今なら無料体験1ヶ月出来ます!
1回で答を出さず1ヶ月体験してみて下さい。
そこで私もその人に合わせた指導内容を作ります。

※無料体験期間は組手無しです。
一般部稽古時間40分
少年部30分

さらに!入門される方は!
入会金無料!
道着代半額!
2ヶ月月謝無料!


<> 道場生募集中!




    



  お子様の体力・精神力アップ、強靭な肉体作り、護身術の取得、シェイプアップ、




  大会出場希望の方など、どなたも大歓迎です。一緒に頑張りましょう!押忍!




 



【極真空手とは】


 
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 富田林道場 場所 喜志小学校体育館内  毎週月曜日・土曜日






稽古時間 少年部 午後6:15~7:15 一般部 壮年部 女子部 午後8:00~9:30 自主練習10時まで








☆西神南いぶき西道場 ☆4月オープン!!!



場所 いぶき西フレア集会所  神戸市西区 井吹台西町4丁目4



市営地下鉄 西神南駅南西へ徒歩12分



練習日 毎週(月曜) 時間 幼年部 3才~5才まで午後6:00~6:30



少年部 6才~12才まで6:30~7:30 一般部 壮年部 女子部午後7:30~8:30



自主練習午後8:30~9:00



※少年部でどうしても6:00~7:00じゃないと厳しい方は6:30まで幼年クラスと一緒に稽古をしてから7:00まで稽古することも出来ます!



☆西神南いぶき東道場



場所 西神南いぶき東フレア集会所 神戸市西区井吹台東町4丁目20番1号



市営地下鉄西神南駅北東へ徒歩12分



練習日 毎週(木曜) 時時間 幼年部 3才~5才まで午後6:00~6:30



少年部 6才~12才まで6:30~7:30 一般部 壮年部 女子部午後7:30~8:30



自主練習午後8:30~9:00



※少年部でどうしても6:00~7:00じゃないと厳しい方は6:30まで幼年クラスと一緒に稽古をしてから7:00まで稽古することも出来ます!






芦屋道場 場所 上宮川文化センター




住所:芦屋市上宮川町10番5号   JR芦屋駅から徒歩5分  駐車場有




少年部  水・金 午後5:50~6:50




一般部 壮年部 女子部  水・金 午後7:00~8:30  自主練習 8:30~9:20

















問合せ先:078-531-0664





















IMG_8427.jpg


池本 理 指導員 詳しいプロフィール・戦歴はこちら









   ***池本指導員のメッセージ***











 押忍!芦屋道場・西神・西神南道場・富田林道場で指導を行っています、池本です。




 当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。








 子供を強く育てたいけれどケガをしないか心配な方、




 空手に興味があるが怖いと思っている方、全く心配ありません!




 当道場では、一切無理はさせません。




 ご自身に合うペースで稽古に参加していただければ結構です。




 たった一回の稽古で無茶をして長期間休むより、




 無理の無い稽古を継続して行う方がはるかに上達します。




 まずは、空手の楽しさを知っていただくことからです。




 強くなって大会に出てみたいという方、もちろん大歓迎です!




 私がいつでも相手しますよ! 興味のある方は、気軽に見学に




 お越しください。




 道場でお待ちしております。押忍!




※芦屋道場 西神南道場 富田林道場ブログについて










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2017年01月22日(日)

プレゼント

テーマ:道場日記
娘達からの誕生プレゼント。😄
これでトレーニング頑張ります。😄




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2017年01月21日(土)

学園都市道場2月からオープンします。

テーマ:学園都市道場

2月に学園都市に道場出します。😄

場所と稽古時間

毎週(土)※祝日は休み
午前10時~11:30時

場所 学園都市集会所
〒651-2102 兵庫県神戸市西区学園東町5丁目4

通えそうな方は来てください。😄

2月の練習日

4日(土)
11日祝日休み
18日(土)
25日(土)



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2017年01月21日(土)

西神南いぶき西道場コープ無料体験会

テーマ:西神南いぶき西・東道場
コープ無料体験会でした。


月曜日の今後の日程

1月23日(月)集会所
1月30日(月)コープ
2月6日集会
2月13日コープ
2月20日集会
2月27日コープ




今なら1ヶ月無料体験出来ます!
1回で答を出さず1ヶ月体験してみて下さい。
そこで私もその人に合わせた指導内容を作ります。

※無料体験期間は組手無しです。
体験 一般部稽古時間40分
少年部30分

さらに!入門される方は!
入会金無料!
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2ヶ月月謝無料!

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2017年01月21日(土)

10分

テーマ:阪神くんパンパンやで
補強は10分あれば相当追い込めます。

10分間綺麗な効かすフォームで拳立てをやり続けることはほぼ不可能です。

1分でも効かす事を意識しながらするとまぁまぁ追い込めます。

私は毎朝10分間懸垂時間にしています。

30秒懸垂30秒インターバルこれを10分間です。

最後の方はほぼしがみついているだけに成ります。

10分間は動画を見ながらよくやります。

最初の頃は音楽でしたがだんだん飽きてきたので最近はまんが日本昔話にはまっています。

まんが日本昔話のいいところは懐かしい‼

そしてむちゃくちゃ面白くもない。
↑これ重要。
あんまり面白いとインターバル過ぎても見てしまうので。

そして癒されます。

まんが日本むかし話と言えばおやつはカールで有名な彦根のりお先生も好きです。






が私は特に好きなのはこの二人の先生。


真似できそうで描けないそして癒される。



森川信英先生。


優しさが伝わり過ぎて頭痛も治るバファリン効果。
ベホマズンクラスの癒し



フクハラヒロカズ先生

フクハラ先生と言えば毎回必ず出てくるのがこの猫。



何事もなく普通の猫として終わる回もあれば




くしがき仙人の回では二足歩行で木桶片手(前足)に主人の為に水汲みに行く等
猫の骨格を考えれば身体の負担が大きい動きを主人の為に自ら進んでやる自己犠牲と優しさを持った万能猫。



こんな優しい猫と暮らしてみたい…


そんな感じであっという間に10分が過ぎてパンパンに成れます。

朝の10分って本当に速いのでお勧めします。

そして夜は違う部位を鍛えたりすると更にいいトレーニングに成ります。
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2017年01月18日(水)

【第一回ストレッチセミナーのお知らせ】

テーマ:最新の連絡事項

【第一回ストレッチセミナーのお知らせ】

普段から稽古の前後にしているストレッチですが、正しく理解をして行えていますか?
今回は、ウォーミングアップ時における正しいストレッチ方法を説明しながら実際に行ってもらいます。
・なかなか体が柔らかくならない人
・もうワンランク上の動ける体になりたい人
・後輩やお子さんに正しいストレッチをさせたい人
など無理なく効果的なストレッチ方法を伝授しますのでこの機会に是非ご参加下さい。

【日時】2月5日(日)※ユース後
【時間】13時〜14時30頃まで
【場所】神戸総本部メイン道場
【参加費】1500円
※【参加資格】どなたでも道場生以外も可
【服装】ジャージ等、動ける服装
【講師】
川阪真一
厚生労働省令認定 健康運動実践指導者
日本ホリスティックコンディショニング協会認定
フィジカルコンディショナー
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