石川恭子オフィシャルブログ

アロマライフスタイルコーディネーター・読者モデル・美容研究家 石川恭子のビューティアロマライフ♪
アロマランプ&ランプオイル、キラキラアロマネックレス、美容情報、占星術アロマテラピーのご紹介など♪









テーマ:
もともと太ってはいないのですが
とある事情により
娘のプチダイエットプロジェクトを計画♪
なかなか順調に進んでいまーす^_−☆

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今朝の朝食のサラダ☆
数種類のグリーンとハーブとトマトに

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チアシードや

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ビーポーレンをトッピング

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ドレッシングはこちらがお気に入り

なかなか行けないけれど
ご紹介して頂いて以来
大好きになったカフェオリジナル☆
http://sangmi.jp
また、行きたいなぁ♡

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素材を楽しむ余裕がある時は
ごま塩でね^_−☆

こちらのドレッシングは
美味しくて凄くオススメ!

朝食のヨーグルトには
こちらを混ぜて♪

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美味しいスーパープロテイン、ソイリーン☆
http://solace.thebase.in

これさえあれば!の逸品です♡
また、こちらについても詳しくご紹介しますね♪

全体の量はそんなに変わっていないのに
美しい身体を作るためのお食事の内容に
より意識を向けて
炭水化物の摂取量を少し控えて
お菓子をほーんの少しにして
お夕食の時間を早めにする

これを一週間続けただけで2キロ減!
さすが、若いっ(≧∇≦)

早速◯◯ちゃん、最近綺麗になったねー
など言われて
娘もストレスなく出来ているみたい♡

ママは会食が多いから
一緒に出来なくてごめんね

なんて言って逃げていたけれど(^^;;

綺麗になっていく娘を見たら
私も便乗してみたくなっちゃった^_−☆

もちろん私は年齢的に
運動もプラスね♪

今週もほぼ毎晩会食だけど…汗

お得意のゆるゆるですが^_−☆
ネタは色々あるので〜
また書きまーす♪

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