極真会館 東京城西支部

極真会館 東京城西支部 のBlog です。各道場 及び 大学同好会の日々の活動を掲載しています。3歳から70歳代まで男女を問わずの楽しい稽古の場を紹介していくと同時に、各種イベント等も掲載していきます。

極真会館 東京城西支部のHPはこちらから>>>
落合・東中野道場下高井戸道場 新宿道場府中道場 久米川道場吉祥寺道場高円寺道場調布道場幼稚園空手教室ゴールドジム東中野東京空手スクール大学同好会選手活動記イベント速報城西支部お知らせ
◆ ご覧になりたい道場名をクリックしてください。レンタルスペースについてはこちらから>>

心と体を鍛えて自分に自信をつける。
極真カラテは武道です。つまり強さを追及することがすべてではないのです。
例えば少年部(4才~)の場合、お子さんが礼儀作法を学び自分に自信を持ち、人として成長することを一番の目的としています。また、一般の方には体を鍛えることを目的とした指導を、壮年の方や女性の場合は、健康管理ダイエット・護身術の会得等、 それぞれの目的と体力を考慮してサポートしていきます。ご家族でご入会される方も多くいらっしゃいます。是非、一度ご見学・ご体験にいらしてください。お待ちしています。
 03-3363-8430
NEW !
テーマ:
加賀です!!


本日の高円寺第二道場では
初めに基本から始まり
移動稽古を行いました。
(※写真はありません)



その後はスパーリングと
補強組に分けて稽古再開です。

{5526856B-6C6B-4813-8AEC-B6CFA085CEA7}

{95C3918E-30AF-4522-8270-B967A951C905}

{DA545741-02D2-45D5-BDB7-85E24F82053E}


先輩の手を的にしっかりと
蹴り込みます!


{08F8BD52-AA1C-4EF8-AD40-1884272C5852}


女の子2人も楽しそうに
やってました(^ ^)!

{3F830C4B-6499-47E2-A856-FDD672607ED2}


みんな無事にきつい稽古に
耐えて頑張りました!
次の試合に向けて頑張りましょう!





稽古後に、審査合格者に
帯をお渡ししました。

{E0D69B24-B0FB-48EE-AEEB-26E353CBA5CC}

{6BC17759-3300-409A-A6A4-E270534E4996}


おめでとう〜お疲れ様でした!!

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:
亘です!

吉祥寺道場では、少年・一般ともに昇級された方がたくさんいました!

毎回の事ですが、少年部には親御さんにお礼を言うようにと伝えています(^_^)
みんなちゃんと言ってるかな?笑

一般部の方も、お仕事などお忙しい合間を縫って稽古されてきた成果だと思います(^_^)

みなさんこれからも頑張りましょう!!

{688ACE69-26E8-448E-9249-CC71310D07DE:01}

{D99887EC-3781-4EDA-889F-CB25D422D047:01}

{2D5286F0-54CC-4301-AEB8-A6BC950371D0:01}

{5D87D6D8-99C8-4E34-8D8D-CA2779434FC8:01}

{88373058-A75D-4148-8EBE-D4B88D233A83:01}

{B16C8022-82EA-4399-97A9-6DBFFFEE2C82:01}

{0EFE8297-A533-4627-A40A-CEEDD3A94009:01}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
押忍、徳久です!

先日の試合に出る理由に引き続き、その②「試合までの稽古方針と考え方」をお送りします。

大丈夫っすよ、と森先生に許可を頂き、極真祭に出ると決めたのが約2カ月前。週にすると約10週間。そう、たったの10週でした。正直1日も無駄に出来ません。足りないものだらけな自分としてはアレもコレもやらなければならないと焦りました。ただ、時間を考えると全部やるのは無理でした。


なので、「何をやって、何をやらないか」を決めようとまず考えました。


そのために、自分自信を無理やり客観的に分析してみました。

【良い点】
・一般の試合に出てたため、突き蹴りの基本的技術はある
・受け返しも得意(選手クラスでボコボコにされていたので特に防御はうまい笑)
・壮年の中では瞬発力もある(ベンプレの記録から)
・ステップも得意
・骨が硬い(自分ではわかりませんがよく言われます。利点なのか?笑)
・上も蹴れる(当たるかは置いときます笑)


【悪い点】
・スタミナがない
・体重が軽い(-75kgクラスにおいて65kg前後)
・打たれ弱い(特に腹)
・組手スタイルが前に出るタイプでない(壮年の試合スタイルにやや向いてない)
・サポーター着用の試合に出たことない
・ヘッドギア持ってない
・マウスピースが苦手(えずきます…)
・判定で勝つような印象的な技がない

という感じで分析しました。
合っているかどうかはとりあえず置いておきますが、これによって何をすべきで何をしないべきか考える材料ができました。

こうして整理した後にどの要素が試合において勝ち負けに関わりそうかなんとなく想像してみます(壮年部には出たことがないのであくまで想像ですが)

強みはそこまで勝敗に関わりがなさそうなので一旦無視し、弱みを克服することを考えました。

致命的なのはスタミナと打たれ弱さです。これは克服しないと絶対勝てないので、ここを重点的にやろうと決めました。
{F4CBF06E-F57B-4311-AA38-773B14062258:01}
※連打イメージ(真似しないで下さい)


体重が軽いのは2カ月で克服するのは年齢的にも難しいですし、体重増加によるさらなるスタミナ不足になる可能性もありますし、得意のステップもできなくなるかもしれません。なので筋トレは一切やらないと決めました(スタミナをつけるサーキットみたいな自重の筋トレは除く)
{D583BB44-2FC0-4A31-8291-A9E72FE59D75:01}
※理想はこれくらいの体になりたかった…


組手スタイル、印象的な技は正直まだこの時点でどうするかは不明でした。いける気もするし、ダメな気もする。これは選手稽古に出ながら組手スタイルや技は模索していこうと決めました。

その他で言うと…ヘッドギア→買いました笑
マウスピース→稽古の中で着けて慣れるようにしました。スパーだけでなくスタミナ稽古の時も着けて苦しい時の感覚もイメージしま した。


という感じで稽古方針を仮に決めてみました。なぜ仮なのかというと、仕事と同じで決め打ちで進んでしまうと途中で修正がきかなくなりどうしようもなくなるかもしれないからです。そして、強み弱みは自分の想像なのでもしかしたら違うかもしれない。その辺りを判断するにはどうしたらよいか?

幸いにも城西支部には壮年チャンピオンがいます!強い選手がたくさんいます!身近に目指すべき人がいるのです!
{93E34C0A-B42E-4E91-AAD5-688331E19B66:01}
国際チャンピオンもいます!


稽古に出て、色々ヒアリングしたり、アドバイスをもらったりしました。実際に強めのスパーで確かめたりして確認、判断していきました!
それで自分の稽古方針が間違えてなさそうだなと実感していきました。

稽古は与えられるものではなく、自分で工夫してやるものだと自分は思っています。何をやったら良いかわからない方は一つの参考としてみて下さい。

次回は具体的な稽古内容などを書いてみます。

つづく

今回の一言まとめ

「自分を客観的に見てやることだけでなく、やらないことも決める」

※時間がある方や長期的に自分を鍛える育成計画がある方には当てはまりませんが、伸び悩んでいる人は全方位的に鍛えるのではなくどこかの能力を一時的に異常に上げて刺激を変えてみるのもブレイクのきっかけになるかもしれませんね。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
竹岡です。

幼稚園での稽古は夏休みや台風の影響で久しぶりとなりました(^-^)

しかし、この審査でみんな成長を遂げ、さらにたくましくなっていました。

{0DC0B836-1815-4898-B7C0-195DCBBA6B62}

{44FF637C-86F7-44AD-95CA-099ABB77CAD1}

稽古前に転んでしまって不機嫌になっていたりしていましたが元気に頑張りました。

{F08F2280-0354-48E3-9D5F-020BAD82F3D3}


さらに進級した帯を渡しました。

{02D814CD-C9B0-4723-8450-D95E26519FCF}

{BCBAF951-0F61-49BC-B117-2C8C88CDC6B8}

{5F45041F-AED0-45B4-A95A-487DA7B78F92}

{AFBC10B4-29F3-4389-A6BE-46506D1D62A2}

次回も新しい帯で稽古頑張りましょう!

{8D308106-41F5-459B-AC1C-D283E3245812}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
下高井戸道場指導員担当の加賀です。


本日の稽古では
強い技を身につけて欲しいので
身体の使い方などを徹底して行いました!!


ミットに上手く蹴れた子は
「今上手く蹴れた気がする!」

などいい感触がつかめたみたいです!





今後も取り組んでいこうと
思います!!




また稽古終了後は
審査合格者に帯をお渡ししました。


{C1ABFD8D-6CEF-4D28-A423-F10F9E5010FE}

これからも上を目指して稽古頑張ろう(^ ^)



お疲れ様でした!

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
加賀です!

本日の稽古では
この間行われた審査で
合格した子供達に新しい帯と
賞状をお渡ししました!


{473882F7-7DEE-4F4A-94B9-69ED6CBE1195}


{8A1C617B-5807-4C43-AD72-96A147FFEE18}


子供達のいい笑顔は元気がもらえますね(^ ^)

これからも稽古頑張っていこう!!
お疲れ様でした!
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
加賀です!


下高井戸の稽古風景です!


雨が降る中今回は
少人数となりました。


基本の稽古を細かく行いました。



{0788B1F7-8AB0-4F5B-96A2-1C2690EDADE4}

{C7713029-7156-4D59-8B24-F78A7FC1F27D}

{D4957082-3272-4144-87E2-057D92ADD77D}


基本の技と名前を覚えてもらうために
一つ一つ丁寧に、また子供達に言ってもらいクイズ形式にして行いました!!



楽しくまた頭を使って稽古を
頑張りました!!


次の稽古の時に
忘れてないといいなー笑




また審査合格者もいます。
稽古後には帯と賞状をお渡ししました!!


{08BF0D82-FCD5-4BA7-A189-209C484902CB}

{1D414BBB-3825-4E39-8BA4-63E900E8C4C5}



これからも稽古頑張ろう!!

お疲れ様でした!


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
押忍、徳久です!
今日から暫く下高井戸一般部稽古日記を変更して、極真祭に出場するのを決めてから試合当日までの稽古内容、心境、日々の過ごし方など記載していきたいと思います。まだ試合でることに躊躇している方や試合出続けている方、試合は関係ないけど壮年で強くなりたい方などの参考になれば幸いです。

ということで、その①「試合出場決めた理由」編です。



試合から遡ること約2カ月前。
それはとある日の下高井戸道場の飲み会の出来事でした。
某チェーン居酒屋の二階、そこには下高井戸道場の皆様に加え、自分の近くに森先生と塩田初段がいました。たわいのない会話と稽古後のお酒で親交を深めている最中、それは起きました。



「徳久先輩は極真祭でないんですか?」


ほろ酔いの塩田初段がまるでコーラを飲んだらげっぷが出るくらいの当たり前の口調で話しかけて来ました。



「いえ、自分は試合に暫く出てないですし実績もないので…」と、自分。
「いやいや徳久先輩なら大丈夫ですよ!一緒に出ましょう!」


完全に巻き込むこと、いや参加させようとしているのが見え見えである。その魂胆に引っかかってたまるかと思い、森先生に話を振ってみました。いま思えばこれが全ての始まりでした。「自分はさすがに出るのまずいですよね?実績もないし。」
密かに聞き耳を立てていたと思われる森先生の次の言葉に耳を疑いました。



「大丈夫っすよ」

{66F9A492-32F7-4ACC-85D6-8ED0B278A574:01}
※道着は着てません


………まさかの一言である。
断られることを前提で話を振ったのだが、完全に読み間違えました。プロポーズだったら逆転勝利でハッピーエンドである。しかし様々な状況を加味すると自分にはまだ早すぎると思っていたので森先生に再度聞いてみた。

「いや自分壮年の試合に一度も出たことないですし…」


「大丈夫っすよ」 

{D88AD72E-514D-4E73-8744-E07B19C7D023:01}
※くどいようですが道着は着てません


まさかのデジャブである。しかも間髪入れず。さすが城西の隼である。そして気付けば隣で塩田初段がはちきれんばかりの笑顔でにやにやしている。これを悪魔の笑みというのだろうか?


と、思いつつ、指導員をしながら、しかも黒帯を頂いておりながらチャレンジしていない自分はこのままでいいのかと葛藤していたのは事実としてあり、少し心が揺れていた。

とはいえ、極真祭である、全日本大会である。まだまだ迷っておりました。そこで進撃の初段による追撃が来ました。
{228B535D-1421-4864-BA79-3EA7653D5C39:01}
※塩田初段は服を着てます


「出れる時に出ないと後悔しますよ!」

塩田初段のこの言葉が効きました。みぞおちに突きをくらったようにじわじわと効いてくる。たしかに、仕事が落ち着きつつあるいまなら稽古もできるかもしれない、今後忙しくなってしまったり異動したりしたら出るという考えすら完全になくなるだろう。覚悟を決めました。

「押忍、出ます」

と、決して声には出しませんでしたが笑、ほぼ決めてました。


最後は、難敵嫁の許可である。
{D185A2AB-8E83-41F3-91E6-CD7FC76EC773:01}
※自分の嫁も服を着てます


嫁に聞くまで2、3日時間がかかりました笑

そして意を決して嫁に出る意志を伝えました。


「ふーん」


………まさかのノー興味である。自分の様々な葛藤など知る由もない。でもまぁ多分許可が出たということで、森先生に正式に出場の意志をLINEで伝えました。


「押忍、嫁にも許諾してもらいました。本当に自分が出ていいのであれば極真祭へ参加させて頂きます。」

一応、最後に含みもいれて聞いてみました。

「了解です!参加申し込み書明日メールで転送します!」

まさかの事務連絡のみの返信であった…


つづく



この章の一言まとめ
「無理しても出ると覚悟を決めること」

試合は辛いです。それ以上に出るまでに積み重ねる稽古による身体的な辛さと、稽古に出続けてすり減る精神的な辛さがあります。辛い稽古に行くまでの葛藤もあります。だから、最後は勢いでも良いです。いま出ると決めないと、きっと今後も出ないと思うのです。社会人の方は特に時間もありません。でも、だからこそ出る事を決めて時間を無理やり作るしかないのです。
躊躇してる皆様、出ると決めるのは、今です!(塩田さん、恥ずかしくて面と向かって言えず、上記もやや脚色しておりますが、まじめに塩田さんのおかげで試合に出る勇気を頂きました。ありがとうございました。)
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{780EE27E-5A37-4342-BA32-5303B2766704}


森です!

本日の特選クラスから下高井戸道場の本橋しょうえい、けいせの兄弟が参加してくれました(^ ^)

2人ともセンス溢れる組手をするので、今後の活躍が楽しみです。

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)