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次回 2/26(日)京都城陽文化パルクにて

夕陽に向かって走れ40代50代からのフルマラソン完走

トレーニングイベント開催! 夕陽に向かって走れ

$城陽の整体&トレーニング やなせ氣術院 

  ・故障しない 故障しても早く回復するカラダ
  ・走り込みをしなくてもフルマラソンを完走するには?
  ・遅くてもいい10年後も楽しく走っていたい

   を目指してみんなで頑張ってみませんか?


 ~トレーニングで体と心を磨こう!~

京都府城陽市のパーソナルトレーニング&整体「やなせ氣術院」は

      ARM(アクティブ・リカバリー・メソッド)という

        整体師が考案したダイエット同時に

肩こり・腰痛を改善に導くトレーニングを指導しています。


  ベル体験トレーニング料と年会費が無料になるキャンペーンベル
 「チャレンジ応援プロジェクト」 キャンペーン毎月限定5名

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2012-02-16 20:05:22

長時間の姿勢・動作は脳や心臓への血流量を下げてしまう

テーマ:トレーニングの効果

こんにちは、肩こり腰痛改善トレーナーの柳瀬秀雄です。
(TEL:0774-55-7870)


少し前に自動車免許の更新で教習所へ行ってきたのですが、そこでの講習で「反応を鈍らす原因」の1つとして、長時間同じ姿勢・動作を挙げられていました。


たしかに長時間運転は眠くなりますよね。


これは体ができるだけエネルギーを消費しないように、脳や心臓への血流量を下げてしまうのだそうです
【省エネ】にして自分自身を守ろうとするのです。


けれどこれが、とっさの判断や急なブレーキを遅らせてしまう原因にもなります。
しかも自分が気づかないうちにです・・・怖いですね。


だから安全運転と共に、休憩やストレッチをしたりして
体と脳に新鮮な刺激を入れリフレッシュしましょう、と言われるのです。


この話を聴きながら
「トレーニングもそうだよな」と思いました。


腰痛・坐骨神経痛などをお持ちの方へのトレーニング指導で
上記の話をトレーニングに置き換えると

同じことばかりしていては省エネ運転になり
【回数】が増えて関節に熱を持ちやすくなり
トレーニングでの痛みに繋がってしまう。


だから自己流でのトレーニングでは
逆に悪化させてしまう方が後を絶たないのです。


ARMでは

いろんなメニューでその方の体力に合わせ
脳と体に新鮮な刺激を入れながら

短時間で力を出し切ることで【回復力】を高めます。


これは完全マンツーマン指導だからできることです。


腰痛や肩こりなどの不調をお持ちの方
トレーニングすることに不安があるかたも
悩んでいないでまずは一歩を踏み出してみませんか?


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2012-02-15 08:31:37

ARMトレーニング プロタイムトライアル動画

テーマ:ARMトレーニング動画
12日にARM指導者セミナーに行ってきました。

今回も本当にすごかった。
埼玉川越 三橋整体院のトレーニング会員様がプロトライアルに挑戦。見事合格しました。おめでとうございます。

これでARMプロ会員様は東京に2名、埼玉1名となりました。
次は京都からプロを出したいですね。
会員の皆様がんばっていきましょう!

この動画をぜひ見てください。
東京小岩 木村氣術院 山口プロのトレーニング動画です。


これを見てチャレンジしたくなった会員様は私に言ってくださいね。
もちろん、ARMトレーニングに興味がある方のチャレンジもお待ちしています。

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2012-02-14 12:06:48

元気は周りに伝わり さらにその周りにも伝わる

テーマ:生活指導

こんにちは、肩こり腰痛改善トレーナーの柳瀬秀雄です。
(TEL:0774-55-7870)


「まず自分が元気でなくちゃ」と

最近トレーニング会員さんとよくお話しています。


「元気がないと何をしてても楽しくない

人生損している感じがします」


「元気がないと、職場の雰囲気が落ち込んだり、家族や周りにも心配されたり、ネガティブなことばかり考えたりするの嫌ですもん」


「自分が元気だったら仕事も家事もバリバリできるし、何事にもポジティブな雰囲気って伝わるでしょ?

そしたら自分の周りが明るく笑顔なんですよ。だから私はいつも元気でいたいんです。」


本当にそうだなと思います。


私自身もトレーナーという立場で指導をしていますが、自分が元気がないとき「先生なんか今日元気ないね」と言われたことがあります。

そんな時期に会員さんが体調を崩したり、古傷の痛みが再発したり、ハプニングに合ったり、なにか良くない出来事が重なったりもしました。


本当に伝わっているんだなと実感して

自分自身の健康管理に対する意識が高まりました。


体や心にもリズムはありますから、良いとき悪いときがあります。

良いときはそれをキープできるか。

悪いときはすぐに立ち直ることができるかが大切ですね。


特に

 ・何か守るべきものがある

 ・自分以外に代わりはいない

と強く感じている方は、健康管理への意識が高いと感じます。


当院には【先生】と呼ばれる方が多く利用されています。

・フラワーアレンジメントの先生

・心理カウンセラー

・大学講師

・按摩マッサージ師

・占い師

など


自分が休んでしまっては、変わりに指導できる人はいることはいるが

自分と同じようにできる人はいない。

生徒やクライアントに対して強い責任感をもたれています。

そして健康管理に対する意識も高い。



これは何も専門職だからではなく

お子さんがいる親御さん、会社経営をする社長、部下を持つ会社員の方などでもそうだと思うのです。



自分が元気だと周りが元気になる。

周りに元気を与えれると、さらにその知り合いとかにも元気が伝染する。

トレーニングを受けられる会員様にはそれくらいパワフルになれるように、しっかりサポートしていきます。


まずは自分が元気になることから!


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2012-02-13 15:39:41

のぼり リニューアル

テーマ:営業案内

こんにちは、肩こり腰痛改善トレーナーの柳瀬秀雄です。
(TEL:0774-55-7870)


やなせ氣術院の店前に置いていたのぼり

以前は整体と書いたモンだったのですが

だいぶ古びてきたのでトレーニングのノボリに変えました。


城陽の整体&トレーニング やなせ氣術院 


はじめてやなせ氣術院をご利用される時には

これを目印にご来院ください。


体験トレーニング 受付中です。


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2012-02-08 20:16:15

りんご病

テーマ:生活指導

こんにちは、肩こり腰痛改善トレーナーの柳瀬秀雄です。
(TEL:0774-55-7870)


りんご病。

これってホッペが赤くなるくらいの大したことない病気だと

思っていたら、学校指定の感染病だそうですね。


会員さんのお子さんが熱とかは出なかったけど

頭痛や吐き気があったそうで

子供の感染も怖いのですが、大人に移ると関節症などの酷い症状になるみたいですね。


最近は大人に感染するケースも増えているそうで

注意しないといけないとお医者さんに言われたそうです。


子供のかかる病気は本当にたくさんあるので

当たり前ですが異変があれば、まずは病院へ行くことが早期改善に繋がりますね。


お子さんが病気にかかったときにこそ親が元気で

子供にその元気を分け与えれるくらいにパワフルであってほしいと思います。


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