英語講師ふじもとです。


今日は５時に目覚めました。
何か用事がないと下手をすればいつまででも寝ている私としては、
驚異的な早起きになります。

せっかく早く起きられたので、
読書か勉強をしようかと思います。

早朝に勉強することが、優れた効率や成果を発揮することは、
どうやら迷信ではなく脳科学的にも証明されていることのようです。
ドーパミンがどうこう・・・文系の私には詳細はよく理解出来ていませんが。

また、朝は他の用事が後にあって時間的な制約があるために、
効率的にしようとする考えが働く、という説もあるらしいです。

裏を返せば夜勉強するのは、
睡眠を削ればいくらでも時間が割けるため、
ついダラダラと勉強してしまいがちです。
これは経験則からしてそうですね(笑)

毎日やるのはさすがにしんどいとしても、
週に２～３日は、早起きして勉強するのも、
いいのではないでしょうか。




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