった昔の女性たちは、5つの米俵を担ぐこともできたそうです。

 

武将たちも重たい鎧を身に着け戦っていました。それこそ少食が生み出す力です。

 

【空腹でアップする5つの力】

 

・体内の有害物質の排泄力アップ!

・酵素の節約でカラダの治癒力がアップ!

・内臓を休ませるので機能がアップ!

・余分な栄養が減り、代謝アップ!

・血液のサラサラ効果がアップ!

 

そして、少食ともうひとつやるべき若返りの食事術とは・・・

 

続きはメルマガでお伝えしますね^^

 

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● 元Jリーガー飯尾和也選手もファスティングしました!

 

デトックストレーナー笠原和浩です。

 

最近はオフシーズンにファスティングをする野球選手も増えてきてますね。

 

今回ご紹介するのは元Jリーガーの飯尾和也さんです。

 

Q.1ファスティングを初めて行ったのはいつ頃でしょうか?

2015年の2月頃です。

Q.2今までに何回ファスティングされましたか?

2回です。

Q.3なぜファスティングをしようと思われたのでしょうか?

五感の冴えを感じたかったのと、カラダをキレイにしたかったからです。

Q.4ファスティングして、食生活やサプリメントの摂り方はどのように変わりましたか?

食べても太らなくなりました。

Q.6ファスティングすると運が良くなると言われています。ファスティングしてから何か運が良かったことはありますか?

運は自分で引き寄せるもの。ファスティングする前から、何度も引き寄せているので、わからないです(笑)

Q.7ご自身がファスティングしてみて、他のアスリートもファスティングすべきだと思われますか?またその理由も教えてください。

五感は冴えるし、カラダも軽くなるのでするのは良いと思います!

Q.8最後にこれからファスティングされる方に向けてメッセージをお願いします!

健康、美容のためにファスティングは多少きつくてもやる価値はあります。

 

飯尾さんが

 

「食べても太らなくなりました。」

 

と言われてましたが、ファスティングすると本当にそうなります。

 

腸内環境の改善が大きいですね。

 

ファスティングして回復食摂り始めると、体重が1~2キロ戻ります。

 

しかし!

 

準備食、回復食を普段の食生活に取り入れていくと・・・

 

そこからストーンと、また体重が落ちるんですよね。

 

食べる食事の基本はコレ。

 

 

欧米食好きな日本人って多いじゃないですか。

 

週6回をこの「マゴワヤサシイ」にして、週1回は好きなものを食べる。

 

その食生活をするだけで、健康的に美しく痩せることってできるんですよね。

 

本当ですよ!

 

お金をいただいてサポートしているお客様だけじゃなく、私の無料メールセミナーを読んで9キロ痩せた女性だっていますからね♪

 

ぜひ!あなたも夏までにダイエットを成功させたかったら私の無料メールセミナーを読んでみてくださいね^^

 

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● 実は結婚しませんでした

 

デトックストレーナー笠原和浩です。

 

アメブロでこの話を書くのははじめてです。

 

私は昨年の9月に結婚をする予定でした。

 

Facebookで自分がプロポーズした記事を投稿したので、会う方々に

 

「結婚式どうしたの?」

 

とよく聞かれました。

 

「実は結婚しなかったんですよ(笑)」

 

なんて笑いながら話してます。

 

今回の出来事は私にとってネガティブなことではなく、とてもポジティブな出来事でした。多くの気づきと学びを得られたからです。

 

 

 

ただ単に結婚するだけであれば、あのまま結婚してたでしょうね。

 

よく「結婚は勢いだよ」という人がいますが、それがよくわかりました。

 

「あ、ここでみんな勢いで結婚するんだな」と。

 

式場も決めて、招待状のリスト作成も終えて、もちろん両親の顔合わせも終わってました。しかもお互いの両親が会うのは2回目。

 

元婚約者の元カノとは付き合うのは3回目で同棲も2回目でした。

 

まあ、心友たちからは

 

「付き合うのが3回目ってことはうまくいかないんだろうね」

 

と言われました。

 

自分では、そんな考えがまったくなかったので、なるほどな~と思いましたね。

 

 

 

けっきょく何で結婚しなかったのか?

 

一言でいえば

 

「価値観が違いすぎた」

 

ということです。

 

価値観がまったく同じ人間はいないので、価値観が違うのは当然。

 

なので、近いすぎたという表現にしてみました。

 

他になぜ結婚しなかったのかの理由を並べるとしたらいろいろあります。

 

私が人として、男としての魅力が足りなかったんだろうなと思うし、お互いに思いやりも足りなかったとか、いろいろあります。

 

とまあ、そんなことがあって、数ヶ月経ってから、改めて自己分析してみたんです。

 

「なぜ、あのとき自分は結婚という選択肢を選ばなかったのか?」

 

私は思考は現実化すると思ってるので、すべては自分が望んだ現実なんですよね。

 

結婚はタイミングだとも思うし、ご縁だとも思う。

 

だけど、それだけじゃないなって。

 

けっきょくは自分が望んだことしか目の前には起きないのであって、すべては自分が望んで引き寄せたことですからね。

 

 

 

私は心理学が大好物で本を漁っては勉強してきました。

 

そして今回出会ったのがアドラー心理学。

 

これは面白かったですね~

 

今まで学んできた心理学といろいろつながって、改めて自己分析できました。

 

アドラー心理学では結婚についてこう言います。

 

「誰とでも幸せになれる」

 

えっ?って思いません(笑)

 

この考えはある経営者の勉強会でも教えられましたね。

 

私にはまったく理解できませんでした。

 

しかし、アドラー心理学を読んでやっと理解できました。

 

「この人と幸せになる」

 

この決断ができているかいないか。

 

この決断ができていれば理論上、たしかに誰とでも幸せになれるんですよね。

 

決断ができていればです。

 

決断とは字のごとく「決めて断つ」

 

決心とは違います。決心は「心に決める」です。

 

いま思うと、私は決心はできていたけど決断はできていなかったなぁと思います。

 

ビジネスではできているけど恋愛ではできていなかったのです。

 

どういうことかというと、私はいま一緒に働いている仲間たちに対しては

 

「彼らと一緒に絶対に成功する!」

 

と、決めているのです。

 

何があっても絶対に一緒に事業を成功させるんだ!

 

そんな強い思いを毎日24時間365日想ってます。

 

同じ志を持つ仲間。同志たちとは苦楽を共にし、切磋琢磨していこうと。試練や困難も一緒に乗り越えていこうと決めているのです。

 

でも・・・

 

恋愛ではそれができていなかったんです。

 

そのことに気づいたのは、女友達と恋愛トークしててです(笑)

 

いやーやっぱり女性との恋愛話は勉強になりますね~

 

本当に。

 

 

 

志事とプライベートは別々だけど、考え方は分離しちゃダメですね。

 

それが今回の学びのひとつでもありました。

 

ビジネスを成功させようとしている同志たちへの想いと同じ想いを持って恋愛をしたいなと思います。

 

人間シンプルで在り続ける事こそ難しいってアドラーが言ってましたが、本当にそうですよね。

 

もっともっとシンプルな人間で在りたい。

 

そんなことをこの記事を書きながら思ってます。

 

結婚とは決断すること。

 

ですね♪

 

やっぱり恋愛は楽しいですね^^

 

学びしかない!

 

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● 相談する勇気があなたを変える

 

デトックストレーナー笠原和浩です。

 

ジョハリの窓って知ってますか?

 

これのことです。

 

 

Ⅰ 開放の窓(自分にも、他人にも分かっている姿)
Ⅱ 盲点の窓(他人に分かっているが、自分には分かっていない姿)
Ⅲ 秘密の窓(自分に分かっているが、他人には見せない姿)
Ⅳ 未知の窓(自分にも他人にも分かっていない姿)

 

このジョハリの窓のことを知ってから、他人の意見を受け入れやすくなりました。

 

だって、自分が知らない自分が存在するのだから。

 

 

 

私は性格上、もともと他人に相談するタイプです。

 

自分の悩みを溜め込まず、けっこう相談します。もちろん相談する相手は選びますが。

 

私は志事でお客様と接する機会が多いのですが、悩みを相談できない人が多いんだなぁと思います。

 

悩みを相談しないのではないなく、できない。

 

それはその人の生まれ育ってきた環境や幼少期にどんな教育を受けてきたかが大きな影響を与えています。

 

長男長女の人は親や兄弟に甘えることなく育ってる人が多いですよね。その考え方のクセが「相談しない」という行動になるんです。

 

あとは厳格な親に教育されてきた人。相談できないというか、感情表現が上手じゃない人が多いです。

 

あと、過去に相談したけど、相談相手に嫌な思いをさせられた人。相談を断られたり、相談したけど自分が望んでいたアドバイスがもらえなかった経験が「相談してもムダ」という考えを生み出します。

 

自分の感情をコントロールするために、相談上手になった方がいいと私は思うのです。

 

 

 

私はダイエット成功の秘訣はストレスマネジメントとお伝えしています。

 

ストレスマネジメント=感情のコントロールです。

 

感情のコントロールをするために、自分の悩みを他人に話すことは大切です。

 

悩みを話すということはコミュニケーション力を高めることもできます。

 

ビジネスにおいても、恋愛においても、問題が発生するのは対人関係ですよね。

 

ミスコミュニケーションが問題をつくります。小さなミスコミュニケーションからすれ違いが生まれ、間違った行動を生み出します。

 

私自身、ビジネスでも恋愛でもたくさん失敗してきました(笑)

 

失敗を積み重ねて、やっぱりコミュニケーションて大切なんだよなぁと強く思うようになりました。

 

 

 

私が相談することを大切にしているのは、ビジネスパートナーや恋人とのコミュニケーションでもあるし、自分の感情のコントロールでもあります。

 

そして自分のスキルアップだと考えています。だから相談相手を間違ってしまってはいけません。的を得ていないアドバイスほど危険なモノはありません(笑)

 

的を得ていないアドバイスを鵜呑みにし、的を得ていない行動をして苦労した経験があるから強くそう思うのです^^;

 

ビジネスがうまくいっていない。

恋愛がうまくいっていない。

ダイエットがうまくいっていない。

 

もしあなたがそんな状態だったら、誰かの意見を聞いてみることやってみてください。

 

何かがうまくいっていない時ほど、自分の考えってあてになりません^^;

 

過去は今までの自分の集積です。

 

では未来とは?

 

今の積み重ねが未来をつくります。

 

私やあなたが未来を変えたかったら、今を変えることです。

 

今を変えるために

 

「相談すべき人に相談する」

 

私はそうやって「今」を変えて「未来」を変えてきました。

 

人に相談するのって勇気がいるんです。

 

自分の本音を話して、もしそれを否定されたらどうしようって考えます。

 

それって怖いですよね。それは私も同じです。

 

でも、未来を変えるためにちょっとの勇気を振り絞るんです。

 

そのちょっとの勇気が必ずあなたの未来を変えてくれます。

 

今よりビジネスをよくしたかったら・・・

今よりもっとイイ恋愛をしたかったら・・・

今より的を得たダイエットをしたかったら・・・

 

誰かに相談する勇気を持ってみましょう^^

 

その相談相手に私を選んでいただけたら幸いです。

 

読者限定で無料相談受け付けてます♪

 

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テーマ:

● 現役Jリーガー池田圭選手もファスティングしました!

 

デトックストレーナー笠原和浩です。

 

当社では数名のプロサッカー選手のファスティングサポートを行っております。

 

その1名をご紹介させていただきます。

 

 

Jリーグ サガン鳥栖所属の池田圭選手です。

 

ユニバーシアード代表にも日本代表にも選出れた実績を持ち、サガン鳥栖では選手会長を務めています。

 

ご本人からファスティングの感想をいただいたのでシェアさせていただきますね!

 

Q.1ファスティングを初めて行ったのはいつ頃でしょうか?

2015年の1月頃です。

Q.2今までに何回ファスティングされましたか?

2回です。今年の1月にも1回やりました。

Q.3なぜファスティングをしようと思われたのでしょうか?

ファスティングマイスターの資格を取った事で知識がつき、身体に対してのメリットがたくさんあると思ったからです。

Q.4ファスティングして、練習中や試合のパフォーマンスにどのような変化がありましたか?

デトックスされるので、余計な物がでて、反応がよくなったり、感覚的に鋭くなったと思います。

Q.5ファスティングして、食生活やサプリメントの摂り方はどのように変わりましたか?

何を食べるかいう所の意識が一番変わりました。物を買うときもラベルのチェックをして悪いものが入っている時は極力取らないようになりました。

Q.6ファスティングすると運が良くなると言われています。ファスティングしてから何か運が良かったことはありますか?

運が良くなったかどうかはわかりませんが、ファスティングをした結果、食生活が変わったりすると思うので、いい考え方が出来るようになり、頭が整理されて、やる事が明確になったり、時間の使い方が上手くなったりはすると思います。

自分がわかったり、時間が出来るという事は運が良くなったと言えるかもしれないです。

Q.7ご自身がファスティングしてみて、他のアスリートもファスティングすべきだと思われますか?またその理由も教えてください。

出来るタイミングがあればするべきだと思います。特に男性は身体の中をリセットする意味でもオフシーズンなどにするのはオススメです。

Q.8最後にこれからファスティングされる方に向けてメッセージをお願いします!

健康というのは、人生においてとても大切なものだと思います。ファスティングはそれを助けてくれると思います。

身体がドンドン良くなっていくイメージを、もちながらするとより効果的だと思います。無理せずトライしてください。

 

池田選手が

 

「何を食べるかいう所の意識が一番変わりました。物を買うときもラベルのチェックをして悪いものが入っている時は極力取らないようになりました。」

 

と言われてましたが、ファスティングすると食に対する意識が必ず変わります。この変化が大きな財産ではないでしょうか。

 

私もそうでしたが、今まで好きだった食べ物が好きではなくなりました。

 

ラーメン、カツ丼、てんぷら、スーパーやコンビニで売っているお菓子類は一切食べなくなりました。これは我慢ではありません。

 

食べたくなくなったのです。ではどんな食事が好きになったかというと、和食ですね。

 

日本人だから当然といえば当然だと思います。生き物は生きる環境に合わせて進化していきます。これは人間だけではなくです。

 

日本に欧米食が普及してから病気も増えてきました。それを考えれば、健康になりたければ私やあなたのご先祖様が食べていた和食(日本食)を食べることが原点回帰です。

 

ただ、一切欧米食を食べるなというわけではありません。体に負担をかける欧米食は週に1回とかにすればいいのです。食べたければですが。

 

話が少しそれましたが、ファスティングすることで買う前に原材料欄を見るようになり「これはカラダに良くないな」と考えれるようになります。

 

この行動もストレスマネジメントです。

 

ダイエット成功の秘訣は何度もお伝えしていますよね。

 

美しく健康的に痩せるためにファスティングをする。ぜひ経験してみてください^^

 

ファスティングをやってみたいけど、ちょっと躊躇してしまう。。。

 

そんなあなたはコチラを読んでみてください♪

 

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