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極真空手は何才から始めても大丈夫です!

    

いっしょに楽しく汗を流しましょう。ニコニコ


まずは見学・体験からどうですか?



国際空手道連盟極真会館

福島地区いわき道場

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2017-01-24 12:00:00

ルネサンス稽古

テーマ:稽古

福島県いわき市で空手道場をお探しの方は、お問い合わせください。

 

こちらからどうぞ ⇒ 極真会館いわき道場

 

いわき道場では、見学、体験を随時受付中です。

 

お気軽にお越しください。

 

 

 

 

**********


 

【お知らせ】

 

1、本日火曜日(1/24)中央台鹿島パークセンターで稽古あります。

少年部、一般部合同クラス 19:00~20:30

 

◆山形支部・福島地区公式ブログで予定表・行事を確認できます。

http://ameblo.jp/kyokushinyf/


 

**********

 

 

 

昨日は田中角栄の本でしたが

 

こんな本も読んでます

 

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よく聞く、体幹トレーニング

 

あれってどこに効くのか?

 

どんな動きをするのか?

 

特に少年部はウェイトトレはできませんから、自重を使う運動が理想です

 

空手の動きの中にも体幹トレーニングと同じ効果があるものがたくさんあります

 

この立ち方はこういう運動といっしょだよ

 

ということを教えてあげることも稽古では大事なことだと思います

 

あんまり細かいことをいってもほとんど通じないんですけどね・・・

 

なので、大まかに

 

ここを強くすると、蹴りが強くなるよとか

 

そんなことを知ってもらえればと思いますニヒヒ

 

日々勉強ですねビックリマーク

 

さて、昨日のルネサンス稽古ですが

 

いつものように、基本を抜粋して行い

 

ダッシュ、体幹トレ、移動稽古、受けの稽古まで

 

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平近郊の子達も多いですが、遠くは勿来、泉からも参加してくれます

 

ホントに送り迎えをしてくださる保護者の方には頭がさがりますね

 

自分ならできないあせる

 

たまには細かく話しますと

 

この“ルネサンスいわき”さんは施設が充実しているので

 

ホントにお借りしていて助かります(もちろん他の施設さんも立派ですよ!)

 

なにがいいって

 

毎週月曜日は定休日なので(スイミングは実施してます)

 

他のお客さんに迷惑をかけることもないですし

 

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プール2Fにある、ランニングスペースでのダッシュ系の練習もできます

 

サンドバック、ミットもありますし、冷暖房も完備

 

そして、近くにはいろいろなお店、ミスドなどもあり

 

待っている間に~ ということもいい点ですねほっこり

 

時間は45分と短いですが

 

そのあとの自主稽古会では、1時間30分ほどみっちりと選手稽古します

 

説明時間は短く、ひたすらミット稽古、ダッシュ、体幹トレ、ときにはスパーリングなど

 

休ませないで稽古ニヒヒ

 

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ハッキリいってキツイことしかしませんが

 

稽古してみたい人はどんどん来てほしいです!

 

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今年もいろんな大会があります!

 

どんな試合でも、一生懸命に頑張ってほしいと思います

 

今はわからないことばかりだろうけど

 

いつかきっと

 

わかる日がきます

 

今日の稽古も張り切ってがんばって行こう~ビックリマーク

 

おつかれさまでしたウインク

 

 

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2017-01-23 12:00:00

読書

テーマ:日常

福島県いわき市で空手道場をお探しの方は、お問い合わせください。

 

こちらからどうぞ ⇒ 極真会館いわき道場

 

いわき道場では、見学、体験を随時受付中です。

 

お気軽にお越しください。

 

 

 

 

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【お知らせ】

 

1、本日月曜日(1/23)ルネサンスいわきで稽古あります。

一部目 幼年、少年部初級クラス 18:15~19:00

二部目 自主稽古会 19:15~20:30

 

◆山形支部・福島地区公式ブログで予定表・行事を確認できます。

http://ameblo.jp/kyokushinyf/


 

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少し時間が出来たんで

 

ひさしぶりに

 

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読んでみたいと思います

 

まだまだ寝かしてる本があるので

 

ちょこちょこと読んでいこーっと

 

さー 田中角栄はどんな天才だったのかカナヘイ!?

 

実読ニヒヒ

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2017-01-18 12:00:00

中央台稽古

テーマ:稽古

福島県いわき市で空手道場をお探しの方は、お問い合わせください。

 

こちらからどうぞ ⇒ 極真会館いわき道場

 

いわき道場では、見学、体験を随時受付中です。

 

お気軽にお越しください。

 

 

 

 

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【お知らせ】

 

1、今週の稽古はありません。

お間違えないようにお願いします。

 

◆山形支部・福島地区公式ブログで予定表・行事を確認できます。

http://ameblo.jp/kyokushinyf/


 

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お知らせでも書いてますが

 

今日、土曜の稽古はありませんのでよろしくお願いします。

 

来週月曜日からまた稽古があります。

 

よろしく願いします。

 

 

 

さて、本日のブログは昨日の中央台稽古

 

やはり、冬ですね~

 

寒い 笑

 

ですので、基本、フィジカル、型、スパー(技研含む)まで

 

極力ノンストップでやりました

 

途中、話すこともしばしばありますが

 

自分の失敗談から学んだこと、前に立つ者の気持ちとか

 

少しでも、役に立つとうれしいですね

 

親の気持ち子知らず

 

にならないように、耳に大タコができるほど呪文を唱えたいと思いますニヒヒ

 

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気持ちがいい稽古でしたウシシ

 

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コーンを使ったフィジカル

 

工夫しだいでいろんなことができます

 

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平安の型と撃砕小まで

 

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タイマーも見ながら

 

みんなの動きを見てると

 

ホントに上達してます

 

自分でやってるときは

 

俺、強くなってんのかな???

 

なんて思いながら稽古してましたが

 

やっぱり、稽古は嘘をつきません

 

みんな、強くなってるぞ!

 

自信もって頑張ろうぜグラサン

 

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みんな、おつかれさま~とびだすうさぎ2

 

サッ

 

 

 

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