きょもにっき

背中をおしてくれるとゆうょり

追い討ちを
かけてくるょ
ダイエットの…



本をもらった
ダイエット
成功のための本笑


そこにゎ
今までのあなたの
ダイエットゎ
間違ってます
的な感ぢで
色々書いてあって


その中の一部に

食べないで
脂肪を減らす
ぢゃなくて

食べて
脂肪を燃やす
のが一番いぃと

ぅんなんとなく
納得

結局体ってゆうのゎ
脂肪を減らすにも
脂肪を減らすための
エネルギーが必要らしく
そのためにゎ
栄養をとらないと
減るはずの
脂肪も減らない


ちゃんと
脂肪を燃やすために
必要な栄養素も
書いてくれてた

タンパク質でも
豆腐とか大豆
みたいな
植物性の
タンパク質
ぢゃなくて

脂身の少ない
赤い牛肉みたいな
動物性の
タンパク質が
ょいみたい

人間ゎ動物だから
歯にゎ歯を
目にゎ目を的な


ケーキが
食べたかったら
無糖の
紅茶やコーヒー
ぢゃなくて
ビタミンがたっぷりな
ジュースを
飲むのがいぃみたぃ

ダイエットしてても
ケーキが
食べたい時も
あるもんな
そんな時ゎ
この方法でいこっ



なんだか
勉強になる本だけど
活字を読むのが
苦手なわたし…
１／３読んで
疲れました
続きゎまた次回
読むことに


人間の体って
ちょっとしたことで
変化するんだね
考えだした人
すごっっ

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