【横浜市港北区|日吉|綱島|高田】繊細なHSPさんの自己肯定感を高める カラーアロマセラピスト ゆうこ

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「アロマで自分の内側と繋がり、自分を受け入れ、自分を好きになる」
HSPだけど『ダメな自分も受け入れ、自分は自分でいいと思えるようになって、自分を好きになりたい』『自己肯定感を高めて、人といても大丈夫になりたい』という方をアロマを使ってサポートするセラピスト

HSPさんの自己肯定感を高める
カラーアロマセラピストのゆうこです
  



そもそも、

自分を認めるってどうすればいいの?




不安や恐れ、怒り💢

私も日常で感じる感情ですが、




またダメだったらどうしようとか、

マイナスに考えすぎてしまったり




言われた事をいつまでも考えて

切り替えれない




無理に、〇〇できる!大丈夫!

とかプラスな言葉を発しても表面だけで、




心の奥でたくさん、マイナスに考えてる





そんなことありますか?




HSPな私はたくさんありました




でも、こんなんじゃダメだ〜って

無理に切り替えようと頑張るんじゃなくて





感情を感じきる





「そう思うんだねー、

不安なんだね、わかるよ」




って自分に声をかけたりして

自分の想いに寄り添うと





不思議と心が落ち着いてくるんです

あとは上がるだけ⤴️




自分の事を認めてあげれるのは

自分だけですよ⭐️




これ、第2チャクラがテーマかな〜




ーーーーーーーーーーーーーーーーーー




どうせ自分なんて!から卒業🌸




どんな自分でもいいと認められて

肯定感アップのきっかけに⭐️




アロマの香りを使って、自分の内側の

声を聞く体験してみませんか?





2チャクラがテーマの

アロマイメージング会開催します!




5/10( 当教室にて


開催時間: 10:3012:00

(多少延びる可能性あり)


2,500

サポートをしてくれるミニアロマミスト付

持ち物筆記用具、色鉛筆(あれば)、画用紙




予定を空けておいてくださいね♪






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講座・セッションの詳細はホームページから

HSPさんの自己肯定感を高める
カラーアロマセラピストのゆうこです
  



ワクワクして行動したくなる春ですねー♪




卒業式が終わりホッと一息ですが、

新年度になると、

新しい人達との交流が増える季節





好きな人達とだけ、というわけにも

いかないので、それなりに

交流する必要がありますよね





子供の学校で委員を決めたり

集まりがあったり、

何かと忙しかったのですが




私は、子供が高校生になるので

だいぶ楽になりそうです




でも、適当に上手くやれなくて

いつも疲労困憊してたので💦




氣を消耗しすぎてました





でも最近「動じない人だよね」

って言われたんです!





氣が満ちている時が増えたのかな〜




アロマとチャクラに出会って、

香りを使って自分と向き合い続けて




自分に優しくできるようになったからかな




ーーーーーーーーーーーーーーーーーー



どうせ自分なんて!から卒業🌸



どんな自分でもいいと認められて

肯定感アップのきっかけに

ぜひ体験してみて下さい⭐️




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5/10( 当教室にて

詳細はまた後日お知らせしますね






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あちこち卒業式ですね

うちの息子も中学校の卒業式でした





大雨でとーっても寒かったんですが、

晴れ姿が見れて感動しました😭



(気持ちは桜満開🌸🌸🌸)




コミュニケーションが上手く取れなくて

親子で悩んでばかり、

いじめに遭った時は、本当にへこみました





でも、中学校に入ってから

親身に話を聞いて

見守って下さった担任の先生方や





いつも一緒に通っていたお友達、

何かと声をかけてくれるママ友、





卒業式で、

「よく通ったね〜、

息子くん強かったんだね」





って声をかけてくださった方もいたり、





息子もお友達と写真を撮ったり

アルバムにメッセージをもらって





意外と恵まれていたんだなって思いました





私自身も、へこんでいる時に

アロマイメージングを学び始め、




アロマの香りでずっと向き合いながら




たくさんの気づきを得られて

自分の事を客観的に見れるようになりました




ありがとう〜💕感謝です





「物事の本質をみること」

「自分の存在感」

「人と人との関わり合いから学ぶこと」




6、第1、第2チャクラのテーマですね❣️

全ては学びなんですね〜




ーーーーーーーーーーーーーーーーー




誰かに、これやらないと変わらないよ

って言われて頑張るんじゃなくて




ご自分のペースで成長できますよ






アロマイメージング会

チャクラヒーリングアロマ入門コースの




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自分がワクワクする事って

いくつありますか?




先日、チャクラファシリテーター仲間の

のりちゃんのレッスンに参加させて頂いて





自分のワクワクエネルギーが上がる事を

書き出してみたら結構ありました!





想像しながら声に出してみたら

なんだかワクワクしてきました






これ、自分で知っておくといいですね

そして、やってみる





なんとなくやる気が起きない

波が下がっている時にも

やってみる


(熊澤酒造の中にあるカフェでワクワクタイム

私は友人とのカフェ巡りが好き)




やってみたら、気分が上がって

スイッチが入って動き出すかも💡





でも、どうしても動けないって時には

無理しないで、自分に氣を溜めましょう⭐️







好きなエッセンシャルオイルの

香りを嗅ぎながら、





目をつむってゆっくり呼吸するの、

お勧めです👍





私は、寝る前に使って

ぐっすり寝るお供にしてます😴





ご自分をサポートする

お守りアロマミストも作成できます✨


アロマイメージング会開講中





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周りの言う事、やる事、

気になって振り回される事ありますか?




私は以前は振り回されっぱなし、

落ち込みっぱなしでした




ある日、自分がHSPだって気づいて、




病気じゃなくて

生まれ持った気質なんだって

わかってからは、




すごく安心しましたし、

自分の事が見えるようになりました💡




でも、よく、ブレない自分を持とう!

って聞くけどどうしたらいいの?

って思ってました




私は、チャクラヒーリングアロマで

イメージングを行うようになり




自分とトコトン向き合うようになったら、




あの人がこうやるから、こう言うから、

きっとこう言われるから、

と他人軸だった事がわかりました




今では、

ダメな自分も認められるようになって

ブレない自分がわかるようになりましたし、





植物のエッセンスを取り入れて

氣の調え方もわかるようになりました♡ 





嫌な目にあったり、

キツイこと言われたり、

落ち込むような事があると、





実は、自分が繊細だから悪い

とかではなくて、





自分は今何を学んでいるんだろうって

自分を客観的に見るのが大切なんですね!





氣の事をもっと知りたくて

今、東洋医学を学んでいるんですが




自分に氣(生命エネルギー)が満ちていたら




そもそも周りが気にならない、




人の事を批判もしないし、

自分らしくいられるし、

自分に自信を持てる状態なんだそうです




そうしたら、ブレないですね✨




それに、

自分の周りにどういう人達がいるか、

どういう出会いがあるか、を見ていくと、





今の自分の氣の状態(足りているか、

満ちているか)わかるという事なんですね

興味深い✨


ブレない自分を見つけるには、



まずは自分なんかって責めないで

どんな自分でも認めてあげる



そして、氣を常に満たす事なんです✨




私は今では、繊細なHSPさんは

悪いと思わないし、




人の想いを敏感に察知できるって

皆んなができる事じゃないし




むしろ才能じゃないかなって思います




でも、氣を消耗しやすいから

氣を常に自分に補充しながら

人との境界線を張れるといいですね




これ、アロマでできるんですよ👍





ディフューザーでもいいですが、

もっとお勧めな使い方は、




ご自分の好き❣️という香りを

ティッシュに一滴垂らして




目をつむって1分くらい

ゆ〜っくり呼吸をする事です




呼吸をしながら、

体の中の悪いエネルギーを吐き出して

キラキラなエネルギーを吸い込む✨✨




そんなイメージでやってみてください😉




もし、好きな香り、

気になる香りが変わったら、自分の中で

変化が起きている目安になります




続けてやるのが大事ですよ⭐️





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1チャクラのジンジャーの香りで

イメージングしてました





確か、初のアロマイメージングは

ジンジャーだったと思います





最初嗅いだ時、衝撃を受けたんですよね






パワフルで

一瞬にして元気になるような香りだと

私には思えて(^^)





たっくさんお世話になった香りです





今日は、香りを嗅いでいたら

石段の形に沿って、緩やかに流れている

天からは光が差している 





自然に沿って生きる

止まらないで、流れるように生きて





そんなイメージを受けとりました





なんだか温かく応援してくれるような

そんな感じ




1チャクラは、安心感の上に生きる、

生きることに対する安心感





今は、

安心感を感じれる自分がいるんですが、





この香りは

不安がいっぱいだった私の強い味方です





私みたいな不安いっぱいの繊細さんでも

自分の事を認められるようになりますよ❣️







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人間関係リセットしたい!

引っ越したい!と思う事ありますか?





繊細さんは、常に氣を消耗しているから、





しがらみから解放されて

リセットしてやり直せたらいいですよね





でも、自分の内側で気づきがないと

結局、同じような事を繰り返してしまう






抜け出したいのになかなか抜け出せない💦





なので、

「自分は本当はどうしたいんだろう」

「何に気づいたらいいんだろう」って





自分の中の気づきと氣(生命エネルギー)

を満たすことは本当に大事ですね





そんな事を書いている私も、前は、

人間関係リセットしたい!と思ってました





信頼していた人に裏切られて

悪口言われるようになったり、





働けばいじめに遭うし、





一緒にいても何となく輪に入れなくて

孤独感を感じたり



(氣力が低ーい頃、笑顔がさえない😅)



そんなことが長く続いて、

生きていく氣力もなくなって





死にたいより消えてなくなりたいって

思ってましたね





それなのに、今は、

ゆうこさんって憎めない、とか

好きなんて言葉をかけてくださる方々が




周りに増えてきたんです





相変わらず感情が落ち込む時もあるけど

それでもいいじゃない、

私は私のままで⭐️





という考えが育ってきたら

人の輪に入っても動じない私がいます




「ありのままでいい」は綺麗事とか

今の自分で変わりたくないという

意味じゃないんです





大切なのは、どんな自分も認められたら

肯定感が育ってきて、前に進めるって事





自分の氣(生命エネルギー)を満たして

自己肯定感を上げるって大事です✨✨





私は、アロマイメージングで自分と

向き合い続けたおかげなんです





本当に感謝






私みたいな繊細さんでも

自分の事を認められて

人に会っても大丈夫になってきますよ❣️






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氣とアロマ/陰陽五行ワークショップに

参加してきました




五行説の『水』がテーマの会でした





五行説とは、




自然界も人間の身体も

すべてのものは

『木・火・土・金・水』という

5つの要素()から成り立っている




という中医学の考えに基づいています




冬は、春に備えてしっかりと栄養を

蓄えるのが大切なんですね

体も心も栄養が大切✨




ちょうど、陰陽五行の学びを

していた所で、とても興味深かったです




イメージングは、

水の質をサポートする

ジュニパーベリーでした





『心地よく揺れているブランコ

揺れるのを楽しんで

草も花も空も温かく包み込んでいるよ』




というメッセージを受け取りました




すぐ不安が湧き上がりがちなんですが

揺れてもいい、と考えて、




春からに備えて

しっかり氣を溜めようと思います





(私だけのアロマミストを作りました☆)




グループのファシリテーターも

させていただき、




少し緊張していましたが




ご一緒した皆さんの笑顔がたくさん

溢れて🥰✨とても楽しめました❣️





ケイ先生、ご一緒したみなさん、

ありがとうございました💖







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今は自分らしくいるという事が

分かってきたので、ありがたい事に、




人といても大丈夫になりましたし、

心地よく過ごせる事が多くなりました




でも、以前の私は…





子供が小さいと色々な関わりがあるし、

愛犬が小さい時も犬友繋がりがあったりして




無理して気分を上げてたり、

相手の表情で色々な事を感じ取ったりして





帰宅後は疲労困憊

とにかく人で疲れていました💦




今考えると、自分に氣が満ちていないと

大抵、イマイチ上手くいかなくて




空回りしてましたね💧




今は、人に会いたくない時は

氣が足りてないと思って、無理しないで




自分にエネルギーチャージする時間を

持つようにしています⭐️





私はアロマイメージングと呼吸法、

食事と睡眠ですが、




アロマで自分と向き合うのは、特に、

氣を満たす時間で大事なんです





最近は、心地いい人達との出会いが

たくさんあり




「ゆうこさんといると癒される」

なんて言われるようになり感謝です💖




こういう時は、自分に氣が満ちているんだ

って逆に教えられてますね✨






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チャクラヒーリングアロマ

ファシリテーターさんの勉強会でした




3チャクラ「個性の表現」で

大切なのは自尊心





肩書きとか周りにどう見られるか

じゃなくて、

自分の内側から幸せを感じる事をする




ずっと人の目を気にしてたから

本当は自分はどうしたいか?




って目を背けてましたし

自分の本心に沿って動こうとしても




怖い、人も世界も




そんな私が人と楽しめるようになって

こうやって発信できて本当に感謝です




アロマでずっと向き合ってきたおかげ💕





今回は、

ケイ先生の「過去が応援してくれる」

という言葉が響いたんです





何かしようと思う時、

過去の出来事がトラウマになっているとか

過去に負けないとか





そんな表現になっていました





応援してくれる、って

もう見方が違いますし、素敵ですよね❣️





ケイ先生、

ご一緒したファシリテーターの皆さん

ありがとうございました🥰






私と同じような繊細さんでも




自分の本心から行動できるようになって 

自己肯定感がUPしていきますよ♡




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