♪レッスンリニューアル‼新レッスンがスタートします♪


レッスン内容を見直し、初めての方でも安心して
『コンブチャ生活』をはじめていただけます。


また、アレンジコースを新しくスタートします。
飲むだけなく、様々なアレンジ方法を知り
日々、楽しみながら『コンブチャ生活』を
続けていただけます。

4月レッスン受講された方には特典をご用意‼
ご予約お待ちしています。



【4月・5月】『腸からキラキラ・いきいきコンブチャレッスン』


  4月26日(水)10:30-12:00【満席】
  *阪急「茨木市駅」より徒歩10分

  5月2日(火)10:30-12:00【残席1】
  *南海本線「北助松駅」より徒歩8分

  5月11日(木)11:00-12:30

  5月12日(金)11:00-12:30

  5月18日(木)11:00-12:30

  5月19日(金)11:00-12:30

  5月25日(木)11:00-12:30

  5月26日(金)11:00-12:30

  *地下鉄御堂筋線「心斎橋」より徒歩5分


  ■お申込み・お問い合わせ■

  https://ws.formzu.net/fgen/S77025180/
  • 23 Apr
    • 【応用編】「台湾茶・ハーブティーコンブチャ」レッスン

              〜腸から元気 ☆あなたのパワーの源に                  コンブチャではじめる新習慣〜              ◾︎こんなお悩みの方へ ☑︎基本のコンブチャで使う紅茶とは   違うお茶に興味のある方 ☑︎カフェインが気になる方 ☑︎ハーブティーに興味のある方 ☑︎ハーブティーの美容効果をプラスしたい方  ☑︎台湾茶に興味のある方◾︎なぜ台湾茶なのか⁉︎ ○発酵度が高く体を温める効果があり   冷え性にも期待できる。 ○ビタミン・ミネラルが含まれており、  特にビタミンは食物に含まれている ものよりも   壊れにくく、吸収されやすい。           「台湾茶クラス」台湾茶の風味を魅了して、きっとコンブチャと相性がいいと思い、いろんな茶葉探し、試行錯誤し選びました。いつもと違うコンブチャに出逢ってみませんか? 【場所】地下鉄「心斎橋」より徒歩5分 【時間】11:00-12:00 【定員】6名 《台湾茶クラス日程》  ○5月30日(火) ○6月26日(月) ○7月19日(水)「ハーブティークラス」カフェインを気にせずにコンブチャを  楽しめ、ハーブティーのもつ美容効果も取り入れたコンブチャをご紹介します。 【場所】地下鉄「心斎橋」より徒歩5分 【時間】11:00-12:00 【定員】6名 《ハーブティークラス日程》  ○5月30日(火)  ○6月26日(月)  ○7月19日(水)台湾茶・ハーブティークラスは基礎編受講された方のみ選択制クラスになります。

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    • 【基礎編】「アレンジマスターコース」

      〜腸から元気 ☆あなたのパワーの源に             コンブチャではじめる新習慣〜 ◾︎こんな方へおすすめ ☑︎株分け方法を知りたい方 ☑︎入門編を受講し、株の様子が気になる方 ☑︎長くコンブチャ生活を続けて行きた行きた方 ☑︎コンブチャをより生活の中に取り入れたい方 ☑︎コンブチャビネガーのアレンジを知りたい方 ☑︎さまざまなアレンジ方法をマスターしたい方  ◾︎旬のものを食べる大切さ ○味が濃くて美味しい  →栄養価が高まる時期に収穫。 →その時期の体が欲する食材だから ○旬でない時期より栄養価が高い →「抗酸化作用」が高い ○鮮度が高く、価格も安い →毎日の食事に取り入れやすい。 ○旬を食べる=四季をたのしむ◾︎スーパーフードの力 ○栄養バランスに優れ一般的な食品より   栄養価が高い。 ○美容と健康に良い栄養分を含みながら   低カロリーで女性にうれしい食品。◾︎「アレンジマスター3ヶ月コース」日程◾︎ 《Step1》 「フルーツアレンジ」クラス 【時間】 13:00-14:00 【場所】地下鉄「心斎橋」より徒歩5分 【定員】6名 ○5月11日(木) ○5月19日(金) ○6月1日(木) ○6月9日(金) ○6月29日(木) ○7月7日(金) 《Step2》「ドレッシング・ピクルス」クラス  【時間】 13:00-14:00 【場所】地下鉄「心斎橋」より徒歩5分 【定員】6名 ○5月12日(金)  ○5月25日(木)  ○6月2日(金) ○6月13日(火) ○6月30日(金) ○7月13日(木)  《Step3》「スーパーフード」クラス 【時間】 13:00-14:00 【場所】地下鉄「心斎橋」より徒歩5分 【定員】6名 ○5月18日(木)  ○5月26日(金) ○6月8日(木)  ○6月14日(火) ○7月6日(木) ○7月14日(金)入金後のキャンセルご返金はできかねますのでご了承くださいませ。◻︎レッスン内容◻︎《Step1》「フルーツアレンジ」■フルーツに合わせて発酵過程の 「糖」の調整■フルーツアレンジ3種試食■株分けについて《Step2》「サラダドレッシング                                     ピクルス」■コンブチャビネガーについて■サラダとピクルスの試食《Step3》「スーパーフード                                アレンジ」■スーパーフードについて■スーパーフードアレンジ3種試食■料金 ¥15000(税込)事前振り込みをお願いしています。*テキスト*レシピ【持ち物】       筆記用具■お申込・お問い合わせ◾︎https://ws.formzu.net/fgen/S77025180/

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    • 【5月】「腸からキラキラ・いきいきコンブチャレッスン」

             5月2日(火)レッスン追加しました!     〜腸から元気あなたのパワーの源に          コンブチャではじめる新習慣〜◾︎こんな方へおすすめ☑︎薬に頼らず便秘とサヨナラしたい方☑︎ホントの美肌を手に入れたい方☑︎免疫力を高めたい方☑︎腸内環境デトックスしたい方☑︎アレルギー体質の方☑︎コンブチャの謎を知りたい方☑︎カラダにいいものを探している方☑︎腸内環境を整えたい方☑︎ストレスに負けないカラダ作りをしたい方☑︎充実した日々を送りたい方☑︎面倒くさがりだけどカラダと美容のために  何か始めたい方。☑︎生理前の肌荒れにお悩みの方◾︎コンブチャ⁈→日本では「紅茶キノコ」海外では「Kombucha」と呼ばれる生きた植物性乳酸菌の発酵飲料です。こんなふうにガラス瓶にたっぷりの甘い紅茶と「株」と呼ばれる不思議な物をいれて 発酵させる。このガラス瓶の中でマザーと呼ばれる「株」が甘い紅茶のお砂糖を分解・発酵することでおいしい【Kombucha】が自家培養できます。いつでも好きなだけ乳酸菌入り発酵飲料がたっぷりいただけるってわけです。乳酸菌のほかにも酵素やアミノ酸ビタミンB群も含んでいて、腸キレイを目指す女性がいまいちばん注目しているデトックス効果の高いプロバイオティクス飲料【Kombucha】「腸からキラキラ・いきいき!  コンブチャレッスン」この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                   (基礎編受講済みの方対象)【入門編・日時】4月20日(木)11:00-12:30 🈵*南海高野線「堺東」より徒歩5分4月26日(水)10:30-12:00🈵*阪急「茨木市駅」徒歩10分5月2日(火)10:30-12:00【残席2】*南海本線「北助松駅」より徒歩8分5月11日(木)11:00-12:305月12日(金)11:00-12:305月18日(木)11:00-12:305月19日(金)11:00-12:305月25日(木)11:00-12:305月26日(金)11:00-12:30*地下鉄御堂筋線「心斎橋」より徒歩5分入金後のキャンセルご返金はできかねますので、ご了承くださいませ。◻︎レッスン内容◻︎■発酵茶の効果効能■発酵茶の試飲■発酵茶の3種飲み比べ■基本的な培養方法*テキスト*オリジナルkombuchaの株*ティーバッグをプレゼント■料金 ¥7,500(税込)事前振り込みをお願いしています。【持ち物】    筆記用具 ◾︎お申し込み・お問い合わせ◾︎  https://ws.formzu.net/fgen/S77025180/◾︎受講生の感想◾︎

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  • 22 Apr
    • 【腸活・菌活・美腸】〜良いものをチョイスするには量も大事!〜

      私たち日本人がよく食卓に登場する『味噌汁』欠かせない1品ですよね。味噌も発酵食品の1つ。発酵食品も腸内環境を良くするために欠かせない食品です。(画像はお借りしています) ◾︎発酵食品 →動物性       チーズ・ヨーグルト →植物性    味噌・醤油・納豆・漬物・キムチ発酵食品を多く摂ることはカラダにとってとても良いことでその中でも乳酸菌などの善玉菌を腸内に増やすことは大切なことです。発酵食品として植物性乳酸菌を多く含む、味噌・醤油漬物・キムチなどを多く摂ることは塩分をたくさん摂ることになるので注意してくださいね。この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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  • 21 Apr
    • マイスターと共通する【お茶】

      どうしても会いたい人に会う時間を作って会いに行きました‼︎参観とクラス懇談会。2人が小学生になるとバタバタしました。そんな中、急いでこの方へ 会いに行きました。お茶ソムリエのステファンさんお茶の知識がハンパない‼︎ジャンパーンやワインのように親しめるように…ブレントの基準など興味深々でした。こんなに語れる人はまーいないと感じました。お茶の葉をポン酢であえておむすびの具にと提案されてました。じゃこなどとあえたら絶対美味しいはず。水出しして、ワイングラスで飲むお茶はおしゃれ🌟楽しい90分のセミナーでした。次は6月・8月第3金曜日にセミナーをされますよ♡おちゃらかカフェでチェックしてみてくださいね💕この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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    • 【腸活・菌活・美腸】〜ストレスフリー⁉︎おやつはこれで決まり!〜

      おやつや間食をカラダにいいものに変えるだけで食べることに罪悪感がなくなるとストレスフリーになりますよ‼︎日々の食生活に取り入れたい食べ物今日は「フルーツ」意識しないと最近食べてないなぁ…なんてことないですか?【バナナ】 →食物繊維とレジスタントスターチという    でんぷん質が含まれ、食物繊維と同様   消化されにくいという特徴を持っています。  フラフトオリゴ糖が含まれており、  腸内の善玉菌の助けになります。 【キウイ】 →酸っぱいイメージが強い方が   多いかもしれませんが、最近では   甘いキウイも出回るようになりました。   食物繊維が豊富で半分にカットして  スプーンですくって食べれるので  手軽に食べれるのもうれしいですね。 キュウイフルーツ1個で1日に必要な 食物繊維が15%ほどが採れるため 食物繊維不足や野菜不足を 感じる方におすすめです。【りんご】 →便秘の時だけでなく、下痢の時にも   りんごを食べるといいですよ。   バナナと同じくりんごに含まれている   オリゴ糖が関係しています。  りんごの食物繊維は実はかわの部分に  食物繊維が多く含まれているため  皮ごと食べることをオススメします。 朝食や日中の間食したくなる時にフルーツを意識して食べてみるといいですよ♡この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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    • 4/20【レッスンレポ】

      4名の方に受講していただきました。人気は気温のせいかさっぱり系のコンブチャ‼︎新作の台湾茶・緑茶コンブチャハーブティーコンブチャ季節とともに気温が上がってくるとさっぱり系が欲しくなってきています。◾︎今日のコンブチャ◾︎基本のコンブチャ◾︎アレンジコンブチャ →いちごコンブチャ◾︎ハーブティコンブチャ→ハイビスカス・ラズベリーティー ホワイトチアシード◾︎台湾茶コンブチャ◾︎アレンジコンブチャ→季節のフルーツのマチェドニア 台湾茶は改良を重ねて甘さを抑え渋みとコクを感じるコンブチャに仕上がっています。なかなか、紅茶やハーブティーでは味わえないコンブチャです!レッスン一押しのオススメ‼︎【本日、くじ引きで当たった方は】この方です♡イベントでご一緒させていただき試飲していただいて「あの時の味が忘れられない!」とレッスンにご参加いただきました。当たりの「ひしわ」紅茶でたくさんコンブチャ作ってくださいね♡ティータイムに飲んでいただくのもオススメです。ご参加、ありがとうございます😊この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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  • 20 Apr
    • ついにあの名店でも発売‼︎

      2月に東京で行きたかった名店で飲んだコールドプレースジュースおしゃれで彩もキレイで身体にいい‼︎にくいぐらいカラダにいいこと♡そんなELLECAFEからついに‼︎「Kombucha」が発売‼︎日常的に飲むことがオススメなんですが名店だけあってセレブすぎるプライス。レッスンでなぜ自家培養をオススメするのか…ここ、とっても重要で自家培養をすることでその家に住んでる方々に合う「コンブチャ」が出来上がります♡自家培養でしか自分に合う【コンブチャ】はできないってこと。誰にも作り出せないんですよ。レッスンでいくつかお約束を守っていただければ半永久的に好きな時に好きなだけ自分好みのアレンジを加えたり楽しめちゃう♡気になったらレッスンで学んで自家培養が一番の近道‼︎この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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    • 【腸活・菌活・美腸】欠かせない食べ物⑤〜ダイエットにオススメ‼︎○○類〜

      美腸を目指すダイエットしたいあなたに今日は食生活に取り入れたい○○類を紹介します!海藻類・乾物も腸活・菌活・美腸に欠かせない食べ物。その中でも和食でおなじみの2つにスポットを当てて紹介します‼︎◾︎ わかめ →アルギン酸   フコイダン(粘質多糖類)を含み、   血圧を下げる   コレステロール値を下げる   ナトリウム・有害物質の排出     ビタミンB1・B2・C・K   ナイアシンなどを バランスよく含み    野菜の成分に怠りません。  また、ミネラルも豊富に含まれています。 ◾︎ひじき →カルシウム・鉄・食物繊維が   海藻類の中でも特に多く   含まれています。   また、牛乳に代わる良質なカルシウム源 としてもオススメです! *なんといっても低カロリーで   満腹感があるため、ダイエットには   欠かせない食べ物です! *海藻類に含まれる水溶性食物繊維は   便の量を増やし、便を柔らかく   してくれます。  サラダやお味噌に入れたり上手に日々の食生活に取り入れていくといいですね♡この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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    • 頑張った自分へのご褒美タイム♡

      3日連続のレッスンdayを終えました。なかなか3日続くことはないんですがご依頼いただいたりとうれしいです♡レッスンでは私のコンブチャへの想いを100%いや…200%以上でお伝えしてます。レッスン後にはパワー注入が必要なんです。今日は大好きな静かでまったりできてカラダに優しいカフェに来ました。スープランチを注文‼︎優しい味で癒され中♡お野菜たっぷりナッツもトッピングされ食物繊維もとれてます。キャベツのスープ。優しい味がカラダに染み渡る…ご近所カフェで1番好きかも♡あま〜いデザートまでいただいちゃいますガトーフショコラお豆腐を使ってますよ。幸せな午後を満喫中。大好きなカフェでお茶会やってみたいなぁ。素敵な空間で一緒に過ごしたい人いるかなぁ。お近くの方是非行ってみてね。堺市南区モニークカフェこの4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気 ☆あなたのパワーの源に             コンブチャではじめる新習慣コンブチャマイスター 東平恭子

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  • 19 Apr
    • 【腸活・菌活・美腸】欠かせない食べ物③〜○○○○から食べるのがポイント!〜

      食物繊維が豊富な食べ物から食べることでよく噛んでたべるので唾液や胃液の分泌を促したりします。【大豆】大豆には実は食物繊維が豊富に含まれています。大豆=イソブラボンのイメージがないですか?ゴボウと比較しても食物繊維が多いんです。食物繊維から食べることで小腸での糖の吸収を抑える働きがあるので食物繊維から食べることで血糖値の上昇を緩やかにすると言われています。これから、薄着になる季節。まずは、食事の食べる順番を少し意識してみませんか?腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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    • 4/19 【レッスンレポ】

      腸にお悩みがあり、ご参加いただきました。腸に良さそうなことにいろいろチャレンジされていてお話を聞かせていただきありがとうございます😊どれも、飲みやすいと気に入っていただきました。◾︎今日のコンブチャ◾︎基本のコンブチャ◾︎アレンジコンブチャ →いちごコンブチャ◾︎ハーブティコンブチャ→ハイビスカス・ラズベリーティー ホワイトチアシード◾︎台湾茶コンブチャ◾︎アレンジコンブチャ→季節のフルーツのマチェドニア 私も長年、便秘に悩まされていたので腸のお悩みの辛さはよーくわかります。少しでも【コンブチャ】がお役に立てればうれしいです♡ご参加ありがとうございました。◾︎受講生の声◾︎腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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    • 4/18 【レッスンレポ】本日も当たり出ました‼︎

      本日、グループで受講していただきました。ずっと、気になっていただいていてようやく、みなさんの予定が合い、受講。◾︎今日のコンブチャ◾︎基本のコンブチャ◾︎アレンジコンブチャ →いちごコンブチャ◾︎ハーブティコンブチャ→ハイビスカス・ラズベリーティー◾︎台湾茶コンブチャ◾︎アレンジコンブチャ→季節のフルーツのマチェドニア 新作の台湾茶コンブチャが深いコクと渋みがスッキリした女性に人気のコンブチャです♡マチェドニアもみなさんぺろっと無口で食べちゃう♡どんな味?と感じながらレッスンに参加したらあっと言う間に『コンブチャ』の美味しさを感じ、魅了される。レッスン終わりにはみなさん、「早く自宅で飲みた〜い‼︎」とわくわくしながら株ちゃんと帰宅されます。【ブログ読者500人達成‼︎                 くじ引き大会!】当たりました‼︎ ひしわ紅茶プレゼント♡(まだまだ、当たり入ってます!)飲みたくなりました⁈なんか、気になる!飲んでみたい方はぜひ、ご予約お待ちしています。きっと、飲んだらハマっちゃいますよ♡この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子◾︎受講生の感想

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  • 18 Apr
    • 【腸活・菌活・美腸】に欠かせない食べ物③Noジャンクも悪くない‼︎

      ジャンキーなスナック菓子をやめてみない?やめてみるのも悪くないよ😊完食におすすめなのがコレ! ◾︎アーモンド →水溶性食物繊維    水に溶けやすい性質を持った食物繊維    不溶性食物繊維    水に溶けない性質を持った食物繊維 この二つがバランスよく含まれている。水溶性食物繊維はコレステロールなどの毒素を水に流してくれる。不溶性食物繊維は腸内にこびりついた老廃物を書き出す働きをしてくれます。完食にはおすすめです♡「塩分」はむくみにつながるので 選ぶときは『無塩』を選んでくださいね。この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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  • 17 Apr
    • 【腸活・菌活・美腸】に欠かせない食べ物②

      【腸活・菌活・美腸】を目指したい!そんな方へおすすめの食材2つ目の紹介。腸活・菌活・美腸に欠かせない食べ物①野菜 ◾︎ゴボウ ゴボウには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれています。糖の吸収を抑え、『糖化』を防いでくれます。腸内美化だけでなく美肌作りへもつながります。◾︎きのこ 食物繊維を豊富に含む食べ物。 きのこ自体が「菌」という 珍しい食べ物。 ◾︎玉ねぎ 食物繊維だけでなく、オリゴ糖も含む野菜。 オリゴ糖は腸内で善玉菌のエサとなり腸内環境の改善につながる。◾︎キャベツ食物繊維の他、胃腸の粘膜を強化する働きがあるビタミンUが豊富に含まれている。美腸作りの大前提は胃腸が元気に動く言葉なので積極的に食べたい野菜です。この4種類の野菜を使い『野菜スープ」にすると女性にうれしい美腸・美肌作りにつながる1品になりますね。この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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  • 16 Apr
    • 4月16日 【レッスンレポ】

      本日、初のリニューアルレッスン‼︎私がドキドキ、わくわくしちゃいました。北摂から受講していただきました。◾︎今日のコンブチャ◾︎基本のコンブチャ◾︎アレンジコンブチャ →いちごコンブチャ◾︎ハーブティ-コンブチャ→ハイビスカス・ラズベリーティー ホワイトチアシード◾︎アレンジコンブチャ→マチェドニアハーブティーコンブチャが飲みやすいと気に入っていただきました。趣味に仕事に日々、アクティブな千尋さん♡コンブチャがサポートアイテムになるとうれしいです♡==============================ブログ読者登録500人キャンペーン===============================初回のくじ引きでなんと、当たりが出ました‼︎千尋さん、おめでとうございます。コンブチャライフ、楽しんでくださいね♡受講生の感想この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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    • 朝一番に手に入れたかったもの‼︎

      朝からわくわくしながら手に入れたものはコレ‼︎13年ぶりのパスポート♡短大でイギリスへ語学旅行のために取得し、新婚旅行が最後。久しぶりに手にするとわくわくが溢れんばかりに感じてしまう。今のパスポートはICが間に挟まれてるとか…時代は進化してるのね〜2017年やりたい必ずやるとわくわくリストに書いたことが 6月に実現します。やりたい、イメージすることがとても大事だなと感じる。あなたのやりたいことはなんですか?まずはイメージしながら手帳に具体的に書いてみると引き寄せちゃうよ♡この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気☆あなたのパワーの源に       コンブチャではじめる新習慣    コンブチャマイスター    東平恭子

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    • 先日のテレビ放送…あれはやっては○○

      先日のテレビ放送で「コンブチャ」が取り上げられました。観ました⁇レッスン受講生の方よりコンブチャ知ってる‼︎育てて飲んでる飲んでる‼︎ぎゃー株を素手でビンに手を入れて取り出してる。(やったらダメダメ〜)→取り扱い方をレッスンでは お伝えしているので、ビックリ‼️しかも、フェイスパックにしていましたね。酢酸菌発酵のコンブチャは酢と同じ発酵過程です。めちゃ、お酢の香りでフェイスパックなんて耐えれません美味しいコンブチャを毎日生み出してくれる株を大切に扱っているのでフェイスパックなんて私はできません。レッスンでは自家培養についてお話しています。コンブチャをはじめたい方は自家培養について学ばれてからスタートをおすすめします。自己流だと美味しいコンブチャも美味しく飲めない可能性大です♡この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気 ☆あなたのパワーの源に             コンブチャではじめる新習慣コンブチャマイスター 東平恭子

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  • 15 Apr
    • 【腸活・菌活・美腸】に欠かせない食べ物①

      腸をしなやかに美腸を目指したいあなたにオススメの食べ物を紹介します‼︎腸活・菌活・美腸に欠かせない食べ物①穀類 ○「玄米」 →白米の5倍の食物繊維が含まれる。 不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が 含まれているため便秘解消に オススメ‼︎ →ビタミンB群が多く含まれている。 ○「赤米」 →ヌカの部分に赤色色素系 タンニンが含まれている →タンニンには脂肪燃焼促進 シミができるのを防ぎ美白を 保つ働きがある。 ○「黒米」 →ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウム マグネシウム、亜鉛が含まれている。 髪を健康に美しく保つことができる。 →アントニアシンが含まれている。 視力を高める働き キヌア、ひえ、あわ、きび、ハト麦 オーツ麦、ソバなど  今回はお米に混ぜて炊ける 穀類を中心に紹介しました。 白米に少し混ぜて チャレンジしてみませんか?この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気 ☆あなたのパワーの源に             コンブチャではじめる新習慣コンブチャマイスター 東平恭子

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  • 14 Apr
    • コンブチャが放送‼︎

      今日の「ほんわかテレビ」観てましたか⁉︎コンブチャが番組のトップでした‼︎アメリカで大ブームのコンブチャが実は…自宅で簡単に作れちゃう!飲んでみたい方なんか、気になった方ご予約お待ちしてます♡この4月より新しくコースメニューをご提供します。◾︎入門編「キラキラ・いきいき                     コンブチャレッスン」◾︎基礎編「アレンジマスター」トータル3回 ◾︎ 応用編「台湾茶・ハーブティー」各1回                    (基礎編受講済みの方のみ)腸から元気 ☆あなたのパワーの源に             コンブチャではじめる新習慣コンブチャマイスター 東平恭子

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