女漫画家の極限美容!

50間近の女漫画家の極限美容法


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暗黒デブ期から44歳までの変貌はブログ1回目の記事でhttp://ameblo.jp/kyokugenbiyou/day-20120219.html
バラ現在49歳までの変貌はコチラhttp://ameblo.jp/kyokugenbiyou/entry-12180734587.html

昨日12日は、【下半身のむくみ撃退】教室を開催いたしました。

みなさん愛犬家の方々ばかりでしたので、うちの看板チワ~ワも監視役で参加してますね・・伽羅w

みなさま、保護犬のミライくんにも優しく接してくださって、本当に感謝ですClover+゜

ボディセラピスト小林さん指導の【地味だけどむっちゃ効くストレッチ】で汗を流していただいた後は、ワタシが普段おこなっている脚のマッサージを御指導させていただきました。

その後は、お手製のサルノコシカケとナツメとヨモギで煮出したお茶を飲みながら、お食事面でアドバイス。

参加者のみなさまと美容や健康情報を交換し合って、笑いもありの愉しい有意義なお時間を過ごさせていただきましたよ。


さて、今回は下半身のお悩みを持たれる方々の御参加でしたが、実はワタシにも長年お腹と共に悩みの部分がありました。

それはどこかというと、二の腕です。

本ッ当に子供の頃から二の腕が太くて、クラスメイトの男子や兄にもからかわれました

ちょうど7年前の暗黒デブ期だった頃の二の腕写真が見つかりましたので、ご覧ください・・
サゲサゲ↓



太い・・たくましい!

当時預かっていた保護犬で、下半身麻痺のチワワ、天馬くんをお散歩でリハビリさせている時の写真です天馬
(ワンコブログの方で御存知の方もいらっしゃると思いますが、天馬くんはその後とても愛の溢れた御家族とめぐり逢い、本当に幸せな犬生を送りました。)

長崎から上京していた母の多美さんが撮ってくれたのですが、良いデブ証明写真を残してくださいましたよ・・。

この頃は、二の腕の肉なんて絶対に落ちないと諦めていました。


あれから7年ー・・



落ちましたよッ。

食事による減量で落としたら、たるみが残ります。
しかし、筋トレとこまめなマッサージによって落としたので、たるみなく引き締まりましたマッチョ

二の腕が太かった頃は、腕を押しながらさすると痛みがありました。
今はそれがまったくないので、あれは老廃物がたまっていたのだとゾッとしましたよ

二の腕を細くするのなら、その部分だけのケアではダメです。
腕の付け根、脇、あばら部分、これらをケアし詰まりをとって流れを良くすることでどんどん腕も細くなります。

ピンポイントでその部分だけケアしたら、たしかにその瞬間は引き締まると思いますが、持続はしないのですぐ元に戻りますよ。
もっと多くの範囲の流れを良くすることで、悩みの部分の形も根本的に整える結果となります。


ワタシ自身、カラダの中でまだまだ整えていかなきゃいけない所だらけですが、取れない肉は無いと思っています。
正しいやり方をすれば、カラダは必ず結果を出してくれるから面白いです。

サロンに来られたら、ぜひ大切なお身体の悩みをたくさんお聞かせください。
それを解決していくのが、ワタシにとっても何よりも嬉しくって幸せなことですクローバー


バラ【ボディオートクチュールami】http://ami.papuwa.com/

 03-3588-1607(受付 10時〜18時/木・金休み)
もしくは、
 ami@papuwa.com(24時間対応)

※携帯の機種によってサロンのアドレスから返信が届いていないケースがあります。
お問い合わせのメールには翌日までに必ず御返信させていただいておりますので、2、3日たっても返信のない場合は大変お手数ですがPCからかお電話にて直接お問い合わせいただければ幸いです。

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昨日はサロンに茨城と栃木のお客様が続けて来られ、北関東デーとなりましたよ。

上のお写真は、お土産にいただいた茨城のスモークササミ&スモークレバー、栃木の苺ワインです。
営業後に美味しくいただきましたよ

なんと昨夜はハワイ在住のお客様からもご予約が入り、遠方からわざわざお越しくださるお客様も増えてきて、本当にありがたいかぎりですClover+゜

交通距離の問題で続けてお越しくださることが可能でなくとも、1回の施術でご自身のお身体の痛めておられるところをしっかりと認識し、ご自宅でのケアを心がけていただければ幸いです。


サロンのご予約は1週間以上前でなくとも、数日~前日予約でも空きがございましたらご案内させていただきますので、お電話かメールでお気軽にお問い合わせくださいねサゲサゲ↓


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さて、最近は薬膳のお勉強をしております。

【薬膳】というと敷居が高そうですが、健康によいとされる食材や生薬を用いた料理ですので、手に入りやすい食材でも薬膳は作れます。

上のお写真は、昨日サロンのお客様にお出しした薬膳メニューです。

黒酢ブタ
酢の中でもアミノ酸、クエン酸の含有量が多い老陳酢(ラオチェンツウ)を使っています。
豚肉に火を通すのに電子レンジを使用したので、油は使っておりません。

青パパイヤのナムル
青パパイヤに多く含まれるパパイヤ酵素は、免疫力を強化し、お肌を老化から守る抗酸化力が高く、理想の健康・美容食と言われております。

むかごの十六穀おこわ
むかごは山芋の葉の付け根にできる実で、長寿の実と呼ばれるぐらいに栄養価が高く、むくみ解消の効能もあります。

冬瓜と海老の煮物
冬瓜はむくみ解消効果があり低カロリー、海老には足腰の冷えの改善や疲労回復効果があります。



こちらもお客様にお出しした、薬膳デザート。

国産レモンとシークワァサー果汁とハチミツで作ったゼリーに、白キクラゲ・ナツメ・クコの実・松の実を黒糖で煮込んだシロップをかけました。
血行を良くし、肌を潤す効能があるデザートですよ


調べる事は無限にありますが、美容と健康に関する勉強は本当に愉しいです
生きているかぎり、ずっと勉強だわ。


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すみませんッ
TBSさんの【美活のマル秘レシピ】、【アッコにおまかせ!】の放映とお伝えしておりましたが、放映の午後0時54分スタートでした。

12日、19日、26日も他の出演者の方々と画面に写っておりますので、よろしかったらご覧くださいませ



さて、番組の中でご紹介いたしました【酢ピーナッツ】、詳しい作り方をご説明させていただきますねピーナッツ

酢ピーナッツの効能を1番いかすのは、生の落花生です。
でも生のピーナッツはなかなか手に入りにくいので、私はお塩や油を使用していない国産の殻つき落花生を使っています。

まずキッチンバサミで殻をくだき、薄皮つきの実を取り出します。
キッチンバサミを使うのは、手で砕くと実から薄皮が剥がれてしまいやすいからです。

この薄皮が重要なポイントです

ピーナッツの薄皮に含まれるポリフェノールは、ポリフェノールの中でも特に抗酸化作用が強いレスベラトロールです。
老化抑制効果があるとされているので、アンチエイジングの強い味方ですよ
また、肥満にも効果があるとされています。

あとは取り出した実を保存瓶の半分ぐらい入れ、ひたひたに浸るぐらい【中国の黒酢】と呼ばれる香酢を注ぎます。
中国の黒酢は日本の酢よりもアミノ酸を多く含んでいるといわれ、またお値段も手頃なのでよくお料理に使っています。
保存瓶の半分ぐらいにしておくのは、お酢を吸ってピーナッツがかなり膨張するからです。

番組では1週間漬けてから食べると言いましたが、3~5日で味はかなりしみ込んでいるんで食べられますよ。
ちなみに残った漬け酢は、鳥の手羽元などのお肉を煮る際の調味料として活用中です。

ピーナッツと黒酢だけで簡単にできるので、ぜひお試しあれ


サロン、今月は土日も午前中からでしたら空いております。(※12日(日)はストレッチ教室になっております。)
また、平日は予約しやすいのでよろしかったら御利用くださいませ。

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チャッピーご予約・お問い合わせはコチラhttp://ami.papuwa.com/contact/

キャンセルが出る事もありますので、スケジュールの空きに関しましては、お電話かあるいはメールで、お気軽にお問い合わせくださいサゲサゲ↓

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